A nevetés fontossága

Nő nevetve

A nevetés közvetlenül kapcsolódik lelkiállapotunkhoz. A leggyakoribb az a gondolat, hogy a nevetés az azonnali reakció egy komikus helyzetre, egy kellemes pillanatra vagy egy poénra. De ennél többről van szó. Testünk természetes reakciója, amely nagy előnyökkel jár az érzelmi, szellemi és fizikai egészségünk számára. Emiatt nem szabad elrejtőznünk nevetésünk, mosolyogni és hangosan nevetni kell, amikor csak lehet.

A nevetés előnyei

A nevetés módosítja és megváltoztatja a pulzusunkat. Minden egyes levegővétel segít a sejteknek nagyobb mennyiségű oxigén befogadásában, elősegítve az endorfinok felszabadulását az egész testünkben. Ez a természetes gyógyszer segít nekünk harci fájdalmak. Ez természetes fájdalomcsillapító.

Ezenkívül a hangszálak rezegnek, némi szakadás van, a tüdő kapacitása megnégyszereződik, az arc 15 izma összehúzódik és harmonikusan ellazul, elégetik a kalóriákat, az adrenalin kiválasztódik, az immunglobulin nő és a vérkeringés stimulálódik.

nevet 3

Hogyan kezdjünk el mosolyogni?

Az emberek rendelkeznek a mosoly válasz semmi más nem születhet. Ha a csecsemőket nézzük, a szoptatás után teljes megelégedésük állapotába kerülnek. Arca ellazul és arca felemelkedik. Így kezdődik az ember első mosolya.

A test fejlődése során a mosoly az elfogadás, az elégedettség és a biztonság kommunikációs gesztusává válik. És miután testünk teljesen kifejlődött, a mosoly felébreszti mindazokat a jó érzéseket és előnyöket a testi és érzelmi egészség szempontjából. A nevetés összehasonlíthatatlan gondolkodásmódba helyez minket, boldog, pozitív és felszabadító.

A nevetésterápia és annak története

Számos tanulmány készült a nevetés előnyeiről, és több mint bizonyított, hogy a mosolygás segíti az embert. Emiatt a nevetésterápiákat fokozatosan hajtották végre. A legismertebb az nevetésterápia.

A nevetésterápia nem új keletű technika, ősidők óta a a nevetés mint terápiás fegyver. Például Kínában a templomokat alkalmazták nevetséges találkozóhelyként az egészség egyensúlyának megteremtése érdekében.

Más kultúrákban volt egy "szent bohóc" néven ismert varázsló, varázsló, aki nevetéssel gyógyított megsebesült és beteg harcosokat. Vagy már a huszadik században Sigmund Freud nevetést adott a felszabadítás hatalma minden negatív energia teste.

A hetvenes években volt az nevetésterápia Norman Cousins, New York vezető újságírójának köszönhetően érte el népszerűségét, aki a gerincet közvetlenül érintő hátbetegségben szenvedett. A fájdalom enyhítésére alkalmas bármilyen műtét nélkül az orvosok úgy döntöttek, hogy nevetnek, hogy megakadályozzák, hogy betege súlyos depresszióba essen. Az eredmények önmagukért beszéltek, és megállapították, hogy az unokatestvérek napi tíz perc nevetéssel legalább két órára megfeledkeztek a fájdalomról.

Ez az esemény 1976-ban látott napvilágot, amikor a rangos New England Journal of Medicine közzétette a nevetés által nyújtott nagy előrelépéseket.

nevető ember

Ismerje a technikájukat

Ma azt találjuk számos nevetésterápiás klinika amelyek csak nevetéssel segítenek a súlyos betegségek leküzdésében. A mély és igazi nevetés hangot ad a szívünknek, mintegy 400 izmot aktivál, kitágítja az ereket, javítja a légzést, megkönnyíti az emésztést és erősíti az érzelmi kötelékeket is.

A nevetéskezelés olyan jól működik, mert annak ellenére, hogy nem volt igazi nevetés, a test nem képes megkülönböztetni hogy erőltetett vagy őszinte nevetésről van szó. És az előnyök egyenlőek, ha egyik vagy másik nevetésről van szó.

A nevetés-terápiát csoportokban gyakorolják, eleinte általában nincs igazi nevetés, de mint köztudott, a nevetés fertőző és hamar valósággá válik. A gyakorlatok során a nevetés minden fogalmát, a típusokat, a kiváltó gyakorlatokat és a relaxációs technikákat átfogjuk. Növeli a résztvevők pozitivitását. A jó nevetéshez test kifejeződéssel, tánccal, légzőgyakorlatokkal, játékokkal és technikákkal kell dolgozni a test különböző részein való nevetéshez.

Az egyetlen ember az egyetlen hogy képes legyen nevetni. A gyerekek sokkal többet nevetnek, mint a felnőttek, a csecsemő naponta 300-szor nevet, míg a felnőtté 20-szor.

Akár terápiával, akár terápia nélkül, minden nap nevetni kell. Az előnyök megszámlálhatatlanok. Mindegyik ember másképp van, de az időnkénti nevetés az egyik legjobb szenzáció, amelyet tapasztalhatunk.

Nevetni mondták!


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.