Hogyan kell gondoskodni a hangszalagokról

A hangszálak gondozása

A legtöbb ember számára a hangszálak gondozása olyan, ami nem létezik, sőt azt hiszik, hogy felesleges. Mindazonáltal, ennek a fontos résznek a helytelen használatának és gondozásának következményeként testünkben valami olyan lényeges dolog veszélyben lehet, mint a hang. És ez nem csak azoknak szól, akik a hangjukból élnek, hanem az is, hogy a beszéd olyasvalami, amit nem mindenki képes megtenni, és e képesség elvesztése örökre megváltoztathatja az életét.

A hangot nagyrészt a hangszálak rezgése hozza létre. Ha ezek nincsenek megfelelően kenve, megsérülhetnek, és fokozatosan elveszíthetik a beszédkészségüket vagy a normál ideig tartó beszédkészségüket. Más műveletek, mint például az erőszakos köhögés vagy a toroktisztítás károsíthatja a hangszálakat, ezért kerülni kell, valamint a suttogás is, mivel a gége károsodását okozhatja.

A hangszálak ápolása néhány egyszerű tanáccsal

Számos tényező befolyásolja, ha a hang és a hangszálak károsodásáról van szó. Általában az egyik legfontosabb a beszéd, amikor túl nagy a zaj. Mert sok van olyan helyzetek, amelyekben sok környezeti zaj ér bennünket, üzletekben, ahol hangos zene szól, szórakozóhelyeken, sok emberrel való találkozáson vagy munkanapon.

Mindegyik olyan helyzet, amelyet nem mindig lehet elkerülni, de figyelembe kell venni, hogy a hang túlzott erőltetése helyrehozhatatlan károkat okozhat. Emiatt a szakemberek azt javasolják, hogy ezekben a helyzetekben kerüljék a beszédet, nehogy erőltesse a hangját, vagy ne kelljen a megfelelőnél magasabb beszéddel. Főleg, ha olyan környezetről van szó, ahol A zajon kívül más tényezők is vannak., mint például a dohányfüst vagy az alkohol, amelyek növelik a hangkárosodás esélyét.

hidratáció

A hangszalagok megfelelő gondozásához először a megfelelő hidratálással kell ellátnia őket. A legjobb ilyenkor a víz, szobahőmérsékleten ill kis kortyokban egész nap. Kérjük, vegye figyelembe, hogy más folyadékok nem ajánlottak, mert csökkentik a kenést. Ha kávét iszik, növelnie kell a vízbevitelét, és mindenekelőtt kerülnie kell az alkoholos italok fogyasztását.

Az édesség fogyasztásával kapcsolatban, ami nagyon gyakori, ha torokszárazságot észlelünk, nem mindig ajánljuk, mert csökkentik a nyáltermelést és így a hangszálak kevésbé hidratálódnak, vagyis a kívántnak ellenkező hatást váltanak ki.

Kerülje a túlzott gesztusokat és a hang erőltetését

Egy egyszerű gesztus, mint például a torok köszörülése vagy erős köhögés, nagy irritációt okozhat a torokban. Kerüld tehát a túl erőteljes gesztusokat, ne köhögj erősen, ha váladékot érzel, célszerű vizet inni, hogy hidratáld a hangszálakat. A suttogás sem ajánlott, mivel megerőlteti a gégét és károsodást okozhat.

dolgozz a lélegzeted

A hang létrejöttéhez energiaforrásra van szükség, ami jelen esetben a légzéssel bejutó levegő. Ebből adódóan, elengedhetetlen a légzés javítására irányuló munka hogy vigyázzon a hangszálakra. Készíts gyakorol Erre tökéletes, hiszen az edzés javítja a tüdőkapacitást. Amellett, hogy sok más szempontot javít, mint például a testi és lelki egészség.

A hangod a lényed része, azonosít téged mások előtt, jó, hogy nem mindenki rendelkezik vele. Azok, akik élvezik a hangjukat, nincsenek mindig tudatában annak, hogy mennyire fontos, de soha nem késő felismerni és elkezdeni foglalkozni ezzel a fontos részével. Némi odafigyeléssel, mint az említettek és ismétlődő gyakorlatok, például túlzott ásítás, nyakforgatás vagy nyújtózkodva, mindennap vigyázhatsz a hangodra, és élvezheted ezt az ajándékot, amely csak a szerencséseknek szól.


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.