Poukisa li bon pou timoun yo ale nan kabann bonè?

Tout moun konnen dòmi ak bon dòmi esansyèl pou tout moun. Li se kle pou rekipere tout enèji ki pèdi pandan jounen an pou fè travay san pwoblèm nan demen. Pwoblèm dòmi an pi enpòtan nan ka timoun yo, se poutèt sa li esansyèl pou swiv yon seri abitid pou rès ti yo. Rès la ta dwe plen ke posib pou denmen maten yo nan pi bon eta posib.

Nan atik sa a nou pral di ou poukisa li enpòtan ak kle ke timoun yo dòmi byen ak optimal.

Poukisa timoun yo ta dwe ale nan kabann bonè?

Li pa fasil oswa senp pou paran fè pitit yo al dòmi bonè. Se dabitid workhorse anpil fanmi ak rezon ki fè anpil nan diskisyon ki fèt anndan yo. Bagay yo vin pi konplike lè yo an vakans ete. Sepandan, li enpòtan pou timoun yo dòmi èdtan ki koresponn ak laj yo.

Nan moman solèy la kouche, Se lè timoun yo ta dwe ale nan kabann pou yo dòmi. Rive lannwit lan lakòz sèvo a kòmanse pwodui yon gwo kantite melatonin, yon òmòn ki fè timoun nan dòmi epi ki vle ale nan dòmi. Se poutèt sa li rekòmande pou pa entèfere ak ritm sirkadyèn kò a, otreman timoun nan ka gen pwoblèm grav pou dòmi ak dòmi byen.

Nan fason sa a, vle timoun yo ale nan kabann bonè se pa yon kapris nan paran yo, men yon bezwen nan kò imen an. Nan ka timoun yo, yo bezwen anpil plis èdtan nan dòmi pase granmoun yo kapab ranplir enèji otank posib epi reveye nan yon kondisyon pafè. Nan fason sa a, timoun yo bezwen repoze ant 9 ak 11 èdtan pou yo kapab fè san pwoblèm nan demen.

Ki benefis timoun yo ale nan kabann bonè?

Gen anpil avantaj ke li genyen, lefèt ke timoun yo ale nan kabann bonè epi jere repoze èdtan kò ou bezwen yo:

• Sèvo timoun nan estoke ak estoke enfòmasyon ki ou panse ki pi enpòtan.
• Kò a kapab pwodwi yon kantite sibstans ki Yo se kle lè li rive gen enèji otank posib.
• Dòmi bon èdtan yo fè kò a refè konplètman, evite fatig ak fatig.
• Li se byen komen nan anpil timoun ki dòmi pou kèk èdtan ak mal, ki gen atitid la nan tonbe epi yo chimerik sou tout bagay. Okontrè, dòmi èdtan yo rekòmande fè timoun yo nan yon atitid bon ak kè kontan.
• Tout sistèm iminitè a ranfòse kidonk timoun nan gen mwens chans soufri nan sèten kondisyon ki gen rapò ak sante.
• Gen pi bon devlopman ak kwasans nan timoun nan.

Alafen, li enpòtan pou timoun yo ale nan kabann bonè epi repoze lè kò yo bezwen refè konplètman. Paran yo ta dwe enstile nan pitit yo enpòtans pou yo ale nan kabann bonè tout tan. Pou reyalize sa, li esansyèl pou aplike yon seri abitid ki pèmèt timoun yo ale nan dòmi lè solèy la kouche epi li fè nwa.