Rejim Noom: Ki sa li ye, avantaj, dezavantaj ak tout sa ou bezwen konnen

ki sa ki se rejim alimantè a noom

Petèt ou te fè rejim inonbrabl pandan tout lavi ou. Anpil moun eseye plizyè metòd jiskaske yo jwenn yon vrèman efikas ki adapte yo bezwen. Oke, nan pwen sa a, Rejim Noom parèt nan lavi nou, ki ap vin tounen yon revolisyon. ou konn li

Si ou toujou pa gen plezi a, ou pa ta dwe enkyete paske jodi a nou pral pale anpil sou li. Nou di w sa li vrèman ye, osi byen ke avantaj li yo oswa pwen negatif li yo si ou genyen yo. Ou pral kapab dekouvri si li efikas epi ki manje yo ka pran ak kiyès ou pa ta dwe konsome. Se vre wi ou enterese!

Ki sa ki se Rejim Noom la

Apps pèdi pwa

Li te dwe di ke ke yo rekonèt kòm rejim Noom se yon aplikasyon pou pèdi pwa. Malgre ke jodi a nou gen aplikasyon pou tout kalite tèm, sa yo ki vize a abitid sante pa ta ka kite sou kote.

Nan ka sa a, nou pral wè ki jan li konsantre sou dirijan abitid ki pi an sante ak kòm yon konsekans dirèk nan yo, pèdi kilos. Men, tout bagay sa yo alontèm, sa vle di, se sou fè chanjman piti pa ti kras ak wè rezilta yo nan chanjman di yo. Se poutèt sa, se pa yon rejim alimantè vit oswa yon sèl mirak ki ka fè anpil domaj nan kò nou an.

Se konsa, ou pral rankontre yon nitrisyonis ak antrenè nan menm kote ak telefòn ou.

Ki jan li fonksyone

Kounye a ke ou konnen ki sa li ye, w ap siman mande ki jan li fonksyone ak ki premye etap yo pran. Oke, yon fwa ou gen aplikasyon an enstale sou telefòn ou, ou pral kòmanse pa reponn yon kesyonè kout.

Nan li ou pral oblije mansyone ki abitid ou oswa fòm ou ye, pwa ou, si ou pratike espò, si ou gen lensomni ak anpil lòt detay. Yon bagay ki trè enpòtan pou kapab kòmanse travay sou yo. Paske nan kesyonè sa a, kalori chak kò bezwen pandan jounen an yo gade yo nan lòd yo etabli objektif final ou yo.

Kòm nou ka wè, ak tout enfòmasyon ki estoke, n ap resevwa yon lis ak tout etap sa yo ke nou dwe fè chak jou. Natirèlman, petèt lè ou li tout sa a ou pral mande tèt ou, Ak ki jan li diferan de lòt aplikasyon pou pèdi pwa? Oke, nan ke li gen yon pati edikasyon, nan ke li ede w chwazi manje, motive w ak konnen yon ti kras plis sou aspè nitrisyonèl..

Manje rekòmande pou rejim Noom

Kouman pèdi pwa

Nou ka di ke aplikasyon an mansyone yon seri de manje ki bon ak lòt ki pa tèlman bon. Men Li dwe di ke pa gen okenn entèdiksyon, men ou ta dwe diminye konsomasyon nan kèk manje. Apati sa a, li divize yo an koulè tankou si se te yon limyè trafik:

  • manje vèt: Se vre wi ou deja konnen nan anpil lòt rejim yo ke yo se youn nan moun ki pi aklame. Paske yo gen anpil eleman nitritif men anpil kalori, ki vle di ke nou bezwen yo nan asyèt nou chak jou. Se pa sèlman legim yo tonbe nan gwoup sa a, akòz koulè vèt yo, men tout nan yo an jeneral, osi byen ke fwi, pwason, grenn oswa sereyal antye.
  • manje jòn: Yo gen eleman nitritif men mwens pase sa yo anvan yo, kidonk yo nan yon nivo entèmedyè oswa prekosyon. Vyann mèg, osi byen ke zaboka e menm ze, yo admèt nan kategori sa a. Sa vle di, ke nou ka konsome yo san okenn pwoblèm men toujou kontwole kantite ak frekans yo.
  • manje wouj: Nou vire nan danje, ki soti nan men an nan koulè wouj la. Nan li nou jwenn manje ki pi plis kalorik pase sa yo anvan yo. Ki jan li ta ka otreman, nou ap pale de desè manje fri e menm vyann wouj.

Èske rejim Noom efikas?

Rejim balanse ak pwason

Li sanble ke tou de plis pase 40 milyon moun ki te opte pou aplikasyon sa a ak kèk nan ekspè yo dakò ke li ka ede ou pèdi pwa ak sa ki pi esansyèl, pou motive ou epi chanje abitid ou pou yon lòt ki pi an sante..

Natirèlman, ou bezwen fè pati ou tankou nan anpil lòt rejim, depi pèseverans ak egzèsis fizik yo tou pati fondamantal pou kapab reyalize objektif final la. Rezilta yo ka deja wè sou nèt la, ki montre nou chanjman byen espektakilè. Eske ou deja eseye li?

Ki avantaj ak dezavantaj yo genyen?

Kòm avantaj nou pral mete aksan sou sa nou te mansyone jiska prezan. Savwa, pati kote li ede nou, ba nou konsèy ak motive nou amelyore sante nou.

Si yon jou espri ou ba, Noom ap aplodi w ak kòmantè ak rezilta anpil lòt moun ki te swiv chemen sa a. Li gen yon gwoup sipò e sa esansyèl pou kapab kanpe fèm jiskaske nou atenn objektif nou. Se pa yon solisyon rapid e nou ka pran sa tou kòm yon avantaj, depi lè nou ofri tèt nou chanjman nan lavi nou, nou dwe ale etap pa etap, san prese.

Yo pral ba w yon konseye sante ak yon antrenè tou pou w ka poze l tout kesyon ou yo epi gide w nan direksyon nouvo objektif ou. Kòm yon dezavantaj nou ka mansyone pri li yo sou yon bò ak sou lòt la, konsomasyon nan pwoteyin ki pi ba.

Pwoteyin yo se youn nan sous prensipal yo nan jou nou an ak plis ankò, nan atlèt.

Konbyen rejim Noom koute?

rejim alimantè a noom

Pale de dezavantaj yo, pri a nan rejim Noom ka youn nan yo. Se vre, lè ou wè rezilta pozitif, ou pa pran swen sou kantite lajan pou peye, men se pa tout moun panse menm jan. Pou rezon sa a, lè nou chèche opinyon moun sa yo ki te kòmanse nan aplikasyon sa a, nou ka jwenn ke pri a se youn nan pi piti aspè pozitif yo. Yon mwa sèl, rejim alimantè sa a se alantou 55 ero. Natirèlman, si w chwazi anboche plis mwa, pri a redwi anpil. Pakonsekan, li ka yon opsyon yo konsidere.

Èske tout moun ka fè rejim Noom?

Lè nou gen nenpòt kalite pwoblèm medikal oswa maladi, nou ta dwe toujou konsilte avèk doktè nou anvan ou kòmanse nenpòt kalite rejim alimantè. Nou dwe trè klè sou sa anvan ou pran etap la. Li pa ta tou apwopriye pou moun ki gen enkyetid sou manje, ni moun ki soufri ipothyroidism, Nan mitan lòt moun.

Pakonsekan, ankò nou mete aksan sou konsiltasyon li anvan lanse. Si ou pa gen nenpòt kalite pwoblèm sante, alò eseye epi kite nou santiman ou nan fòm kòmantè.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.