Hányszor álltál a tükör elé, és azt mondtad magadnak: "Nem szeretem a testemet"? Ha sokra válaszoltál, akkor el kell olvasnod mindazt, amit ma kifejezetten neked gondoltunk. Mert úgy tűnik, hogy az elménk és az érzéseink mindig rögzíteni fogják mindazt, ami rosszabb vagy kevésbé jó, ami van.
De ez nem azt jelenti, hogy valóban az, hanem azt, hogy hajlamosak vagyunk mindig ezen az úton haladni. Ezért sok olyan tippet kell felfedeznünk, amelyek ellentétes útra vezetnek minket. Olyan számára, ahol magasabb az önbecsülés, ahol ez arra késztet bennünket, hogy jó szemmel nézzünk egymásra és sokkal jobban érezzük magunkat. Szeretné megtudni, miről van szó?
Miért nem szeretem a testemet
Ez olyasmi, amely gyakoribb módon történik, mint azt el tudnánk képzelni. Több ember és többször is azt mondta, hogy „nem szeretem a testemet”. Ez elsősorban azért van, mert nem úgy szeretjük egymást, ahogy kellene. Anélkül, hogy bárki másra gondolnánk, elsők vagyunk, és el kell fogadnunk önmagunkat, és ezen kívül meg kell próbálnunk meglátni mindazt a jót, ami van, és nem mindig a negatívumra koncentrálni. Meg kell szereznie a pozitív oldalt, és ezt szintén magas önértékeléssel dolgozzák fel. Tehát, ha nem, akkor ez lesz az első kérdés, amellyel foglalkozni kell. Sok hibánk lesz, de erényeink is. Gondolnunk kell rájuk, és a lehető legnagyobb mértékben fokoznunk kell őket.
Hogyan fogadjam el a testemet
Megbeszéltük, de az első lépés, hogy kiemelj mindent, ami tetszik, mindig a pozitív részre összpontosíts, és a negatívat hagyd ki. Egy másik lényeges szempont, amelyet figyelembe kell venni, az nem szabad összehasonlítanod magad senkivel. Készítsen listát az összes jó dologról, és még jobban kezdjen el dolgozni rajta, hogy a pozitív dolgok azok, amelyek felülmúlják az összes többit.
Ha van valami, ami nem tetszik, akkor próbáljon olyan megoldást találni, amely a kezedben van. Megkezdheti az öltözködési stílus megváltoztatását, hogy hízelgőbbé váljon, vagy az egészségesebb életet választhatja, de soha ne hagyja abba az evést és ne folytasson extrém diétákat. Mert a végén fellépünk a visszapattanás nagy problémáival, esetleg azzal, hogy nem megfelelő módszerekkel károsíthatjuk testünket. Mindig támaszkodjon családjára vagy barátaira, és próbálja meglátni az élet pozitívabb oldalát, összpontosítva a céljaira. Ne ragaszkodjon és ne hagyja, hogy bárki megmondja, hogyan építse fel az életét.
Hogyan lehetne javítani a test önképét
Az első pontban már megtettük az első lépéseket, és most teljesíteni fogjuk őket, mert el lehet hagyni, hogy nem szeretem a testemet, és elkezdek még néhány pozitív mondatot emlegetni.
- Keresse meg annak a „problémának” a figyelmét, amely a fejében van. Mert mindegyik megoldható. Segítséggel, szemléletváltással, esetleg egészségesebb élettel stb.
- Adj neki olyan hangsúlyt, amelyet a tested megérdemel. Tudja, hogy minden nap olyan feladatok sora van, amelyek ott tartanak? Tanulj meg köszönetet mondani nekik.
- Egyetlen képváltozás hosszú távon nem biztos, hogy nagy segítség, de meg fogja keresni azokat a ruhákat, stílusokat és egyebeket, amelyek kényelmesebbé teszik bennünket.
- Félretenni kell minden ötletet, divatot és társadalmi véleményt hogy látod. Tehát nem jó összehasonlítani önmagad. Mindannyian ragyogunk önmagunkért és ebből a fényből, amelyet idővel fenn kell tartanunk.
Igaz, hogy csak egy élet van, és a felét alvással töltjük, így a maradékot ki kell használnunk. A megközelítéseink, az elképzeléseink és általában az önbecsülésünk révén megvalósítjuk céljainkat. Kezdhetjük?