A növényi tej az egyik legjobb megoldás volt mindazok számára, akik nem isznak állati eredetű tejet. Ebben az esetben, sok ember intoleráns a laktózra, a tehéntej fehérjére, vagy azok, akik úgy döntöttek, hogy vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyasztanak, állati eredetű ételektől mentesen.
Az egyik leghasznosabb és legfinomabb tej, Ez a makadámiadió tej. Megtanulják, hogyan kell elkészíteni és felfedezni az előnyeit.
A makadámiadió kicsi és finomNagyon sok energiát adnak, és ideálisak a tejvé történő átalakításhoz.
A makadámiadió jellemzői
Makadámiadió Ausztráliából és Indonéziából, a makadámiadió olyan tápanyagforrás, amelyek közül kiemelkednek a fehérjék, a szénhidrátok és a rostok. Megjelenésében kiemelkedik, hogy kívül csokoládébarna színű, belső része belül fehéres tónusú.
Ezek a gyümölcsök kis fákon nőnek, bár alkalmanként sikerült elérniük a 12 métert.
Ezek a diófélék kemény textúrájú gyümölcsök, nyers snackként fogyaszthatók, akárcsak bármely más szárított gyümölcs, pirítós, vagy különféle desszertkészítési receptekben. Ezzel az étellel olyan olajokat is készíthet, amelyeket mind a konyhában fogyasztanak, mind pedig a bőrre kenik, mivel nagyon tápláló.
Magas tulajdonságai miatt Termesztése elterjedt az egész világon, Mexikóban és egész Dél-Amerikában.
A makadámiadió tulajdonságai
Ezután megmutatjuk, melyek azok a táplálkozási tulajdonságok, amelyek 100 gramm makadámiadiót ad nekünk.
- Kalória: 840 kcal.
- Szénhidrátok: 13 gr.
- Zsír: 75 gr.
- Fehérjék: 10 gr.
- Rost 9 gr.
- Kálium: 368 mg.
- Kalcium: 108 mg.
- Foszfor: 195 mg.
- Vitaminok: C és E
A makadámiadió előnyös tulajdonságai
Makadámiadió Táplálékokban gazdag étel, amely szervezetünknek a megfelelő működéshez szükséges. Az olívaolajéhoz hasonló nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az agyi problémák elkerülése érdekében.
Másrészt segít csökkenti a koleszterinszintet mivel ezek nagy mennyiségben tartalmaznak egyszeresen telítetlen zsírokat, amelyek szükségesek a probléma leküzdéséhez.
Nagy mennyiségű rostja van, segít szabályozni a béltranzitot és megakadályozza a székrekedés problémáit. Magas kalcium- és foszfortartalma elősegíti a csontok, a fogak helyes fejlődését, és javítja az immunrendszert is.
Makadámiadió tej
Macadamia tej Ez egy tej, amely közvetlenül a nevet viselő diófélékből származik. Nagyon egészséges ital, bár az az igazság, hogy fontos tudni, hogy nehéz megtalálni őket, mivel nem egy száraz gyümölcs, amely nagyon hozzáférhető.
Mindenféle növényi tej Nagyon jó lehetőség más típusú alternatív italok fogyasztására a tehén- vagy kecsketejhez képest. Emészthető élelmiszerek, amelyek jó mennyiségben biztosítanak nélkülözhetetlen tápanyagokat, bár fehérjehiányban szenvednek.
A makadámia tej előnyei
Ezután kezdjük azzal, hogy kommentáljuk a macadamia tej ivásának egészségügyi előnyeit, vegye figyelembe, hogy élvezze még többet
Kerülje a szabad gyökök képződését
Ez a növényi tej lehetővé teszi a szabad gyökök képződésének semlegesítését, középtávon csökkenti a komplex patológiák kialakulásának kockázatát. Azáltal, hogy nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamin, Ez lehetővé teszi számunkra a testünk javítását is antioxidánsok és javító anyagok.
Csökkenti a csontritkulás kockázatát
Mind a tej, mind a tehéntej nem az egyetlen kalciumtartalmú élelmiszer, amely elősegíti csontjaink egészségét. Sok diófélékből készült növényi italban is van egy bizonyos mennyiségű tápanyag, amely szükséges a csontszövet javításához.
Ne felejtsd el azt felszívódni bélszinten helyesen biztosítani kell a D-vitamin szintjét magasabban vannak, hogy jobban be lehessen asszimilálni.
A kalcium és a D-vitamin a csontritkulás elleni szövetségesek. A test megfelelő szintje megakadályozza a patológiát.
Ellenőrizze a lipidprofilt
A diófélékre jellemző, hogy nagy mennyiségben vannak benne telítetlen zsírsavak. Nagy mennyiségű omega 3 van bennük, amelyek a legelőnyösebbek a szív- és érrendszer egészségére.
A zsírok egy része megtalálható a makadámia tejben, Amellett, hogy sok energiát ad nekünk, a koleszterinszint csökkentésében is segít. Csökkenhet az érelmeszesedés kialakulásának kockázata, bár ez az állítás nincs teljesen megerősítve.
Készítsen saját macadamia tejet otthon
Most figyeljen arra, hogyan lehet otthon elkészíteni a makadámia tejet, mivel mint említettük, nehéz italt találni a szupermarketekben, és nincs annál jobb, mint megtanulni, hogyan készítsük el otthon.
Hozzávalókra lesz szükséged
- 100 gramm hámozott makadámiadió.
- 800 ml ásványvíz.
- 1 evőkanál fahéj (opcionális)
- 3 evőkanál stevia.
- 1 evőkanál vanília aroma (opcionális)
Macadamia tejital készítés
A legjobb makadámiadiónövényi ital eléréséhez turmixgépre van szükség hogy a diót a vízzel folyamatosan összetörje. Tehát először adja hozzá a vizet és a diót, és turmixolja addig, amíg homogén, tej állagú keveréket nem kap.