Elaludni traumás élmény után

álom 1

Hónapok óta rémálmaim vannak, amelyek újra és újra visszatérnek; még ha lehunytam is a szemem és ellazultam, lehetetlen aludni Tehát a hajnali órákig ébren maradtam, a teraszon ülve, miközben az egyik kutyámat simogattam, aki nem volt nyugodt, amíg meg nem látott az ágyban.Milyen trükkök léteznek, hogy lehunyhassuk a szemünket és álmodozzunk még akkor is, ha az elménk az éjszakai időszakban aktívabb a szokásosnál?

Ha traumatikus élményen megyünk keresztül, nem meglepő, hogy gondolataink egy olyan hurokban rögzülnek, ahonnan nem tudunk kijönniNapközben, ha elfoglaltak vagyunk, és bár ezek a gondolatok megmaradnak az elménkben, az az igazság, hogy tétlen állapotban vannak olyan esetek, amikor észre sem vesszük, hogy vannak, a legrosszabb éjszaka jön, amikor a csend olyan, hogy hallhatjuk egymást. önmagunknak száz fordulatot adunk ugyanarra az ötletre vagy emlékezetre anélkül, hogy úgy tűnik, van kiút belőlük. És nem álmatlanságról beszélek, hanem egy konkrét tényről, amely megakadályozza a pihenést.

Olyan, mint "ne gondolj a jegesmedvére", amiről annyit hallottunk, nos, a trükkömről vagy arról, amit kénytelen voltam megtenni, amikor nem tudom abbahagyni a történteket, bizonyos emberek arcát akik a semmiből jelennek meg, hogy emlékeztessenek a történtekre, a következők: ne próbálja abbahagyni a "fehér medve" gondolkodását, hanem nagyon részletesen vizualizálja és miután megláttam és ismerem, kedvem szerint bánok vele, vagyis megváltoztatom a bőre színét, végigviszem a kitalált módokon, és közvetlenül beszélek vele, noha nem ugyanazt beszéljük nyelv.

"Próbáld kitenni magadnak azt a feladatot, hogy ne gondolj egy jegesmedvére, és percenként látni fogod az átkozott állatot"

(Fjodor Dosztojevszkij)

A szökés elengedhetetlen elengedhetetlen ahhoz, hogy tiszta tudatunk és egészséges életünk legyen A múltunk nem fog eltűnni csak azért, mert nem tekintünk vissza, problémáink nem fognak elpárologni és soha nem is léteznek.Az oldalra kell tennie a medvétBeszélned kell vele, mert ő az a partner, aki minden este melletted ül és tarkón fúj.

Elsőre nem biztos, hogy túl sokat segít, ha a szemébe nézel, de biztosíthatlak, hogy ha egyszer tudsz és tudatában vagy annak, hogy nincs semmilyen természetes trükk az eltűnésére, akkor igazolni tudod, hogy képes leszel-e vezesse lépteit a tiéd mellett és ne szaladj előtte.

Kiskoromban emlékszem, hogy a gépész nagybátyám azt mondta nekem, hogy a vonatok által megölt emberek közül sokan azért voltak, mert elrohantak ahelyett, hogy elköltöztek volna és képesek volna elkerülni.Első ösztönünk a futástehát ebben az esetben ugyanaz.Szeretnénk nem látni, nem érezni, nem szenvedni mert mi történhetett velünk.

«Az állatok között; a madarak repülnek; halak úsznak és vadállatok futnak. Azokat, akik futnak, csapdával lehet megállítani; az úszókat hálóval lehet megállítani; a repülőket pedig nyíllal lehet megállítani. De akkor ott van a Sárkány; Nem tudom, hogyan utazik a víz alatt, vagy hogyan a szárazföldön; Nem tudom, hogy hogyan közlekedik a szélben, vagy hogyan keresztezi az eget. Sárkányt senki sem állíthatja meg. Ma láttam Lao-Tzu-t, és elmondhatom, hogy láttam a Sárkányt. "

(Konfuciusz)

Az elménk közvetlenül befolyásolja a testünket és a testi problémák megkezdődnek: gyors légzés, izzadás, szívdobogás, sírásvágy, hogy végre kimerüljön, nem azért, mert legyőztük, hanem azért, mert testünket a határig vittük  És másnap depressziósan, szomorúan és fáradtan ébredünk, ahelyett, hogy olyan energiával ébrednénk, hogy készen állunk egy másik napra. Ha így folytatjuk, biztosíthatom Önöket, hogy Eljön egy reggel, amikor fel sem kelsz az ágyból egyszerűen azért, mert nem tudsz.

álom 2

Mielőtt elérné ezt a végletet hogy nem kívánok senkinek Próbáld meg közvetlenül mesterkedés nélkül megírni, mi történik veled, beszélj a medvével és hívd meg az oldaladra, mielőtt ő várna rád. Tudom, hogy sok erőfeszítést igényel egy könyv elolvasása és az olvasásra koncentrálás, de próbáld meg azt. olyan emberek, akik küzdenek, és akik inspirálhatnakHa nem akar senkivel beszélni, ne tegye, bár az pozitív lehet az Ön számára.

De végül hadd mondjam el, hogy az egyik módja annak, hogy másokon segítsen; Vagy önkéntes munka állatokkal, vagy segítség a rászoruló embereknek. Önzőnek hangzik, ha másoknak segítenek, hogy segítsenek önmaga, de eljön a pontos pillanat, amikor újra erővel érzed a szívdobbanásodat, és újra hallod botrányos nevetésed minden apróságértAkkor megint nem lehetsz önmagad, de még jobb, mint voltál, mert nem menekültél el, és emberként nőttél fel: te leszel az a sárkány, akit a beledben aludtál el és félelem nélkül nyugodtan fog visszaaludni.

Első kép: Street Art Group Etam Gru

Anja Stiegler fotós második képe


Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.