Èske rejim detox reyèlman travay?

Rejim balansGen anpil rejim nan mond lan nan nitrisyon, yo chak espesifik pou reyalize yon objektif diferan: pèdi pwa, ogmante mas kò, amelyore sante kadyovaskilè, oswa yon rejim alimantè ki gen anpil grès oswa sodyòm.

Nan lòt men an, gen rejim detox ki jwi revize divage. Yo ideyal pou netwaye kò a epi yo gen tandans gen anpil disip, ki gen ladan selebrite. 

Anvan ou kòmanse yon rejim alimantè, li enpòtan yo dwe okouran de objektif yo nou vle reyalize, ak nan ka sa a, nou menm tou nou dwe konnen risk ki posib ke rejim alimantè a nou vle kòmanse ka genyen.

Manje an sante

Gen anpil rejim detox, kèk yo fèt ki baze sou bwason, remèd fèy oswa lòt moun jèn, ak enjèstyon nan ti pòsyon nan legim ak fwi, osi byen ke sipleman sèten.

Yon rejim alimantè ki dezentoksike kò a, pèmèt ou swiv yon plan solid pou pèdi pwa byen vit, ede netwaye kò a nan pwodwi chimik toksik, ak nenpòt ki depase.

Lè nou pale sou dezentoksike kò a, nou eseye jwenn kò nou elimine toksin ki te akimile apre konsomasyon twòp nan manje trete ak tout polyan nan anviwònman ke nou te kapab dijere.

Detox alimantasyon tout sa ou bezwen konnen

Nou dwe konnen efè segondè posib ke kalite rejim detox sa a ka genyen. Li dwe vin chonje ke sa a ki kalite rejim alimantè ankouraje manje manje natirèlAk gen ladan anpil dlo ak legim, bagay ki bon pou sante ou.

Tankou anpil lòt rejim kapris, rejim detox ka gen efè segondè danjere ke nou dwe okouran de anvan ou aplike yo.

Etid ak rejim dezentoksikasyon

Kounye a pa gen anpil etid ki demontre efikasite li yo, depi gen moun ki an favè sa a ki kalite rejim alimantè depi yo diskite ke toksin pa toujou kite kò a natirèlman epi yo bezwen yon ogmantasyon ede Geri kò a.

Moun sa yo obsève ki jan toksin yo ki rete nan sistèm dijestif la, gastwoentestinal, ak lenfatikosi byen ke sou po a ak cheve ak ka lakòz fatig, tèt fè mal ak kè plen.

Okontrè, gen moun ki reklamasyon ke toksin yo elimine natirèlman epi li pa nesesè yo swiv yon rejim alimantè solid yo reyalize li.

Site a nan rejim dezentoksikasyon

Lide debaz la dèyè rejim dezentoksikasyon se bay sèten kalite manje ki ka gen toksin pou yon sezon. Lide a se pirifye ak pirifye kò a nan tout bagay "move." Sepandan, verite a se ke kò imen an fèt ak mekanis pwòp dezentoksikasyon li yo.

rejim balanse nan karantèn

Ki jan rejim dezentoksikasyon travay

Kòm nou te di, pa gen sèlman yon rejim alimantè dezentoksikasyon sèl yo, yo varye ant yo ak pi fò nan yo mande pou kèk sezon nan jèn, se sa ki, sispann manje pou yon koup la jou ak Lè sa a, piti piti prezante epi piti piti sèten kalite manje nan rejim alimantè a.

Anpil rejim sa yo pwopoze yon irigasyon kolon oswa lavman nan "netwaye" kolon an. Lòt rejim rekòmande pou pran sipleman oswa kalite espesyal nan te ede nan pwosesis pou pirifye kò a.

Yon rejim alimantè dezentoksikasyon ka anpeche e menm geri maladi bay moun plis enèji oswa konsantre. Èske w gen kò a satire ak manje "toksik" pral fè nou fatige, ralanti ak tèt fè mal.

Li enpòtan pou gen yon rejim alimantè ki gen anpil grès ak anpil fib, kidonk kenbe yon rejim alimantè ki an sante epi bay plis enèji bay moun ki swiv li.

Sepandan, jan nou antisipe deja, prèv syantifik ki manke ke rejim sa yo ede kò a elimine toksin pi vit oswa eliminasyon an nan toksin, byenke li pa janm fè mal yo swiv yon rejim alimantè ki pèmèt kò a pran yon ti repo.

Peye atansyon sou rejim detox

Anpil moun kwè ke si yo ale nan yon rejim alimantè dezentoksikasyon yo pral pèdi yon anpil nan pwa, sepandan, li se pa totalman vre ak sèten direktiv dwe pran an kont pou yo pa pran risk, depi si rejim trè strik yo te pote soti, sa yo ka pran nimewo yo.

  • Rejim detox yo pa apwopriye pou moun ki gen sèten maladi. Nan sans sa a, li pa rekòmande pou moun ki soufri dyabèt, maladi kè ak lòt kondisyon medikal kwonik. Si ou ansent oswa ou gen pwoblèm manje, ou ta dwe evite sa yo kalite rejim.
  • Rejim detox ka vin adiktin. Sa a se paske mank de manje oswa administrasyon an nan yon lavman kreye yon sansasyon diferan e petèt anpil moun renmen li. Pou sèten moun, yon eksitasyon ki sanble ak sa ki te santi ak nikotin oswa alkòl gen tandans yo dwe te santi.
  • Sipleman pou dezentoksike kò a ka gen efè segondè. Anpil nan sipleman yo itilize pandan rejim detox sa yo aktyèlman laksatif, sa ki lakòz moun ki gen "jams" ale nan twalèt plis. Sa a ka gen efè sante grav, depi sipleman laksatif ki se medikaman ka lakòz dezidratasyon, dezekilib mineral ak tou pwoblèm nan sistèm dijestif la.
  • Rejim detox yo fèt pou reyalize sèten objektif kout tèm. Li ka lakòz lòt pwoblèm sante, jèn pou peryòd tan ki long ka ralanti metabolis yon moun. Sa fè li pi fasil reprann pèdi pwa ak pi difisil pèdi plis pwa nan tan kap vini an.

Rejim detox

Manje an sante epi kò ou ap fè rès la

Manje plis fwi ak legim se fondasyon yon vi ki an sante. Ou pa dwe bliye pran yo, fwi sezon, legim ak fib, osi byen ke bwè plis dlo. Men tou, ou bezwen asire w ke ou jwenn tout eleman nitritif ou bezwen nan lòt manje.

Pwoteyin pa ta dwe manke swa, osi byen ke vitamin oswa mineral ki dwe jwenn nan diferan sous. Bagay ki pi enpòtan nan yon rejim alimantè ki an sante se varyete epi yo pa depase, paske pa gen pwoblèm ki jan yon manje ki an sante ka, si yo pran nan depase, li ta lakòz nou plis domaj.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.