Filofóbia vagy félelem a szerelemtől

Az emberek túlnyomó többsége arra vágyik, hogy megtalálja élete szerelmét és hogy teljes mértékben élvezhessük. Vannak azonban olyan emberek, akik ennek az ellenkezőjét érzik, mivel rettenetes félelemtől szenvednek a szerelemtől. Ezt a fajta fóbiát filofóbiának hívják, és a tőle szenvedő személy stresszes és szorongásos epizódokban szenvedhet, attól az egyszerű gondolattól, hogy beleszerethet valakibe.

A következő cikkben részletesebben fogunk beszélni Önnel a filofóbiáról és mit kell tenni a leküzdés érdekében. 

Mi az a filofóbia?

Ez az a fóbia, amelytől az ember beleszeret és kapcsolatba lép. Ez a tény arra készteti az adott személyt, hogy különböző stressz- és szorongásos epizódokat szenvedjen el, amelyek nagyon fontosak. A fóbia annyira súlyos, hogy a személy bezárkózik a házába, hogy elkerülje a másokkal való bármilyen kapcsolatát.

Ha a fóbiát nem kezelik, az érintett személy életét súlyosan befolyásolhatja. Az idő múlásával társadalmi elszigeteltségbe kényszerülhetnek, minden rossz dologgal együtt, ami ezzel jár. Az esetek túlnyomó többségében, ez a fóbia a múltban átélt traumatikus élménynek köszönhető partnerbántalmazásként.

A filofóbiában szenvedő személy által megnyilvánuló tünetek

• Fizikai problémák, mint a tachycardia vagy az emésztőrendszer egyensúlyhiánya és érzelmi problémák, például szorongás vagy stressz.
• Erős elnyomás uralkodik, amikor a kifejezésről van szó érzések és érzelmek.
• A legszélsőségesebb esetekben az ilyen fóbiában szenvedő személy Szociálisan elszigetelődhetsz.

Hogyan lehet legyőzni a filofóbiát?

Mint a fóbiák túlnyomó többségénél, Az első dolog az, hogy az ember felismerje, hogy problémája van és innen kérjen segítséget az ilyen típusú fóbiák leküzdéséhez.

• Az ilyen fóbia kezelésének egyik módja a kognitív viselkedésterápia.. Ezen a terápián keresztül a személynek közvetlenül szembe kell néznie a félelmeivel, és meg kell próbálnia legyőzni azokat. Fontos megtalálni az említett félelem okát, és onnantól tudni kell cselekedni, hogy legyőzzük ezt a fóbiát. Fontos jelezni, hogy ahhoz, hogy a terápia hatása legyen, a személynek meg kell tennie a részét, és örökre maga mögött kell hagynia ezt a félelmet.
• Különféle relaxációs technikák gyakorlása ahogy a mindfulness esetében is Segíthet a személynek fokozatosan leküzdeni az említett fóbiát.
• A kapcsolatoktól való félelem másik módja, ha beszélünk róla közeli emberekkel, például barátokkal vagy családdal.

Röviden, bár vannak kapcsolatok, amelyek nem alakulnak jól, vannak olyanok, amelyek összejönnek és pozitívvá válnak. Az a fontos, hogy hagyd magad mögött ezt a félelmet, és nézz szembe vele. A dolgok rosszul vagy jól alakulhatnak ehhez nem kell bezárkózni és addig keresgélj, amíg meg nem találod azt a személyt, aki boldoggá tehet minket.