Anksioznost i stres idu ruku pod ruku u našem svakodnevnom životu. Zato što su oboje uvijek prisutni i o njima čujemo više nego što je potrebno, nažalost. Stoga ih ponekad čak isprekidamo. No, dolazi trenutak kada moramo dobro znati koje su razlike između njih dvoje.
Budući da se tjeskoba i stres doimaju istoznačnima, ali imaju potpuno različito podrijetlo. Dakle, ne mogu se koristiti za iste jer nisu. Vrijeme je da saznamo podrijetlo i što ih razdvaja. Hajde da vidimo!
Što je stres
Istina je da je to jedan od najčešće korištenih pojmova u našem svakodnevnom životu. No, znate li što on zapravo misli? Zatim to je odgovor ili reakcija na ono što se može smatrati prijetnjom za naše tijelo. Sve je zato što je sam mozak taj koji to tumači. Dakle, ako daje signal, organizam je odgovoran za odašiljanje određenih signala kako bi se mogao boriti protiv njega, a mnogi simptomi koje ćemo spomenuti pojavili su se tamo.
Od trenutka tog signala, neravnoteža postaje glavni junak našeg tijela. Budući da se pokušava obraniti od tog problema i kao takav proizvodi prenaprezanje. Stoga simptomi se počinju pojavljivati i u obliku su nedostatka energije, glavobolje, prekomjernog umora. prilično ukočen vrat ili leđa, pa čak i želučani problemi, između ostalih. No, to je da će osim tijela, i glava biti zahvaćena od trenutka kad pomislimo na prijetnju, ali ona zapravo ne postoji. I nedostatak informacija i zahtjev za sobom mogu izazvati stres.
Što je tjeskoba
Anksioznost je fiziološka aktivacija ili odgovor na živčani sustav. Za mnoge ljude to je emocionalno stanje, ali istina je da ga ne definiraju svi na isti način. U ovom slučaju točno je da simptomi mogu biti malo različitiji i ovisno o svakoj osobi. U pravilu, nema prijetnje kao što je bilo sa stresom, ali može uzrokovati nakupljanje osjećaja. Ono što tjera i tijelo na uzbunu. Kad se suočimo s zabrinjavajućim razdobljem u svom životu, može se pojaviti epizoda tjeskobe. Životne faze koje imamo pred sobom mogu se pojaviti konkretni testovi, važni ispiti, zatim tjeskoba.
A priori ne predstavlja opasnost za naše zdravlje, ali to se mora reći simptomi mogu biti prilično uznemirujući. Budući da će biti prisutno lupanje srca, drhtavica, znojenje ili uznemiren želudac, između ostalih. Kad nismo u stanju kontrolirati sve te trenutke, tada možemo govoriti o patološkoj anksioznosti.
Anksioznost i stres, koje su razlike?
Čini se da tjeskoba i stres idu ruku pod ruku, ali imaju više razlika nego što mislimo. Budući da tjeskoba može biti izvorna zbog straha ili frustracije, dok stres je stanje uzbune ili prijetnje, ali kraće u vremenu i za niz sažetijih problema. To znači da stres sam po sebi može nestati mnogo prije tjeskobe. Jer ako se radi o specifičnom problemu tko ga stvara, iskorjenjivanjem tog problema učinit ćemo da se osjećamo bolje.
Tako da uklanjanje tjeskobe nije tako jednostavno, jer će ta reakcija nastaviti postojati usprkos određenim podražajima. Predviđanje onoga što će se dogoditi stvara anksioznost, koja se ponekad može pojaviti u određenim trenucima ili postati veliki problem. U oba slučaja moramo tražiti podrijetlo, a ako smo pod stresom, tada moramo ispuniti svoju zadaću, organizirati se i kad to učinimo, primijetit ćemo poboljšanje. S tjeskobom nije isto jer se može pojaviti u različito vrijeme, za različite probleme i uvijek, s negativnim i iščekivajućim mislima.