Avantaj nan k ap vire pou sante

Avantaj nan k ap vire pou sante

Èske w konnen benefis sante k ap vire? Li se youn nan disiplin sa yo ki prezan nan a vas majorite de jimnastik e li sanble ke pedale ritm lan nan mizik ak entèseksyon entansite sèten, se youn nan opsyon ki gwo chwazi pa tout moun bay mouvman nan kò an.

Men, li se ke pi lwen pase motivasyon sa a, nou menm tou nou gen yon lòt ki baze sou gwo benefis pou kò a. Nenpòt espò ajiste a bezwen nou yo pral pafè, men nan ka sa a nou gen pi plis yo di. Ou poko eseye li? Depi koulye a ou gen kèk rezon ki fè li.

Ou pral diminye risk pou aksidan

Malgre ke li se yon egzèsis entans, osi lontan ke nou modere entansite sa a, pa gen anpil risk pou yo gen yon aksidan kòm ale pou yon kouri. Men, san yo pa ale pi lwen, li te di ke li se menm pi an sekirite pase lòt kalite aktivite ke yo tou te pote soti andedan kay la. Nou pral plis kontwole tout tan e kò nou ap remèsye nou. Tout bagay sa a se paske li konsidere kòm enpak ki ba pou kò nou ak pou jenou nou oswa jwenti.

Fè egzèsis sou yon bisiklèt ak avantaj li yo

Amelyore sante kè ou

Chak fwa nou pale sou fè espò, nou ensiste ke nou ap bay plis lavi nan kè nou epi nou pa mal. Nan ka sa a, nan mitan benefis sante yo nan k ap vire nou dwe mansyone sa pral pran swen kè nou pa ke yo te yon aktivite 'Cardio'. Li diminye san presyon ak kite dèyè risk pou yo sèten maladi kowonè. Yon lòt avantaj oswa rezon ki fè nou ta dwe kòmanse pratike li!

Ede nou boule kalori

Nou kontwole entansite a nan fè egzèsis nan tèt nou gras a èd nan wou a ki bisiklèt la gen. Se poutèt sa, lè nou ka ba li plis entansite, nou konnen ke efò a pral pi gwo. Malgre ke bagay la abityèl se toujou swiv endikasyon yo nan pou kontwole a, ou ka eseye tou ajiste li nan bezwen ou yo. Toujou li te di ke nan yon sèl klas nou ka pèdi plis pase 650 kalori. Ki sa nou deja ap pale de se yon figi enpòtan yo pran an kont. Men, pa sèlman sa, men ou pral jwenn ton, ki se tou reyèlman enpòtan.

Di orevwa nan estrès nan mitan benefis sante nan k ap vire

San okenn dout, li se youn nan gwo nouvèl ke anpil nan nou resevwa ak bra louvri. Paske lè nou pratike espò e si nou renmen li tou, nou pral santi nou pi byen, rilaks, debranche de tout pwoblèm E sa vle di ke nou pral retire estrès la nan lavi nou, osi byen ke tansyon yo nan kò a. Bon nouvèl, ou pa panse?

Andedan kay la sik

Nou pral dòmi pi byen

Tout moun konnen sa lè nou yon ti kras fatige, lè nou lage tansyon epi nou santi nou nan yon atitid pi bon, rèv la ap parèt prèske san yo pa atann li. Se konsa, nou te mansyone yon lòt nan benefis sante k ap vire. Depi gen anpil moun ki gen lensomni epi ki pa ka dòmi lannwit apre lannwit. Se konsa, lè w ap eseye yon remèd osi bon ke sa a, ou pa janm ap pèdi anyen e nou gen anpil jwenn.

Estim pwòp tèt ou ou ap kòmanse skyrocket

Nou bezwen toujou gen gwo estim pwòp tèt ou, pou nou ka santi nou pi byen. Se poutèt sa, pratik la nan espò sa a tou mennen nan bon rezilta nan tout bagay sa a. Paske ou pral remake chanjman, ou pral wè ke chak fwa ou yo pral kapab swiv ritm lan pi byen, chaje bisiklèt la yon ti kras pi plis ak tout bagay sa a tradwi nan yon kwayans pi gwo nan tèt ou ak nan santi yo pi byen. Paske ak espò nou pa sèlman vin pi fò nan kò nou, men tou, mantal, ki se menm pi enpòtan pase premye a. Èske ou deja pratike k ap vire?


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.