Zašto imamo noćne more? Niste li prestali razmišljati o traženju porijekla tih snova koji nas mijenjaju, zbog kojih se budimo uplašeni, pa čak i znojni? Eto, mi to već činimo za vas, jer sve ovo uvijek ima značenje koje nije lako otkriti, ali učinit ćemo sve da razjasnite svoje nedoumice.
Iako ponekad mislimo da noćne more imamo samo u djetinjstvu, nije uvijek tako. Oni mogu voditi naš život kroz njega, u određenim trenucima. Ako je nešto specifično, neće biti većih problema, ali bit će kada to postane svakodnevica. Saznajte kako nastaju i zašto!
Podrijetlo noćnih mora
Kao što smo spomenuli, nemaju uvijek isto porijeklo jer ne govorimo ni o tome da su nešto što se ponavlja. Ali kad jesu, onda moramo reći da njihovo podrijetlo može biti fizičko, čak i u obliku boli. S druge strane, uvijek mogu doći u obliku problema koji nismo uspjeli riješiti. Kada se ovo drugo dogodi, već znamo da može izazvati tjeskobu i veliki stres. Budući da kada nam nešto ne da da se dobro odmorimo uvijek moramo tražiti rješenje. Dakle, da ih pokušam izbjeći, Uvijek je preporučljivo vizualizirati dobre stvari prije spavanja..
Uzimanje nekih lijekova
To je nešto što ne možemo uvijek izbjeći, jer postoje lijekovi koji nam dobro djeluju u liječenju određenih bolesti, ali koji, s druge strane, mijenjaju naš san i uvjetuju ga. To su kemikalije koje dopiru do mozga i uzrokuju potpunu promjenu obrazaca spavanja. Drugim riječima, mijenjaju ih umjesto da ih opuštaju. Dakle, ako uzimate neku vrstu lijekova i imate noćne more, to bi mogao biti uzrok.
ne odmoriti se dobro
Iako se čini kao kontradikcija, nije. Kada se naši obrasci spavanja promijene, to je zato što nešto nastavlja mijenjati naš mozak i u ovom slučaju se ne možemo dobro odmoriti. Spavamo, da, ali se ne odmaramo dovoljno. Dakle, to je još jedan od najčešćih uzroka da se noćne more nasele u naše živote kada zaspimo.
traumatskih događaja
Već znate da je to jedan od najčešćih uzroka. Kada prolazimo kroz težak trenutak u životu, nešto traumatično poput smrti voljene osobe, tada se nešto mijenja u našem mozgu kao i u našem životu. Mozak je taj koji usmjerava cijeli proces i on nije sposoban sam probaviti cijeli taj proces, pa ga pokušava eksternalizirati kroz te snove.
Obilna večera prije spavanja
Ako ste jedan od ljudi koji puno jedu i ubrzo zaspaju, onda je to možda razlog zašto su noćne more dio vašeg života. Zašto se to događa? Jer nakon ovakve večere metabolizam će nastaviti raditi iako se odmaramo Hrana se dulje metabolizira dok se odmaramo, ali aktivnost mozga je veća, pa izazivaju strašne noćne more.
Stres i tjeskoba
To su dva glavna razloga kada se pitamo zašto imamo noćne more. Iako i stres i tjeskoba uvjetuju naše živote, naši snovi ne zaostaju. To je zato što su određene totalno negativne misli i problemi glavni u našem mozgu. Stoga, moramo pokušati potražiti pomoć što je prije moguće, osim pokušajte istražiti meditaciju ili tehnike disanja, odlično rješenje.
Pokušajte zapisati sve svoje noćne more u dnevnik kako biste bili svjesniji onoga što vidite u svakom snu. Prije spavanja uvijek je bolje razmišljati o dobrim stvarima, ostaviti po strani one koje nisu tako dobre, a u isto vrijeme pokušati raditi tehnike disanja za opuštanje.