Házi italok a koleszterinszint csökkentésére

Koleszterinszint-csökkentő shake

Ha azt mondták Önnek, hogy magas a koleszterinszintje, akkor a lehető leghamarabb el kell kezdenie gondoskodni magáról. Mivel a magas koleszterinszint növeli bizonyos szívbetegségek kockázatát. Nagy vonalakban ezt lehet mondani szintje megemelkedik, ha mozgásszegény életmódot és helytelen táplálkozást folytatunk. Ma megtanítjuk, hogyan csökkentsd a koleszterinszintet!

Bár ha észlelték, biztosan az orvosa már megadta a szükséges utasításokat a végrehajtásához. De még így is eláruljuk, hogy egy sor házi készítésű itallal és napi szokásaitok megváltoztatásával nagyszerű eredményeket érhet el. Dolgozz a koleszterinszint mielőbbi csökkentéséért!

Házi káposzta turmix a koleszterinszint csökkentésére

Kicsit furcsán hangozhat, de kétségtelenül látni fogja, hogy ez az egyik legjobb lehetőség a magas koleszterinszint búcsúztatására. Ebben az esetben egy fél káposztára lesz szükségünk. Mert ez nagy mennyiségű rostot és vitaminokat tartalmaz, anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy magas a víztartalma, hogy hidratált állapotban maradjunk. Másrészt viszont 3 gerezd fokhagyma is kell, mert van benne allicin, ami egy tisztító tulajdonságú összetevő. Ha tehát mindkét összetevőt egy kis vízzel cseppfolyósítjuk, akkor minden nap reggelente szedve remek eredményt érünk el.

koleszterinszintet csökkentő zöldségek

Ananász turmix

Talán ha elolvassa, egy kicsit jobban tetszik, mint az előző. Nos, ha igen, itt az ideje, mert csökkenti a koleszterinszintet is. Ebben az esetben három szelet ananászra lesz szükségünk. Mint tudod, ez C-vitamint tartalmaz, és antioxidánsként működik. Tehát ez azt jelenti, hogy nem hagyja megragadni a rossz koleszterint, és betegségeket okozhat. Tehát a három szelet ananászt turmixgépbe tesszük, és hozzáadjuk egy fél citrom levét, egy pohár vizet és egy evőkanál almaecetet. Pillanatok alatt olyan italt kapsz, amit hetente párszor megihatsz.

Gyümölcslé

Több gyümölcs kombinálása mindig nagyszerű hír az egészségünkre gyakorolt ​​összes jótékony hatása miatt. Ezért, ha köztük találunk epret, sokkal jobb. Mert felelősek vérkeringésünk antioxidáns funkciójának javításáért. Így amíg ők gondoskodnak rólunk, mi is megkóstolhatunk egy egészen különleges gyümölcslevet. Mert erre az esetre 100 gramm epret kell turmixgépbe tenni, egy kivivel és két narancs levével. Ennek eredményeként egy vitaminokkal teli italban lesz része, amelyet minden nap megihat, ha a szokásos pohár vízzel szeretné kombinálni.

Zöld turmixok az egészségért

alma és sárgarépa

Tanulmányok megerősítik, hogy néhány alma napi elfogyasztása csökkenti a rossz koleszterinszintet. Szóval, ha így szereted inni, akkor talán shake formában, nem annyira. Mert ha olyan sárgarépát is adunk hozzá, aminek magas az oldható rosttartalma, akkor egy egészen különleges keverékkel készülünk a mai feladatunkra. A két almát és a két sárgarépát is feldarabolhatjuk, és a turmixgépbe tesszük. Ezenkívül adj hozzá egy pohár vizet és egy szál zellert. Ha mindent jól összekevert, ihatja, és élvezheti minden tulajdonságát. Bár igaz, hogy ha reggel beveszed, sokkal jobb. Emlékezz erre mindig több-kevesebb vízzel megadhatod a kívánt állagot. Mivel sokan vannak, akik jobban szeretik a nem olyan sűrű shaket. Mindezen ötletekkel és egy kis napi testmozgással gyorsabban csökkentheti a rossz koleszterinszintet!


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.