Gastrooesophagealis reflux, milyen ételeket érdemes kerülni

Gastrooesophagealis reflux

A gastrooesophagealis reflux olyan betegség, amely az emésztőrendszert érinti. Ez befolyásolja az emésztés során a táplálék asszimilációjának módjára, mivel a táplálék a nyelőcsövön keresztül nem jut el megfelelően a gyomorba. Ez annak a szelepnek a megváltozásának eredményeként következik be, amely szabályozza a nyelőcső tartalmának a gyomorba való bejutását.

Ha ez a szelep nem állít be megfelelően, vagy rosszul lazul, akkor az úgynevezett reflux lép fel. Vagyis az elfogyasztott táplálék egy bizonyos része nem jut el a gyomorba, és a nyelőcsőből visszatér a szájba. Mit sok kárt okozhat az emésztési szinten, mivel a nyálkahártya irritált, és ennek következtében más típusú tünetek is felléphetnek.

Kerülendő ételek, ha gastrooesophagealis refluxja van

Amikor a szakember megállapítja, hogy Ön gastrooesophagealis refluxban szenved, először meg kell határoznia, mi az oka. Sok esetben ezt a túlsúly okozza, ebben az esetben a legfontosabb alkalmazzon egy fogyókúrás étrendet ennek és más lehetséges problémák megoldására. Ha a probléma éjszaka jelentkezik, általában ajánlott az utolsó étkezést legalább 3 órával lefekvés előtt elfogyasztani.

A szokások megváltoztatása nagyon fontos, mert segíthet minimalizálni a gastrooesophagealis reflux tüneteit. Ezenkívül az orvos az Ön igényeinek megfelelő étrendet javasol, amellyel elkerülheti a refluxot és az ebből származó következményeket. Fontos továbbá bizonyos termékek és élelmiszerek elkerülése hogy összetevőik miatt fokozhatja a gastrooesophagealis refluxot, mint például az alábbi.

Kávé és koffeintartalmú italok

Amellett, hogy növeli a gyomor savasságát, a koffeintartalmú italok és a kávé, még a koffeinmentes is, izgató hatású, megváltoztatja az emésztést egy már sérült készülékben. Emiatt fontos kerülni az ezt az anyagot tartalmazó termékek, különösen a kávé fogyasztását. Ehelyett kipróbálhatja az olyan infúziókat, mint a rooibos vagy a kamilla, amelyek megnyugtatják és segítik az emésztést.

Fűszerek és forró

Általánosságban elmondható, hogy ha gastrooesophagealis refluxja van, kerülnie kell minden olyan ételt és terméket, amely irritálhatja a nyelőcső falát. Köztük van fűszerek, erős paprika, zsírok és sült ételek, savanyúságot termelő élelmiszerek, például paradicsom, citrusfélék, csokoládé vagy kávé. Kerülje ezeket az ételeket az étrendjében, hogy csökkentse az étkezés utáni savasságot.

Alkoholos italok

Az alkohol egyáltalán nem kedvez a gastrooesophagealis refluxban szenvedőknek, különösen azok az alkoholtartalmú italok, amelyek az erjedésből származnakmint a sör vagy a bor. Ennek oka, hogy fokozzák a gyomorsav termelését, ami refluxot okoz. Ezért nagyon fontos az alkoholos italok kerülése a reflux megelőzése érdekében.

Menta és menta ízű ételek

Ez azért van, mert a menta irritálhatja a nyelőcső nyálkahártyáját és fokozza a refluxot. Emiatt javasolt a menta aromát tartalmazó termékek elhagyása, beleértve a cukorkákat, forrázatokat és magukat a mentaleveleket természetes állapotukban.

Egyéb tippek a gastrooesophagealis reflux elkerülésére

Amellett, hogy az emésztőrendszert még jobban károsító élelmiszerek és termékek kiiktatásáról van szó, fontos változtasson a szokásaiban a gastrooesophagealis reflux állapotának javítására. Egyrészt alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, zöldségekben, egészséges zsírokban és fehér halban gazdag diétát kell kezdenie. Nagyon fontos az is, hogy a legmegfelelőbb főzési módot válasszuk, kerüljük a sült ételeket, a fűszeres ételeket, szószokat.

Ha több könnyű ételt eszel a nap folyamán, akkor jobban teljesíthetsz Az emésztés. Ugyanígy kerülje a bőséges és nehéz, nehezen emészthető, refluxot fokozó ételeket. Legutóbb töröld ki az életedből a dohányzást mert ha számos oka van rá, a gastrooesophagealis reflux egy kiegészítés ahhoz, hogy kiküszöbölje ezt az egészségre nézve rendkívül káros vétket. Ezekkel és szakorvosa tanácsaival minimálisra csökkentheti a gastrooesophagealis reflux okozta károsodást.


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.