A pár érzelmi függősége igazi teher annak, aki ebben szenved, különösen, ha egy bizonyos személyes jólét eléréséről van szó. Éppen ezért egy pár optimális és helyes működéséhez elengedhetetlen és kulcsfontosságú, hogy érzelmileg függetlenek legyenek a szeretetttől.
A következő cikkben jelezzük hogyan lehet tudni, hogy van-e érzelmi függőség a partnertől és hogyan válhatunk érzelmileg függetlenné attól.
Hogyan lehet tudni, hogy van-e érzelmi függőség a partnertől?
Először is egy sor jelet fogunk mutatni, amelyek arra utalnak, hogy bizonyos érzelmi függőség lehet a partnertől:
- Erősen szükség van arra, hogy minden órában a párral legyen. Ha ez nem történik meg, vagy nem hajtják végre, Normális, hogy bizonyos biztonsági és bizalmi problémák jelennek meg.
- Erős a félelem és a félelem attól, hogy a kapcsolat véget ér. Nem élvezed a pároddal töltött napot, mert állandóan azt gondolod, hogy ennek véget érhet. Folyamatos szenvedés van azért, ami megtörténhet.
- Az ember abbahagyja azt, amit szeretne az egyszerű tény miatt, hogy a pár boldog legyen. Nem bánod, ha azt teszed, amit a másik mond neked, még akkor sem, ha személyes szinten nem értesz vele egyet.
- Folyamatos a bűntudat érzése, és hogy a párnak ne legyen ilyen kapcsolata. A másik személy nem érdemel meg téged, és nagy szívességet tesz azzal, hogy nála van a partner.
- Az elhagyástól való félelem állandó és állandóan jelen van.
Hogyan legyünk érzelmileg függetlenek a partnerünktől
Ne hagyja ki az alábbi tippeket vagy irányelveket, amelyek segítségével érzelmileg függetlenné válhat partnerétől:
- Fontos, hogy bizonyos fizikai távolságot tudjunk venni a pártól. Eleinte ez nagy fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat, bár idővel a helyzet normalizálódik, és normálisnak tekintik.
- Ha van párod, az nem azt jelenti, hogy a nap 24 órájában vele kell lenni. Célszerű nem hagyni figyelmen kívül a legszűkebb kört sem a barátokat, sem a családot. Időd egy részét azzal kell töltened, hogy elszakadj a párodtól és élvezze a szabadidőt másokkal.
- Jó, ha olyan dolgokat csinálsz, amiket szeretsz, hogy egy kis időt szánj magadra. Az intimitás az egyik kulcsfontosságú eleme egy egészséges pár zökkenőmentes működésének.
- Az önbecsülést és az önbizalmat mindenkor elő kell mozdítani. Mindig tudnod kell értékelned magad, és innentől kezdve szeretetet kínálnod a partnerednek.
- Tudnod kell, hogyan tanulj meg egyedül lenni és élvezd ezeket a pillanatokat a magányban. A magánynak, annak ellenére, hogy sokan gondolják, nem kell rossznak lennie, hiszen olyan emberek vannak körülötted, akik nem hagynak félre és szeretnek.
Menj pszichológiai terápiára
Abban az esetben, ha a partnertől való érzelmi függőség tovább megy, Célszerű olyan szakemberhez fordulni, aki tudja, hogyan kell a leghatékonyabb és legmegfelelőbb módon kezelni a problémát. A pszichológiai terápiának köszönhetően általában felderítik az említett függőség eredetét és kezelik a problémát az elvesztett önbecsülés megerősítése érdekében. Mindenekelőtt az a fontos, hogy a függő személy érzelmi szinten függetlenné váljon. Végül ne feledje, hogy az érzelmi függőség egyértelmű eleme annak, hogy a kapcsolat mindkét fél számára mérgező és egészségtelen.