Mi a szójalecitin és hogyan szedhető

Valószínűleg hallottál már erről szójalecitin. Ez egy nagyon egészséges étrend-kiegészítő, amely segít javítani a szívműködésünket, növeli az agy reakcióját és energiát ad.

A-nak tekintik étrendkiegészítőAztán elmondjuk, milyen előnyei vannak, és hogyan használhatja fel mindennapjaiban, hogy megszerezze ezeket az előnyöket.

A szója lecitint emulgeálószerként vagy természetes étrend-kiegészítőként tartják számon, olyan tulajdonságai miatt, amelyek javítják agyunk és szívünk aktivitását.

Évekig tartott, mióta bebizonyosodott, hogy többszörös alkalmazásával ez a kezelés megelőzi és javítja az agyi sérüléseket, a szív- és érrendszeri problémákat vagy az idegrendszer rendellenességeit.

A szója lecitin jellemzői

A szója lecitinben vannak olyan anyagok, amelyek a tojásban is jelen vannak: zsírsavak, lipidek és foszfolipidek. Valójában görögül, "lecitin" azt jelenti "tojássárgája”.

ezt a lecitin természetesen megtalálható a különféle ételekbenmint például a halak, magvak vagy szemek. A lecitin összes tulajdonságának és közvetlen előnyének megszerzése érdekében azonban nem ételtől vesszük, hanem granulált formában, kapszulákban vagy tablettákban szerezzük be.

Szója lecitint kapunk, ha az alkoholt eltávolítjuk a pelyhekből, és a pelyheket feldolgozzuk. A gyógynövényesekben ilyen formában találjuk meg ezt az étrend-kiegészítőt, bár különféle ételekben és nemcsak a szójababokban is megtalálhatjuk.

Lecitinben gazdag ételek

Ezek azok az ételek, amelyek leginkább szójalecitin Tartalmazzák, amint látni fogják, nemcsak a szójaételekben találhatók meg:

• Kukorica.
• Dió.
• Szezám.
• Tojássárgája.
• Földimogyoró
• Pitypang.
• Káposzta.
• Máj.
• Teljes kiőrlésű gabonák.

A szója lecitin előnyei

Ha erre a táplálékkiegészítőre fogadunk és naponta fogyasztjuk, javítani fogjuk egészségi állapotunkat és több szempontból megerősítjük azt. Vegye tudomásul, ez minden, amit tehet az Ön számára.

• La szójalecitin Nagyban növeljük a B, E csoport vitaminjai és a foszfor hozzájárulását. Mindezek az anyagok nagyon egészségesek és általában javítják egészségünket.
• Feladata a lipid profil a vér. Tehát tökéletes bevenni, ha van egy kis koleszterinszintünk és szűkebb az artériánk.
• Akadályozzon meg minket zsíros máj és egy jövőbeni cirrózisban szenvedünk.
• Segít fenntartani a erős és egészséges szív. 
• Antioxidáns, védi az agysejteket, tökéletes állapotban tartja őket.
• Ez a szójalecitin csökkenti fáradtság és fáradtság. Ez energiát ad nekünk és segít összpontosítani napi tevékenységeinkre.
• ezt táplálkozási hozzájárulás, ideális mindazok számára, akik keresik lefogy. Mivel segít feloldani a zsírok amelyek felhalmozódnak a testünkben.
• Élelmezésként használják méregtelenítő vagy a testünkben felhalmozódó káros zsírok tisztítója.
• Ezen túlmenően, zsírt éget tapadt a zsírszövethez.
• Javítsa a idegrendszer. 
• Megakadályozza Alzheimer-kór.
• Növeli agyunk aktivitását és reakcióját.
• Harcolj a szorongás és stressz. 
• Kerülje a mentális fáradtság. 
• Meghosszabbítja a artériák és megakadályozza a megkeményedést.
• Harcolj az álmatlanság ellen, segíts nekünk egy jó pihenést.

Hogyan kell bevenni a szója lecitint

Ahogy számítottunk rá, a a szója lecitin természetesen megtalálható egyes ételekbenAz ideális azonban tiszta és 100% -ban természetes. Ha granulátumok vásárlása mellett dönt, a következőképpen fogyaszthatja:

• Tomar napi két-három desszertkanál, közvetlenül folyadékkal fogyasztva vagy természetes joghurttal keverve.
• Ha magas a koleszterinszintünk, akkor akár 3 kis evőkanál naponta. 
• A napi 10,5 gramm mennyiséget nem szabad túllépni. Ideális lévén 7,5 gramm. 

Másrészt, ha inkább a szója lecitin kapszula, be kell tartania a gyártó utasításait. Ideális esetben vásárolja meg megbízható gyógynövényes szaküzletében vagy szaküzletében, hogy a boltos jobban tudja tanácsolni, hogyan kell fogyasztani és megkóstolni, hogy jótékony hatása nagyobb. 

Fontos ellenjavallatok

Amint kommentáltuk, a szójalecitin jó szövetségese az egészségünknek, azonban bármennyire egészséges is, meg kell tartanunk bizonyos ellenjavallatokat:

• Közben a terhesség szedése nem ajánlott.
• Meg kell kerülje a fogyasztását, ha hypothyreosisban szenvedünk, mivel gátolják ennek a pajzsmirigy betegségnek a gyógyszereinek felszívódását.

Merje kipróbálni a szójalecitinMára népszerűvé vált, és gyakorlatilag minden áruházban vagy szupermarketben megtalálható. Reggel fogyaszthatja éhgyomorra, hogy nagyobb legyen a hatása, vagy ha úgy tetszik, hozzáadhatja turmixokhoz, természetes gyümölcslevekhez, joghurtokhoz, vagy csak feloldhatja egy pohár vízben a három teáskanállal.