Ki jan yo ede koup la kontwole emosyon yo

Estrès ak bote

Chak moun dwe an chaj pou yo kapab jere emosyon yo epi montre yo kijan yo reyèlman santi yo. Nan ka gen yon relasyon, moun ou renmen an dwe gen ase kapasite pou kontwole emosyon sa yo epi lòt moun nan ka sèlman ede ou reyalize li. Yon koup bati nan lòd yo fòme yon kosyon ki pi kontan ke posib.

Anvan yo rive nan pwoblèm yo, tou de moun yo dwe sipòte youn ak lòt pou asire ke emosyon yo diferan ede reyalize yon sèten byennèt jeneral nan koup la. Nan atik sa a nou montre ou ki jan yo ede koup la jere ak kontwole emosyon yo divès kalite.

Kisa w dwe fè pou ede patnè ou jere emosyon

Ou dwe kòmanse pa endike ke nan yon koup, sa yon moun santi ka fini ki afekte lòt moun nan. Se poutèt sa nan evènman an ke youn nan pati yo santi melancholik, apatik oswa tris, lòt la dwe pi pozitif pou reyalize bon rezilta. Se sèlman nan fason sa a ka yon estabilite sèten ak balans dwe reyalize nan relasyon an. Men sa ou ta dwe fè pou ede patnè ou jere emosyon yo:

  • Premye bagay yo fè se montre patnè ou ki jan tandr ou ye epi fè yo santi ke ou se yon gwo sipò pou l 'oswa li nan moman sa yo difisil oswa konplike. Ou santi ou tout tan ke ou gen yon patnè pwòch, pral pèmèt ou chanèl pi bon emosyon yo diferan ou ka genyen e yo ke yo pa jwenn soti nan kontwòl ak tout bagay sa yo move ki ka pou bon avni nan relasyon an.

tristès

  • Li dwe fè klè ke montre tout sipò nan moun ou renmen an pa egzante l 'soti nan aprann kontwole pwòp emosyon l' yo. Chak moun dwe responsab pou santiman yo epi yo pa delege kontwòl sa a bay yon lòt. Si youn nan manm yo nan koup la se listless ak tris, lòt moun nan pa gen soufri. Sèl bagay ou ka fè se ede patnè ou simonte tristès sa yo pou yo santi yo pi byen. Montre tout sipò posib se kle lè koup la konnen ki jan yo chanèl sante emosyonèl yo pi byen.
  • Kominikasyon ak dyalòg se kle ak esansyèl nan nenpòt relasyon. Se poutèt sa li pa janm fè mal yo chita epi mande sa ou bezwen yo dwe pi bon emosyonèlman. Nan anpil okazyon, mank kominikasyon an lakòz anpil malantandi ki agrave sitiyasyon an.

 

Alafen, chak moun dwe aprann kontwole ak jere emosyon diferan. Nan ka koup la, moun nan sante mantal yo ta dwe an chaj nan sipòte yon sèl la ki santi l move. Nan okenn ka ou pa ta dwe fè travay la epi ranplase l ', depi ou menm ou dwe matirite ase yo kontwole santiman ou oswa emosyon. Si tou de manm nan koup la konnen ki jan yo parfe jere aspè emosyonèl la, relasyon an pral parfe ekilibre ak byennèt ap domine sou nenpòt pwoblèm posib ki ka leve.


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.