6 étel, ami egészségesnek tűnik, de nem az

Egészségesnek tűnő ételek

Egyre jobban tudatában van annak, hogy fontos az egészséges életmód, a jó és egészséges táplálkozás, valamint az egyensúly fenntartása a jó és a rossz között. Miért hozza az egészséges élet nem azt jelenti, hogy korlátozónak kell lennie vagy tiltó. A nap végén élni és élvezni kell az életet, és néhány apró öröm adja meg azt a szikrát, amire néha szükség van.

De mindig egy szokványos vagy szokásos környezetben kell lennie az egészséges, természetes ételeknek és az egészséges életmódnak. Tehát amikor egy napon úgy érzi, hogy túlsúlyot követ el, tudatában lesz annak, hogy ez csak alkalmi dolog. Ha most a legjobb lehetőségeket keresi, választani is meg kell tanulni. Mert vannak olyan ételek, amelyek egészségesnek tűnnek, de nem azok.

Egészségesnek tűnő ételek

A saláta definíció szerint tökéletes választásnak tűnik, ha ellenőrizni szeretné, mit eszik. De az összetevőktől függően kalóriadúsabb étel lehet, mint más, elvben kevésbé egészséges lehetőségek. Mártások, ütött ételek, hogyan kell főzni ételegy nagyon egészséges ételt kalóriadús bombává alakíthat. Ezek néhány egészségesnek tűnő étel, de különböző okokból nem.

Az energiarudak

Energia rudak

Néhány évvel ezelőtt új termékként mutatták be, nagyon hasznos alternatívát a délelőtti harapnivalók, snackek vagy egyszerűen energiaforrás a nap folyamán. Bár az energiarudakat fitnesztermékként forgalmazzák, a valóság az hozzáadott cukrokkal, színezékekkel, tartósítószerekkel és telített zsírokkal vannak tele.

Elkészített saláták

Csomagolt saláta

Gyorsak és pillanatok alatt megoldják az ételt, amíg tisztában van vele, hogy ez nem a legegészségesebb lehetőség. Az elkészített saláták néha egészségtelen összetevőket tartalmaznak, például az önteteket és a szószokat. Bármelyikük, a mustár- és mézes mártás, a Caesar -mártás, a koktélszósz vagy bármely, amely ezeket tartalmazza, tartalmaz sót, cukrot és zsírt. Kalóriadúsabb és még kevésbé egészségesek a gyorséttermek salátái.

Több egészséges kinézetű étel, rák surimi

Rák surimi

Bár alacsony kalóriatartalmú termék, egyáltalán nem egészséges étel. A rákpálcikának vagy a suriminek semmi köze a rákhoz. Ezek keveréke alapján készülnek halmaradékok, színezékek, tartósítószerek, nátrium, cukor és sok más, nagyon egészségtelen és egészségtelen anyag.

Modena balzsamecet

Balzsamecet

Nagyszerű, és meleg salátákhoz öröm, de nem egészséges étel. Ez a termék félrevezető, mert kezdettől fogva az ecet nem rossz étel. De a balzsam esetében ez egy redukció, amely karamellizált cukrot is tartalmaz, ez adja azt a színt és ízt, olyan gazdag és egészségtelen.

Csomagolt kolbász, példa az egészségesnek tűnő ételekre

Egészséges kinézetű ételek, felvágottak

Minden alkalommal vannak egészségesebb lehetőségek, de alaposan meg kell nézni a csomagolást, mielőtt bármilyen hűtőben olyan gyakori főtt sonkát vagy pulykamellt választana. Bár egészséges ételnek számít, sok esetben azóta sem keményítőt, cukrot, lisztet és sót tartalmazó termék. Nézze meg alaposan a címkéket, és mindig olyan terméket válasszon, amely magas hússzázalékot és a lehető legkevesebb adalékanyagot tartalmaz.

Sült dió

Itt különbséget kell tennünk az egészségtelen ételek között, olyan készítménnyel, amely a jó ételt mássá változtatja, ami nem az. A természetes dió egészséges zsírsavak forrása, és kis mennyiségben történő fogyasztása sok előnyük miatt ajánlott. Most a a sült, sózott, karamellbevonatú dió egészségtelen, bármilyen gazdag is.

Bár kevésbé egészséges élelmiszerek, nem kell teljesen kiiktatni őket az étrendből. Az ötlet az mindig válassza ki a legjobb megoldást, a legegészségesebbet és az egészségügyi ellátáshoz legmegfelelőbbet. De semmi sem történik, mert a kevésbé egészséges ételek időnként szerepelnek az étrendben. Ez az egyensúly lényege, és ebben rejlik a helyes étrend kulcsa.


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.