Poukisa li enpòtan pou eksprime emosyon yo?

eksprime emosyon

Asireman ou konnen plis pase yon moun ki kenbe tout sa li santi pou tèt li. Se vre ke nou ka pa kapab chanje li lannwit lan, men san dout, kounye a nou pral chèche konnen Poukisa li tèlman enpòtan pou eksprime emosyon yo?. Byenke nou pa tèlman pran li an konsiderasyon, se yon lòt etap ki fè nou geri e ak sa n ap santi nou pi byen.

Paske nou pa ta dwe sèlman pran swen kò nou. Ou deja konnen ke tout sa nou kapab fè pou lespri nou tou ap yon travay pou konsidere. Se konsa, aprann dekole yon ti kras plis epi montre santiman ou plis ak moun sa yo ou genyen bò kote w, ki pran swen ak ki ede w. Li vrèman enpòtan pou ou ak sante ou!

Ou pral diminye estrès

Imajine ke chak jou ou trennen yon chaj trè lou. Oke, nan fen, sa a pral asire ke nou toujou gen sa fado emosyonèl ke nou pa ka debarase m de epi ki ajoute yon ti kras plis pwa chak jou. Se konsa, li pa pral kite nou viv nan pi bon fason posib ak nou ka fini malad akòz panse negatif. Se konsa, lè w eksprime emosyon, ou pral piti piti diminye fado sa a, paske w ap pataje li epi ou pa pral santi twòp presyon.

amelyore relasyon yo

Ou amelyore relasyon ak moun ki bò kote w yo

Nou klè ke lè nou pataje santiman nou ak yon moun, nou fè relasyon an pi byen paske nap ouvri chanèl la. Kidonk, nou toujou oblije chwazi yon moun pwòch, ak ki moun nou santi nou vrèman alèz. Anplis de sa, nou fè yo konnen nou yon ti kras pi byen e ke lòt moun yo tou plis okouran de sa ki vrèman rive nou. Tout bagay sa a pral amelyore tou kominikasyon epi li se baz nenpòt relasyon Sa gen anpil.

Li pral ede w chanje panse negatif nan panse pozitif.

Lè nou pa kite panse negatif nou genyen yo, lè sa a yo pral rete kole ak chak jou ap vin pi mal. Nou pral kòmanse nan yon bouk ki soti nan ki li pral difisil jwenn soti. Pakonsekan, eksprime emosyon ap diminye tout bagay sa yo ak pral fè nou santi nou pi byen ak plis optimis. Nou pral sèlman remake chanjman sa a lè nou libere tèt nou nèt epi wè ke bagay yo ka pran chemen diferan.

Benefis pou eksprime emosyon yo

Ou pral bay plis konfyans lè w ap eksprime emosyon

Yo te toujou di ke yon moun ki ouvè toujou bay plis konfyans pase yon moun ki ap di anyen. Se vre nou pa ka jeneralize paske nou pa tout nan menm jan pou nou aji. Kidonk, lè nou di sa ki rive nou, nou dwe fè li ak tak. Eksprime emosyon pa vle di toujou fè li nan yon fason klè. Sèlman nou dwe konsidere li kòm yon lòt mwayen kominikasyon, respekte tout kalite opinyon pou nou ka santi nou pi byen.

pral ranje pwoblèm yo

Lè ou te panse ke petèt ou pa t 'kapab debarase m de sèten panse, gen vini yon moman lè yo soti pou kont yo. Paske jan nou te mansyone, kominikasyon se youn nan pi bon fason pou fè sa. Pale ak pataje ap toujou fè nou wè bagay yo yon lòt jan, toujou ajoute bon konsèy nan men moun ki bò kote nou yo. Kidonk, se pi bon opsyon nou genyen pou nou kapab di orevwa ak presyon sa yo oswa ne sa yo ki pafwa ante tèt nou.

Pa eksprime emosyon afekte kò nou

Anplis de sante mantal ak tout benefis ke nou te mansyone, li dwe di ke lè nou pa lage sa nou santi, nou tou ap domaje kò nou, kwè li oswa ou pa. Nan ka sa a, yo di ke nan fè fas a laperèz nan blad pipi ka afekte, osi byen ke poumon yo, ki tou soufri lè nou se byen tris. San yo pa bliye ke vant nou an ak do oswa misk kòmanse fè mal nan tansyon an akimile. Se konsa, kounye a ou konnen, ou dwe eksprime emosyon!


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye.

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.