Mindannyian lefoglalhatjuk stressz és a szorongás, Amellett, hogy poszt traumatikus stressz. Meg akarjuk vitatni Önnel, hogy mi a tünete ennek a rendellenességnek, és hogyan tudjuk elkerülni a szenvedést.
A poszttraumás stressz hatásai túlléphetnek mentális vagy pszichológiai lenyomat. Hatással lehet a test általános fizikai egészségére is. Az alábbiakban többet elmondunk.
Ez a mentális rendellenesség abból adódik, hogy nagyon traumatikus eseményt élt át, amelynek következtében a szokásosnál jobban érint bennünket. Például egy háború, a közlekedési baleset, súlyos munkahelyi baleset, természeti katasztrófa, fizikai bántalmazás, emberölés tanúja stb.
A szervezetben kiváltható hatások súlyosak lehetnek, ha nem észlelik és nem kezelik őket. Ezért tudnunk kell, hogyan lehet időben észlelni őket hogy életünket a lehető leghamarabb helyre tudjuk állítani.
Mi a PTSD
Ez a rendellenesség poszt traumatikus stressz a megélt esemény után kialakuló tünetek jellemzik. Ez a fajta stressz átmeneti, és általában napok vagy hetek után természetes módon leküzdhető, azonban a történteken múlik, hogy az illetőnek hosszabb ideig kell felépülnie.
Például a állandó szorongás, visszaemlékezések, rémálmok vagy visszatérő gondolatok a történtekről. Idővel, ha nem kezelik, befolyásolhatja testünk fizikai szintjét.
A poszttraumás stressz hatásai
Stressz állapotban élni egyáltalán nem egészséges, mert ez azt jelenti, hogy a test állandóan éber. Ez a rendellenesség a test és az elme kiegyensúlyozatlanságát okozza, ami ezt az általános kellemetlenséget okozza, mert testünk nem tud ellazulni.
Amikor ebben az állapotban élünk, néhány tünet jelentkezik:
- Növelje a frekvenciát légzőszervi.
- Ez is növekszik Légzési gyakoriság.
- sok izmok se hangsúlyozzák.
- az Tanulók se kitágulnak.
A poszttraumás stressz után bekövetkező fizikai tünetek
Ha a poszttraumás stressz időben meghosszabbodik, az súlyos károkat okozhat, ezért szeretnénk számba venni őket, hogy baleset esetén gondoljon rájuk, hogy a jövőben megelőzhesse ezeket az egészségügyi problémákat.
- Megváltozott légzés: a hiperventiláció nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik, ez szédülést, ájulást, fáradtságot, szédülést vagy remegést is okoz.
- Fokozott izzadás: nagyobb a verejték áramlása a testen, hőhullámok és hideg verejtékek.
- Változás a szív- és érrendszerben: Az erek keskenyek, megváltoztatják a vérkeringést, növelve a szív- és érrendszeri problémák szenvedésének kockázatát.
- Az immunrendszer legyengült.
- Emésztési kényelmetlenséget okozhat a kortizol növekedése miatt: például székrekedés, hasmenés, erős emésztés, gáz, gyomorégés stb.
- Ha van a a savasság feleslege provokálhat fekélyek a gyomorban.
- Cansancio y fáradtság álmatlanság és rémálmok miatt.
- Kontraktúrák és fájdalom izmos attól, hogy a nap nagy részében feszült legyen.
- A testsúly.
- Problémák libidó.
- Hajhullás.
- Bőrproblémák, foltok, pattanások, viszketés vagy irritáltabb területek.
Pihenés a gyógyuláshoz
Relaxációs technikákat javasolunk a poszttraumás stressz ezen állapotának leküzdésére, ezáltal javítva a mentális és fizikai egészségét. Ideális esetben koncentráljon a terápiára ahol az elmét fizikai szinten pozitív hatás elérésére használják.
A legfontosabb az, hogy olyan tevékenységeket hajtson végre, amelyek fejlesztik a koncentrációt, ezért válassza a meditációt, a mély légzést, például a gyakorlást jóga vagy tai chi. Ezek a tudományágak segíthetnek csökkenteni a szorongást, a depressziót vagy a haragot.
Már tudjuk, milyen káros hatásai vannak annak, ha poszttraumás stresszhelyzetet szenvedtek a testen. A kezelésnek ennek leküzdésére un átfogó fizikai és mentális kezelés. A jóléten kell dolgoznunk és javítanunk kell az életminőséget.
Ennek ellenére minden esetben, ha látta magát olyan helyzetben, amikor a stressz és a szorongás állapota bekövetkezett, és még mindig tart, akkor ne habozzon szakemberhez fordulni, hogy megfelelően kezelhessék Önt. Nem veszélyeztethetjük általános egészségünket.