Harcolj székrekedés ellen ez nem mindig egyszerű feladat. Bizonyára minden ember, aki szenved, jól tudja, miről beszélek. Emésztési probléma, amikor a belek nem hajtják végre a szükséges kiürítéseket. De nem csak ez, hanem általában egy kis puffadással, valamint gázzal és bizonyos fájdalommal is jár.
Tehát mindig alternatívákat kell keresnünk a megoldáshoz. Lehet, hogy nem radikálisan teszik, de mégis természetes rázások Sokat segítenek a székrekedés elleni küzdelemben. A bennük található gyümölcsök és mindenekelőtt a rostok segítenek az összes fent említett megszüntetésében. Kitalál!
Apple turmix a székrekedés leküzdésére
Az egyik legjobb gyümölcs az alma. Ez sok rostot tartalmaz, amennyiben zöld alma. Ezen felül kombinálni fogjuk az aloe verával. Mint jól tudjuk, ez a másik alapvető összetevő, amikor a szépségről és a jólétről beszélünk. Tehát, hogy megkapjuk ezt a természetes turmixot, szükségünk van egy zöld almára, amelyet összekeverünk egy uborkával és öt evőkanál aloe vera géllel. Amikor mindent jól összekevertünk, adunk hozzá egy pohár vizet és újra keverjük. Naponta néhányszor beveheti.
Banán zabpehely turmix
Két másik összetevő, amely tökéletes lesz a problémánkhoz. Tudjuk a zabban nagy adag rost van. Így mobilabbá tehetik az emésztési folyamatokban. Ilyen módon kerülje el, hogy a gázok felhalmozódása problémát okozzon. Ezen felül megvédik a gyomrodat. Élvezéséhez két érett banánra van szükség, amelyet három evőkanál zabpehellyel és egy pohár vízzel felverünk. A legjobb, ha éhgyomorra, pár hétig veszi. Észre fogja venni a hatásait!
Joghurt és szilva
Bár desszertnek tűnik, nagyon teljes shake is lesz. A joghurt mindig tökéletes szövetségese az egészségünknek, és természetesen a szilva, a másik nagyszerű gyógymódok a székrekedés ellen. Ha teheti, mindig a legjobb, ha egyik napról a másikra áztatja őket. Ezután meg kell verni őket a joghurttal együtt. Tökéletes, ha hűtötten issza meg, mert meglátja, milyen finom érzést hagy az íze.
Papaya és lenmag
Biztos, hogy ezt már tudod a papaya nagyon magas C-vitamint tartalmaz. Ez a trópusi gyümölcs fehérjét és nagyon kevés zsírt is biztosít számunkra. Mivel nagy mennyiségű vízből áll, vizelethajtó gyümölcs lesz. De van benne A-vitamin is, amely szükséges az immunrendszerünkhöz. A rost-hozzájárulás szintén magasabb, mint más gyümölcsöké. Tehát, mint látjuk, a szükségesnél többé válik. Ebben az esetben három szeletre lesz szükségünk. Megverjük őket egy kis almával, egy evőkanál lenmaggal és egy pohár vízzel. Egy hétig ez lesz a legjobb shake, amikor felébred.
Kiwi és spenót
sok zöld turmixokat nagy forradalmat jelentenek. Tehát nem engedhettük át őket. Amellett, hogy divat, minden szükséges tulajdonsággal rendelkeznek a tökéletes test megőrzéséhez és távol a székrekedéstől. Elkészítéséhez három érett kivi, valamint spenótlevél szükséges. Mindent jól megver, és hozzáad két nagy narancs levét és 100 ml vizet. Val vel hetente háromszor és éhgyomorra is, Elég lesz.
Ne felejtsük el, hogy mindezek mellett a egészséges táplálkozás. Igyon sok vizet és gyakoroljon rendszeresen. Ily módon a székrekedés problémái biztosan apránként eltűnnek.