Ako tražite cjelovit, funkcionalan i zabavan trening, Queenax je za vas. Vrsta treninga koji Izvodi se u svojevrsnom kavezu koji dobiva isto ime, s kojim u kratkom vremenu možete raditi cijelo tijelo i s kojim ćete moći pokazati spektakularnu figuru.
Queenax je trening talijanskog podrijetla i kombinira blagodati funkcionalnog treninga s suspenzijom. Ova vrsta treninga vrlo je dinamična i zabavna, budući da se radi u svojevrsnoj kutiji u kojoj možete raditi različite vježbe. Također, vrijeme vježbanja možete podijeliti s drugim ljudima, jer je to grupni trening.
Želite li otkriti od čega se sastoji Queenax? Ovdje ćemo vam reći sve što trebate znati o ovoj vrsti treninga, koji također možete kombinirati s drugim vrstama vježbi.
Kako je Queenax sesija
Queenax seansu uvijek treba voditi stručnjak koji dizajnira sesiju tako da na kraju radi velik dio tjelesnih mišića. Radi se u grupi, iako ne smije prelaziti 8 osoba. Queenaxov trening obično traje oko pola sata i izvode se vježbe visokog ili vrlo visokog intenziteta, iako kratkog trajanja.
Vježbe koje se izvode nazivaju se super funkcionalne i sve vrste vježbe suspenzije. U prostoru ili kavezu u kojem se izvodi Queenax možete pronaći alate poput šipki, prstenova, kravata i svih vrsta dodataka. Ono što je namijenjeno ovoj vrsti modaliteta jest da ljudi koji provode sklop mogu radeći sa širokim spektrom vježbi.
Kome je pogodna ova vrsta treninga?
Jedna od glavnih prednosti Queenaxa je što je pogodan za sve tipove ljudi. Iako je vrlo važno da sesija je osmišljena na temelju mogućnosti ljudi koji sudjeluju u treningu. Dosljednost je bitna u bilo kojem sportu, jer ne može doći do poboljšanja bez vježbanja. Za ovo je ova vrsta modaliteta savršena jer nudi izvrsne rezultate s vrlo malo vremena za vježbanje.
Nešto što je nesumnjivo bitno kad je riječ o pronalaženju motivacije za redovito vježbanje. Međutim, ako imate problema s leđima ili imate tendenciju ozljeda koljena, Prije izvođenja ove vježbe trebate se posavjetovati sa stručnjakom jer to može pogoršati vašu situaciju. Međutim, uvijek je nadzor profesionalca ključan za izbjegavanje ozljeda.
Pogodnosti Queenaxa
Queenax je visokointenzivan i ultra funkcionalan trening, odnosno sport za sagorijevanje masti. Ako želite izgubiti kilograme, tonus i u potpunosti poboljšati tjelesnu građu, ovo je trening koji ste tražili. Vrlo je dinamičan zbog velike raznolikosti vježbi i brzine kojom se izvode, što ga čini ugodnijim. Ako ste dosljedni, vidjet ćete rezultate u vrlo kratkom vremenu i osjetit ćete veliku motivaciju za nastavak.
Naravno, vježbu biste uvijek trebali pratiti dobrom prehranom. Ne postoje dijete koje djeluju ako nisu popraćene tjelesnom aktivnošću, niti postoji čudotvorni trening zbog kojeg ćete smršavjeti ako iz prehrane ne uklonite masnoće i druge štetne tvari. S uravnotežena prehrana, ustrajnost i predanost da ovaj i bilo koji drugi sport zahtijeva, možete poboljšati svoje zdravlje na svim razinama.
Ne zaboravljajući bitan dio zdravlja koji se često zanemaruje, a to je mentalno zdravlje. Vježbanje pomaže smanjiti razinu stresa, oslobađaju se endorfini i na kraju treninga osjećate veliko zadovoljstvo. Izvrsno jačanje samopoštovanja koje će vas dovesti do poboljšanja samopouzdanja. Za to, Queenax je jedan od najboljih treninga jer je zabavan i brz, upoznajete ljude i oni će vam pomoći da se osjećate dobro izvana i iznutra.