Manje ki gen anpil fè pou rejim tibebe a

Eleman nitritif enpòtan menm jan ak fè, ki jwe yon wòl fondamantal nan devlopman kòm byen ke nan sante jeneral, pa ka manke nan rejim tibebe a. Pandan premye mwa lavi yo, tibebe a jwenn fè ak lòt eleman nitritif li bezwen atravè lètSe poutèt sa, li esansyèl ke manman an swiv yon rejim trè varye ak ekilibre pandan gwosès ak bay tete.

Men, yon fwa manje konplemantè rive, etap sa a plezi lè tibebe a dekouvri manje solid, li esansyèl pou asire w ke rejim alimantè a satisfè bezwen nitrisyonèl ke tibebe a mande. Pami yo, kontribisyon an fè tèlman enpòtan pou fè pou evite, pami lòt pwoblèm, anemi, yon maladi ki nan premye mwa yo nan lavi yo ka lakòz maladi grav nan devlopman sèvo.

Manje ki gen anpil fè pou mete nan manje konplemantè

Anvan ou gade nan manje ki pi rekòmande ki rich nan fè pou rejim tibebe a, li ta dwe sonje ke manje prensipal la pandan premye ane a se bay tete. Se poutèt sa, ou pa ta dwe obsede ak pwopòsyon yo nan manje, kantite manje pitit ou a manje oswa si li renmen yon pwodwi plis oswa mwens. Sa pral rezoud piti piti, paske dekouvri manje solid se yon pwosesis gradyèl epi kontribisyon nitrisyonèl la pral kouvri ak lèt ​​pandan premye ane sa a.

Sepandan, pi bonè tibebe w la abitye manje tout kalite manje, se pi fasil pou w ofri pitit ou a yon rejim varye ak ekilibre. Lè nou konsidere ke pou anpil timoun manje se yon pwoblèm, pou yo pa fè objeksyon sou okenn manje se yon triyonf absoli. Èske li pral yon siksè garanti si li aksepte tout manje kòm yon ti bebe? Non, pa gen anyen ki sèten nan lavi sa a, men gen pitit ou a ap gen plis chans pou rejte kèk manje.

Nan rejim sa a ki kòmanse alantou 6 mwa, manje yo prezante piti piti. Premye fwi ak legim fasil dijèstib, sereyal ak lòt manje ki pral parèt piti piti. Iron prezan nan tout nan yo, byenke pa nan menm pwopòsyon yo. Pou amelyore rezèv la nan fè nan rejim tibebe a epi redwi risk pou anemi, ou ta dwe mete manje sa yo ki rich ak fè.

Manje ki rich nan heme fè

Iron se yon mineral ki prezan nan anpil manje, byenke pa nan menm limit, ni kò a asimile nan menm fason an. Diferansyasyon fè trè enpòtan se konsa ke rejim tibebe a ekilibre ak konsomasyon li nan eleman nitritif sa a se adekwa. Sou yon bò nou gen fè heme, ki se sa ki anpeche anemi defisi fè.

Sa a se kalite fè yo jwenn nan manje ki gen orijin bèt., espesyalman nan vyann wouj ak vyann ògàn. Manje ki gen pi gwo eleman fè heme yo se fwa, ren, san, kè oswa pen dous. Sepandan, yo pa manje apwopriye pou rejim yon ti bebe. Pou rezon sa a, li pi bon yo kòmanse ak lòt manje tankou vyann wouj nan ti kantite ak sipleman ak fè ki pa heme.

fè ki pa heme

Nan ka sa a minrè a soti nan manje ki baze sou plant, kidonk konsantrasyon an fè pi ba epi pou kò a asimile li byen, li nesesè pou konplete ak manje ki rich nan vitamin C. Pami legim ki rich nan fè nou gen epina, bwokoli, bet ak lòt manje ki gen orijin legim tankou. lantiy oswa sereyal.

Yon rejim balanse pou kenbe nivo fè kòrèk

Pou ti bebe a grandi ak devlope pi byen, li esansyèl ke rejim alimantè li varye ak ekilibre, paske sèlman konsa ou jwenn tout eleman nitritif kò ou bezwen. Fè, jan nou te deja wè, esansyèl, menm jan ak lòt eleman nitritif tankou kalsyòm, vitamin oswa pwoteyin. Pou rezon sa a, yon fwa entwodiksyon nan manje solid kòmanse, li pi bon pou ede tibebe a dekouvri tout kalite manje pou rejim alimantè li totalman varye, ekilibre ak an sante.