Együtt a pihenés, a relaxáló zene hatalmas szövetséges lehet az életedben. Legtöbben úgy éljük át a napot, hogy észre sem vesszük a hangok fontosságát az életünkben, és azt, hogy a zene hogyan befolyásolhatja környezetünket. Az azonban valóság, hogy fülünk folyamatosan információt kap a környezetünkről. A fülünk segít növekedni és tisztában lenni a veszélyekkel, de általánosságban az életünk javításában is, mindaddig, amíg tudjuk, hogyan kell kártyával játszani zenével.
Ha rendszeresen hallgat pihentető zenét, akkor kezdi ezt felismerni elég sok előnye van az életedben. La música tiene un enlace a nuestras emociones por lo que puede ser una herramienta muy eficaz para que te ayude a sentirte mejor. Si quieres descubrir cuáles son los beneficios de escuchar música relajante de forma habitual, sigue leyendo porque en Bezzia megmondjuk.
Megnövekedett pozitív hormonszint
Számos tanulmány kimutatta, hogy a természet hallgatása és a nyugtató hangokkal nyugtató hangok növelik a szerotonin és más pozitív hormonok vérkeringését. A szerotonin egy olyan hormon, amelyet sok szakértő neurotranszmitternek tekint, amely segít boldogabbá válni, jobb hangulat, alvás és tanulási képességek biztosítása a testének.
Csökkentse a stresszt
Hallgasson lágy zenét, amely ellazítja testét és felemeli az elméjét. Ez segít jelentősen csökkenteni az érzett stressz mértékét. A relaxációs zene segít kapcsolatba lépni belső békéjével. Amikor a gondolataid továbbra is mozognak, és úgy érzed, hogy a belső béke forrása instabil, a pihentető zene segít abban, hogy jobban érezd magad a környezetedben. A stressz csökkentésével sokkal jobban fogja érezni magát, és egészsége is jobb lesz.
Javult agyműködés
Régóta tudjuk, hogy a hangszeren való játék hozzájárulhat a jobb érveléshez és a térbeli-időbeli kommunikációs képességek fejlesztéséhez. Ami figyelemre méltó, hogy a kutatók még akkor is, ha egyszerűen zenét hallgatnak, azt találták, hogy az agy nagyon hasonló területei világítanak és hozzájárul a két féltekénk jobb összekapcsolásához, ami belső növekedéssé is változik, ennek köszönhetően jobb és gyorsabb kommunikáció folyik az agy idegsejtjein belül.
Alacsonyabb pulzusszám
Számos tanulmány dokumentálta, hogy a várókban, kórházakban és más klinikai helyiségekben tartózkodó emberek a pulzusszám csökkenését mutatják, amikor a háttérben pihentető zene szól. Ezért ennek a zenének a rendszeres hallgatása segíthet a vérnyomás és a pulzus csökkentésében. Az alacsonyabb pulzus miatt nyugodtabbá válik és belső békét érez koncentrálnia kell, és könnyebben el kell érnie céljait.
Jobban érzed a dolgok örömét
A dopamin egy nagyon erős neurotranszmitter, amely szorosan kapcsolódik az érzelmeinkhez, mozdulatainkhoz és az öröm érzéseinkhez. A nekünk tetsző zene hallgatása kellemes érzést kelt az agyunkban, hozzájárulni olyan kellemes élményekhez, mint az étel elfogyasztása vagy a szerelem.
Célszerű zenelejátszót használni és kellemes zenével rendelkező lejátszási listákat készíteni, legyen szó alvásról, meditációról, masszázsadásról vagy masszázsról stb. Minél pihentetőbb zenét kell rendszeresen hallgatnia, annál hamarabb tudja kihasználni azokat az előnyöket, amelyeket a pihentető zene jelent a testi és érzelmi egészség szempontjából.
Gyógyítás és megújulás
Kimutatták, hogy amikor a test és az elme ellazul, a test természetes képessége, hogy meggyógyítsa magát, sokkal nagyobb. Mély relaxációs zene hallgatásával segíthet a testének minden gyógyító erejének felszabadításában. A vizsgálatok pozitív előnyöket mutattak, amikor a betegek a műtét előtt és után pihentető zenét hallgatnak és hospice-környezetben.
Ez segít egyensúlyban tartani az életét
Legforgalmasabb napjainkban nehéz lehet az egyensúlyérzet kialakítása az életünkben. Relaxációs zene hallgatásával létrehozhat egy béke zónát, amely lehetővé teszi, hogy minden napot élvezhessen valódi természetéhez igazodó helyről. A természetzene vagy a meditációs zene segít megtalálni az egyensúlyt az életében. Ha nyugodtabb vagy, akkor többet és jobban tudsz kapcsolódni a környezetedhez és önmagadhoz.
Gyorsabban és mélyebben alszik
Sokan úgy vélik, hogy a relaxációs zene hallgatása lefekvés előtt lehetővé teszi számukra, hogy félretegyék a nap gondjait, megnyugtassák gondolataikat és könnyebben elaludjanak. Ha pihentető zenét hallgat alvás közben, helyreállítja a kapcsolatot a belső béke érzésével, és lehetővé teszi, hogy teljesen biztonságban érezze magát. és élvezze a mélyebb, pihentetőbb alvást.
Csökkenti a fájdalmat
A zene hasznos lehet azok számára, akik fizikai fájdalmaktól szenvednek. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik pihentető zenét hallgatnak, kevesebb fájdalomcsillapítót igényelnek a műtét után és hogy a relaxációs zene segíthet a krónikus fájdalmak kezelésében is.
Jobban tud olvasni és tanulni
Van, aki olvasás vagy tanulás közben szívesen hallgat pihentető vagy természetzenét, mert ez segít koncentrálni. A pihentető zene segíthet abban, hogy jobban és jobban összpontosítson a tevékenységére, miközben kapcsolatba léphet önmagával és belső békéjével.
Rájössz, hogy mennyi pihentető zene van számodra? Segíteni fog abban, hogy jobban érezd magad, és jó legyél önmagaddal és a körülötted lévő világgal. Jobb fizikai és érzelmi egészséged lesz ... és nem kell mást tennie, csak a pihentető vagy a természetzenét választania, amely a legjobban tetszik, és amely jól érzi magát. Aztán szokásod legyen, hogy mindennap hallgass rá, és amikor elmúlik néhány hét, elkezded felismerni az összes előnyét, amelyet az életedben kezd elhozni. Tegye meg a tesztet!
Néhány pihentető dal
Ha el akarja kezdeni nyugtató zenét hallgatni a kezdéshez ne hagyja ki ezt az öt dalt: