A gránátalma egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket mindig inni akar, de sajnos nem mindig található meg zöldségeseinkben, mivel ez egy évad gyümölcse, az egyik legismertebb őszi gyümölcs.
És nem kevesebb, a gránátalma nagyszerű tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkezik, amelyek segítenek abban, hogy sokkal egészségesebbek legyünk. A gránátalma hozza energia és sok vitalitás, pozitív érzelmekre ösztönöz, és nagyon ajánlott stressz idején.
Eredete Ázsiából származik. Ismeretes, hogy a Hippokratész idejeA legbetegebbek lázának csökkentésére használták. Bár manapság számos előnye van, amelyet mindenki kihasznál. Exportja globális szintű, bár emlékezünk arra, hogy a legtöbbet rendszeresen fogyasztják az ázsiai kontinensen található összes országban.
A gránátalma táplálkozási tulajdonságai
Édes ízű gyümölcs, bár alacsony a kalóriabevitele, ezért ideális a fogyáshoz és a megmaradt grammjaink elvesztéséhez. Nagyon fontos vitaminokkal rendelkezik, A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamin, a vas, a kálium, a kalcium, a foszfor és más ásványi anyagok mellett.
A nála lévő polifenolok felelősek a szabad gyökök eltávolításáért, ami segít megelőzni az idő előtti öregedést. A gránátalmát jellemző vörös színt olyan antiocianinok adják, amelyek ismertek a különféle betegségek kezelésében.
Gránátalma előnyei
Ez az őszi gyümölcs az egyik legjobban értékeli a fogyasztókat, mert azon kívül, hogy teljesen más és eredeti, nagyon jó ízű és színű, kiváló előny. Ezek közül kiemeljük:
Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket és csökkenti a koleszterinszintet
A gránátalma remek antioxidáns, így tökéletes az arteriosclerosis, az angina pectoris, a myocardialis infarctus vagy egyes esetek megelőzésére. trombózis. Javítja az érsérüléseket, megelőzi rossz koleszterinszint, Az LDL, vagyis csökkenti és minimalizálja a szervezet oxidációját.
Vigyázzon a bőrére
A benne lévő nagy mennyiségű C-vitaminnak köszönhetően a bőrünk mindig gondozott lesz, amíg rendszeresen fogyasztjuk a gránátalmát és az összes olyan gyümölcsöt, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint. Ez a felelős gyógyuló sebek az A-vitamin ideális a szövetek és a nyálkahártyák regenerálására.
A bőr jobb állapotban lesz, megakadályozza a jövő megjelenését ráncok, megereszkedtek, foltok és a gyűlölködők szarkalábak.
Segíti a székrekedést
Ez egy gyümölcs nagyon húros, az oldható rost segít elkerülni a székrekedést, és hosszú időn át teltségérzetet is kelt bennünk. Mindig attól függ, hogy az egész gránátalmát vesszük-e, vagy csak annak levét vesszük lé formájában. Ha emésztőrendszerben vagy bélnyálkahártyában szenved, ajánlatos az összes gyümölcsöt bevenni, hogy elkerülje irritációk.
Gránátalma vízhajtó gyümölcs
Segít megtisztítani testünket, megakadályozza mind a székrekedést, mind a folyadék visszatartást. Ideális a szervezet ürítéséhez és az összes káros többlet kiküszöböléséhez magas kálium- és nátriumtartalmának köszönhetően. A bevitele mindig ajánlott mindazoknak, akik szenvednek duzzadt boka, így tökéletes, ha terhes.
Ha magas vérnyomásban szenved, akkor is tökéletes hozzáadni étrendünkhöz, mert ezek a vízhajtó tulajdonságok közvetlenül kombinálódnak az anglo-gotezinnel, az artériák nyomásának kiegyenlítéséért felelős anyaggal.
Ezenkívül a gránátalma egy másik nagyszerű tulajdonságlistát kínál nekünk a szervezet bizonyos problémáinak megoldására:
- Megakadályozza a fogínygyulladás, egészséges tartja az ínyünket.
- Megőrzi a megjelenését bélparaziták és hasmenés.
- Ideális, ha szenved aranyér oldható rostjainak köszönhetően.
- Javítsa a mi kedélyállapot.
- Szüntesse meg a felesleget húgysav, tökéletes azok számára, akik veseelégtelenségben és köszvényben szenvednek.
- Vigyázzon a látásunkra, csökkentse a megjelenését vízesések.
Gránátalma leve
Láttuk, hogy nem ugyanaz az egész gránátalma gyümölcs, mint csak annak levét venni. Ez a gyümölcslé sok mindent nyújt előnyök Egészségünk érdekében, valójában mint minden gyümölcs, ezért soha nem szabad elfelejteni őket, és meg kell szoknunk, hogy minden nap egy darab gyümölcsöt vegyünk.
Ebben az esetben egy pohár gránátalma lé támogatja a folsav mennyiségét a szervezetben, ideális terhes nők számára, káliumot biztosít a kerülje a görcsöket és természetes fenolok. Ezeket az előnyöket kapná a fentieken kívül:
- Szüntesse meg a stresszt. Tehát, ha a menetrendek, a munka vagy a társas kapcsolatok miatt stresszhelyzetbe kerül, ne habozzon, hetente legalább háromszor igyon gránátalma-levet. Jobban fogja érezni magát, nagy pozitív érzelmekkel, aktivizálja energiáját és vitalitását. Jobb, ha reggel megiszik azt a pohár gránátalmát.
- Kerülje a magas szintet rossz koleszterinszint.
- Engedje le a vérnyomás.
- Ezenkívül elkerüli a jövőt szívroham, tisztán és szabadon tartja az artériákat, így a vér áramlása akadályok nélkül eljut a szívünkig.
- Csökkenti ezt prosztatarák tovább terjed, mert a gránátot a rákos sejtek "megölésére" szánják, amelyekkel találkozik.
- Segítség lefogy, kiegyensúlyozott étrenddel és heti testmozgással kombinálva újra elosztja a testzsírt és megszünteti a felesleges zsírt.
- Növelje a szexuális vágy nőknél és férfiaknál egyaránt. Növekszik a tesztoszteron, egy olyan hormon, amely elősegíti a csontok és izmok keményedését. Az ókorban a merevedési zavarok elkerülése érdekében vették figyelembe.
- Végül ihatunk gránátalma levet, ha torokfájásunk van, szájfertőzések, kötőhártya-gyulladás vagy menopauzás tünetek.
Amint láthatja, a gránátalma számos tulajdonságot és előnyt nyújt számunkra, fantasztikus ezt az évszakot igénybe venni. Ezenkívül tökéletes kombinálni több receptben. Aki még soha nem hámozott gránátalmát, és nem emésztette fel a magját, vagy kísérte ezt a gyümölcsöt a Endívia saláta.
Nincs mentség arra, hogy ne vegyünk sok gránátot ősszel, hogy létfontosságúnak találjuk magunkat, energiával és tele egészséggel.