Ha valaha szenvedett együttfüggéstől, akkor tudni fogja, hogy ez olyan, mint egy pszichológiai függőség, amely érzelmileg függővé tesz. Az együttfüggés akkor jön létre, amikor két pszichológiailag függő személyiség kapcsolatokat létesít. De mi ennek a problémának a valódi eredete? A pszichológiailag függő embereket diszfunkcionális családokban nevelhették fel rossz szülői szokásokkal és a gyermek jó fejlődéséhez kedvezőtlen pszichológiai környezettel.
A gyermekek elméje nagyon érzékeny az állandó stresszre, az érzelmi bántalmazásra és a tiszteletlenségre. Amikor a gyermekek 2 és 3 év közöttiek, a pszichológiai fejlődés új szakaszába lépnek, és akkor válnak függetlenné vagy sem. Az ego arra tanítja a független gyerekeket, hogy vállalják a felelősséget cselekedeteikért, kifejezni érzéseiket, és képesek kezelni a félelmet, szorongást és irányítani viselkedésüket. Azok a gyermekek, akik nem mennek keresztül ezen a fejlődési szakaszon, továbbra is szüleiktől vagy más emberektől függenek.
Az együttfüggés kezelhető, és a felépülés előbb-utóbb bekövetkezik, attól függően, hogy milyen vágyakozik megváltoztatni az életét. Remélem, hogy ezek a tippek és technikák segítenek megszakítani az érzelmi kötelékeket, amelyek csak neked fájnak, és amelyek nem sokáig fognak tartani az életedben. Íme néhány nyúl az együttfüggőség legyőzéséhez.
Határozza meg az érzelmi határokat
Ahhoz, hogy érzelmi szabadságot és magabiztosságot élvezz, meg kell határoznod az érzelmi korlátokat. Az idő nem segít, ha pszichológiai problémákról van szó, sőt fokozhatja a problémát, ha nem tesz kísérletet életének, gondolkodásmódjának, hozzáállásának megváltoztatására, vagy nem védi meg magát félelmeitől és függőségeitől, akkor haszontalan lesz ha telik az idő.
Minden együttfüggésben szenvedő ember nem tudja, hogyan kell meghatározni az érzelmi korlátokat, és ezáltal túl érzékennyé és mentálisan kiszolgáltatottá teszi őket. Ha felelősséget vagy bűnösséget érez mások iránt, vagy azért, amit mások gondolnak, érzelmi korlátokat kell megadnia érzelmi jólétének.
Szeretné tudni, hogyan kell csinálni? Csak képzeletbeli vonalat kell húznia saját maga és mások fájdalma, szükségletei, dilemmái és szenvedései között. Ne engedje, és ne engedje másoknak, hogy öntsék rád az érzelmeiket, mert nagyon negatív elnyelni mások negatívumait. Ne feledje, hogy a szülei és rokonai sem kivétel. Tudassa mindenkivel, hogy mindig támogathatja, tisztelheti és megszeretheti őket, de nem engedi, hogy belső konfliktusaik elmúljanak rajtatok. Vége!
Legyen érzelmi autonóm
Ahelyett, hogy bizalmat vetne egy másik emberre, a legjobb, amit tehet, az, hogy önállóvá válik az érzelmeitől és független minden szempontból.. Az érzelmi együttfüggést gyakran úgy gondolják, hogy a pénzügyi függőség következménye. A legtöbb tekintélyelvű családban a szülők a pénz ellenőrzésével korlátozzák gyermekeik lehetőségeit. Sok olyan függő nő, akik nem akarták összekapcsolni a munkát és a családi életet, nehezen tesznek meg egy lépést a függetlenség felé ... mert teljes mértékben anyagilag függenek a párjuktól ... ezeket érzelmi és láthatatlan láncoknak nevezzük.
Ha nem tudja, hogyan kell megtörni ezeket a láncokat, akkor fontossági sorrendbe kell állítania pénzügyi függetlenségét, és önállóan kell kezdenie dolgozni a saját gazdasága érdekében. Szabad és független ember vagy, és ez segít abban, hogy sokkal jobban érezd magad, növeld az önbecsülésedet, és növelhesd az ellenállást a stresszel, a társadalomkritikával és az érzelmi manipulációkkal szemben, próbáld ki és láss!