A menopauza gondolkodása szomorú és aggasztó a legtöbb nő számára, különösen a sokak szerint rettegett tünetek miatt. Mindazonáltal minden nő a megfelelő időben megy keresztül, egyeseknél nagy korban, másoknál pedig még mindig ez a fontos hormonális változás nem várható.
Mindenesetre elengedhetetlen annak ismerete, mi ez, mi a menopauza szakasza, és mit kell tennie, hogy vigyázzon magára. Mivel a ma várható élettartammal a legtöbb nő életének egyharmadát menopauzában éli. Ezért a jövőbeni helyzettel való szembenézés szükséges ahhoz, hogy fizikailag és érzelmileg felkészült legyen.
A menopauza szakaszai
Változás kora A petefészkek funkciójának vége, a reprodukciós szakasz véget ér, és az időszak véglegesen visszavonásra kerül. De mielőtt ez végre megtörténne, a nő teste különböző folyamatokon megy keresztül. A szabály egyik napról a másikra nem kerül eltávolításra, apránként megtörténik, fokozatosan, és akár 5 évre is meghosszabbítható.
Ez a hormonális folyamat 45 és 53 éves kor között fordulhat elő, bár ez nem norma. Sok nő a menopauza előtti időszakot 45 éves kora előtt kezdi meg, mások pedig még néhány évig fenntartják a periódust. Ennek egy része a genetikai öröklődéssel függ össze, így megkérheti családja idősebb nőit, hogy kapjanak ötletet.
A folyamat az elérésig A végleges időszakból való kilépés három szakaszra oszlik. Lássuk, mi a menopauza szakasza, hogyan hívják őket, és milyen változásokon megy keresztül a test ezen szakaszok mindegyikében.
Premenopauza
Ez az első szakasz megkezdődik a menopauza hormonális átmenete45 éves kor körül kezdődhet, és még korábban is. A premenopauza több évig is eltarthat, és vannak olyan tényezők, amelyek lerövidíthetik ezt az időszakot, általában legfeljebb 5 évig. Egyes szokások, mint például a dohányzás vagy a stressz, a premenopauza rövidülését okozhatják, felgyorsítva a menopauza folyamatát.
A premenopauza alatt a menstruációs periódus változásai kezdenek megjelenni. Ezenkívül néhány gyakori tünet sok nőnél kezd jelentkezni, mint pl súlygyarapodás, hőhullámok, hüvelyi szárazság vagy érzelmi zavarok. A hormonális változások nehéz szakasza kezdődik, ami érzelmileg mindig természetesen nehéz szakasz.
Változás kora
Amikor az időszak véglegesen visszavonásra kerül, megérthető, hogy elérkezett a menopauza fázisa. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, legalább át kell menniük egy évig anélkül, hogy a nőnek menstruációja lett volna. Ezenkívül legalább 4-6 hónapnak kell eltelnie a menopauza meghatározása után, és ez idő alatt nincs menstruáció.
Posztmenopauza
A menopauza után jön az utolsó szakasz, amely még mindig bonyolult lehet egyes nőknél. Ennek oka az ösztrogéntermelés csökkenése, amely többek között szexuális étvágytalanságot, hüvelyi szárazságot, hőhullámokat, éjszakai izzadást, hangulatváltozásokat, folyadékretenciót vagy súlygyarapodást okozhat. Azonban a legsúlyosabb tünet, amelyet leginkább ellenőrizni kell, a csonttömeg sűrűségének csökkenése.
A menopauza szakaszai, egy természetes biológiai folyamat
Menjen át a menopauza idején nem azt jelenti, hogy megöregszenek, nem vonzóak vagy az élet vége fiatal és aktív. Ez nem más, mint egy természetes hormonális folyamat, amelyet minden nő átél, amelyhez alkalmazkodnia kell, és miért nem, megtalálja a pozitív oldalát. Az érettség tele van egyedi pillanatokkal, még egy szakasz, amelyet fel kell fedezni és el kell fogadni, ami az élet része.
A menopauza stádiumáról való tájékozódás lehetővé teszi készítse elő a testét, amikor ez az idő eljön és így elkerülhetők a legsúlyosabb problémák, például a csontok meszesedése. Ismerje meg testét az életének minden szakaszában, és képes lesz élni a teljes életet, annak ellenére, hogy a változásokat el kell érnie.