Hogyan gyakorolhatjuk a memóriát

Trükkök az emlékezethez

Mivel általában mindig a testet gyakoroljuk, és néha elfelejtünk más igazán fontos dolgokat is, ahogy ez történik. Tudja, hogyan gyakorolja a memóriáját? Ez az egyik stratégia, amelyet be kell tartanunk, hogy jobban érezzük magunkat, és az agyunk megérdemli mindezt és még sok mást.

Ezért, ha megváltoztatjuk a rutinokat, és egy kicsit többet szentelünk az agynak, akkor ez több egészséggel fog köszönetet mondani nekünk. Mert gyorsan alkalmazkodik az összes lehetséges változáshoz. Az igaz hogy Nincs varázspálca arra, hogy emlékezetünk egyik napról a másikra változzon, de javíthatjuk képességeinket. Elkezdtük!

A memória gyakorlása: A legfontosabb lépések

  • Zenét hallgat ez az egyik lépés, amelyet megtehetünk a memória gyakorlásához. Mindennél jobban, mert amellett, hogy jól érezzük magunkat, stimulálja az agyunkat, és aktiválódik az információ továbbítása. Szóval a tanulást támogatjuk.
  • Utazz, amikor csak tudsz: Valami hasonló történik az utazással. Mert a gazdagodás, amelyet megszerezünk, az agy is köszönetet mond nekünk. Nem szükséges nagyon messzire menni, de a díszletváltás és az új helyek felfedezése segít.
  • Mindig olvassa el tanácsos, de emlékezetgyakorlatként még inkább. A koncepciók megtartására kényszerít bennünket, és anélkül fogjuk gyakorolni az agyat, hogy észrevennénk.
  • A tanulás, még ha nem is tetszik nekünk, szintén a fő lépések egy része, és azon belül is a nyelvtanulás.
  • Szükségünk van aludni és pihenni hogy több energiánk legyen, de ha nincs, akkor kognitív képességünk is csökken.

Játékok a memória gyakorlásához

Memória gyakorlása játékkal

Néhány alapvető tipp mellett, amint említettük a memória gyakorlásának ismerete érdekében, vannak más módszerek is, például játékok. Nagyon sokan vannak, de felsoroljuk a leginkább jelzetteket:

  • A láncolt szavak: Egy ember mond egy szót vagy kifejezést, a másiknak pedig egy szót kell mondania, amely az utolsó kimondott szótaggal kezdődik.
  • Bár korábban említettük az olvasást, nem árt játékot játszani róla. Például, szövegekkel kapcsolatos kérdések, az olvasottak összefoglalása vagy kalandok elképzelése új a könyv cselekményével, ami annyira tetszik nekünk.
  • A játék, amit látok, úgy látom, az egyik legklasszikusabb, és hogy játszottunk otthon és autóban egyaránt, stb. Ezért most újra a memória gyakorlására szolgál.
  • Megjelenik egy betű vagy egy képet, ha úgy tetszik, és a másiknak mindent megjegyeznie kell, amit lát benne. Ezután kérdéseket fognak feltenni, hogy kitalálja, mi van a képen, és tömören kell válaszolnia.
  • Kétségtelen, hogy mindkettő keresztrejtvények, mint a szavak keresése és minden hobbi A mai küldetésünkhöz is tökéletesek lesznek.

Hogyan gyakorolhatjuk a memóriát

Memória játékok felnőtteknek

Ha meg szeretné tudni, hogyan kell gyakorolni a felnőttek emlékét, akkor nekünk is több lehetőségünk van. Kétségtelen, hogy a fentieket figyelembe kell venni. De ebben az esetben választhatunk társasjátékokat is. Mert tetszeni fognak nekik, és miközben szórakozol, az életednek is több életet adsz.

A kártyajáték minden korosztály számára megfelelő. Szüksége van több kártyára, amely partnerének van. Arccal lefelé tesszük őket az asztalra, és abból áll, hogy megkeressük az egyes kártyák egyenlő párját. Ehhez egyesével fel fog állni. Ha hiányzik, újra megfordítjuk őket, amíg kitaláljuk, hol vannak. Ez egy játék, amelyet online is talál. Is a 'Simon mondja' játék egy parancs végrehajtására ez egy másik lehetőség az idősebb emberek számára. Természetesen keresse meg a két, majdnem azonosnak tűnő kép közötti különbségeket. Milyen játékkal kezdenéd?


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.