Ke trik nouvèl yo ka resevwa yon tan an sante

Jwenn yon tan

Pou jwenn mawon nan yon fason ki an sante epi tou, pou bèl koulè sa a dire, toujou gen yon seri de etap ke nou ka swiv. Paske bagay sa yo nan palè a ale tou dousman ak nan ka sa a li pa ta ka otreman. Se konsa, li se tan jwenn pil yo, paske Lè sa a, li se tout nan yon prese.

Se konsa, kite a kòmanse ak la swen pou po, ki se toujou youn nan opsyon ki pi fondamantal yo. Men, pa sèlman sou deyò, men tou sou andedan an, nou pral gen yo chwazi yon rejim alimantè ki ede nou wè tèt nou, ak yo santi yo totalman an sante. Èske ou vle kòmanse pwosesis ou an kounye a?

Idrat po ou chak jou

Gen yon seri de etap ke nou dwe swiv nan lèt la. Se poutèt sa, youn nan premye a ke nou dwe mete aksan sou se sa a. Ou bezwen yon po konplètman idrate ak pou sa, ou bezwen yon krèm ki toujou adapte ak kalite po ou. Kit ou gen po sèk oswa konbinezon, ou pral jwenn youn ki pi apwopriye. Si ou pa patisipe pou nenpòt nan yo, Lè sa a, eseye aloès Vera. Youn nan engredyan yo zetwal e ke ou pral jwenn tou krèm ak li. San dout, li pral bay yon tendres siplemantè ke ou pral renmen ak po ou tou. Sonje ke li pi bon pou aplike li apre ou fin benyen chak maten ak chak swa, anvan ou ale nan dòmi.

Ke trik nouvèl yo ka resevwa tan

Pa janm bliye sou èksfolyasyon

Yon lòt etap enpòtan pou po nou se sa. Èske sou fè yon bon èksfolyasyon nan tout kò a. Pi wo pase tout, anvan ou ale soti nan solèy la, li pi bon yo di orevwa nan selil mouri ak pou po a rejenere byen vit. Men, sonje ke menm jou a ke ou pran solèy la, li pa rekòmande pote soti nan pwosesis la, men pito yon koup la jou anvan. Kòm ou konnen, gen pwodwi espesifik pou vann e si se pa sa, ou ka konbine yon ti idratan ak sik oswa kafe. Lè sa a, ou pral pran yon douch, aplike idratan pi renmen ou ak sa a li.

Pran swen rejim alimantè ou

Se vre ke ou dwe fè sa pandan tout ane a epi li pa jis pou fè nwa. Men, toujou nou fè ou sonje ke ou ta dwe parye sou manje natirèl ak nan kou, sa yo ki genyen Omega 3. Paske sa yo pral pwoteje po ou soti nan andedan an nan chak selil. Se konsa, sonje ke tou de pwason ak ble oswa nwa yo se kèk lide ki gen Omega 3 e ke ou pa ka rate.

Solèy pwoteksyon krèm

Kòmanse bronze, men natirèlman

Pa sa nou vle di ke ou pa bezwen mete ki kribich, èdtan ak èdtan nan ekspoze solèy, men bagay la pi byen se parye sou ale ti kras pa ti kras. Pa jwenn ide ke plis ou nan solèy la yon sèl jou a, tanè a ou pral jwenn. Paske po a dwe abitye avèk li e li pi bon pouw ale mwens tan e kòmanse mache ki se tou youn nan pi bon fason yo akeyi solèy la.

Toujou solèy krèm yo ka resevwa tan

Yon lòt lide absid ki egziste se ke si ou mete yon anpil nan krèm sou, ou pa jwenn yon bèl femèl. Men, pa gen anyen pi lwen reyalite. Nou bezwen krèm solèy pou pwoteje po nou. Yo esansyèl pou evite boule. Se poutèt sa, nou dwe ranplir li de tan zan tan, benyen de tan zan tan epi evite èdtan pik pou bronze. Avèk etap sa yo, femèl ou ap rive lè ou pi piti atann li.

Tannè pwòp tèt ou

Se vrè ke se pafwa nou pa konnen ki jan yo chwazi byen ak aplike pwòp tèt ou tanners nou te tache. Pakonsekan, nou bezwen chwazi byen epi n ap toujou parye sou sa ki pi natirèl yo. Nou dwe aplike yo ak yon masaj limyè, etann po a otank posib. Li se youn nan pi bon lide yo itilize kounye a, anvan chalè a ak solèy entans kòmanse jwenn yon tan. Èske w ap swiv yo?


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.