A pattanások nagyon idegesítőek, akkor jelentkeznek, amikor a legkevésbé szeretnénk általában irritálja a bőrünket ha nem kezeljük megfelelően. Diéta és pattanás Közvetlenül összefügg, ezért meg kell tanulnunk a megfelelő étkezést a pattanások elkerülése érdekében.
A táplálkozás közvetlenül összefügg a pattanások megjelenésével az arcon vagy más a test, a hát vagy a fenék területeiEzért bővíteni szeretnénk az információkat, hogy mindig szem előtt tartsa azokat.
A pattanások megjelenésének kapcsolatát számos alkalommal vizsgálták. Mivel a pattanásoktól szenvedés nem más, mint egy kis bőrbetegség, amelyet a pilosebaceous tüsző, amelyet kis vagy nagy szemcsék megjelenése jellemez a test különböző részein.
A pattanások nagyon gyakori dermatológiai rendellenességek. Általában a kamaszokat nagyobb arányban érinti, több mint 85% -uk életének egy pontján szenvedni fog, ez a A nők 54% -a, a felnőtt férfiak 40% -a.
Bizonyára hallotta, hogy a sült ételek, a csokoládék és a zsíros ételek a pattanásaink tettesei, azonban Mennyi igazság van ebben az egészben? Ezután elmondjuk neked.
Fontos figyelembe venni a táplálkozás kulcsait
Íme a táplálkozás szempontjából figyelembe veendő szempontok, a pattanások elkerülése érdekében. Mivel sok tanulmány szerint nem találnak közvetlen kapcsolatot a sült ételek és a pattanások megjelenésével járó csokoládé fogyasztásával.
Glikémiás index
Sokat tanulmányozták a glikémiás index, finomított cukrok és tejtermékek fogyasztása pattanások megjelenésével. A cukrokban gazdag ételek elősegítik az androgének szekrécióját, amelyek megváltoztatják a faggyútüszőben bekövetkező változásokat.
Ketogén étrend a pattanások kezelésére
Táplálkozás szempontjából sokan javasolják, mit vegyenek be ketogén étrend előnyös javítani pattanásainkat. Ez azért történik, mert korlátozott a szénhidrátfogyasztás és a magas glikémiás indexű ételek, amelyek gyulladást és faggyútermelést okoznak.
Valójában nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek megerősítenék, csupán egy megelőzési eszköz, amelyet érdemes megpróbálni elvégezni a pattanások elkerülése érdekében.
Ne éljen vissza a fehérjével
Bár sok esetben hajlamosak azt gondolni, hogy a fehérje fogyasztása előnyös jó egészség megőrzéseMind a testben általában, mind pedig az izmokban nem szabad nagy adag fehérjét juttatnunk testünkbe.
Óvatosnak kell lennünk a felesleges fehérjével testünkben, mert pattanások és pattanások megjelenését okozhatja.
A genetika jelöli utunkat
Fontos tudni, honnan jövünk, ha rokonaink már a legkorábbi korukban, serdülőkorban szenvedtek pattanásoktól, valószínűleg sok szavazólapunk van arról, hogy ugyanaz a pattanásprobléma van. Ezért figyelembe véve cselekedhetünk a pattanások ilyen megjelenése érdekében.
Emberek száraz bőrÁltalában kevesebb pattanásuk van, mint a zsíros bőrűeknek, mivel több faggyú van a tüszőkben. Vigyázzon a bőrére, és alkalmazkodjon a bőr típusához.
A legjobb kezelések
A táplálkozás nagyon fontos, a zöldségek, gyümölcsök, ásványi anyagokban és egészséges tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása, hogy testünk felkészüljön bármilyen seb újjáépítésére és gyógyulására, vagy ebben az esetben pattanások kezelésére.
Akne gyulladást okozó baktériumok, gyógyszerekkel, például peroxiddal kezelhető benzoil vagy a klindamicin. Ezek a kezelések általában helyi krémek, bár a legszélsőségesebb esetekben erősebb gyógyszereket írnak elő a pattanások tömörebb kezelésére.
Ne essen kétségbe, ha pattanása van, ez a legnormálisabb dolog a világon, vigyázzon étrendjére, miközben hozzon létre egy tisztaság és higiénia, mivel a bőrt naponta legalább egyszer meg kell pihenni és meg kell tisztítani, hogy a pórusok tiszták legyenek és ne halmozódjanak fel elhalt sejtek.