Potezanje mišića, ili također nazvano naprezanje mišića, događa se kada dolazi do preopterećenja u mišiću. To se previše rasteže i može slomiti neka mišićna vlakna, cijelu tetivu ili sam mišić na mjestu gdje je došlo do ozljede. Ova vrsta ozljeda češća je kod ljudi koji se bave sportom, kod ljudi koji se pripremaju za natjecanje i kod elitnih sportaša.
Međutim, svatko može pretrpjeti naprezanje mišića u vrijeme kada su mišići tijela pod velikim naporom. Također čest je u starijih osoba, posebno kod onih koji izvode ponavljajuće pokrete i koji često pate od drugih problema s mišićima poput tendinitisa. Želite li znati kako otkriti i djelovati na povlačenje mišića? Tada ćemo vam reći.
Simptomi povučenih mišića
Najjasniji simptom izvučenog mišića je intenzivna bol koju proizvodi ozljeda, često se nalazi u blizini zglobova na rukama i nogama. Ova ozljeda može se dogoditi nakon udarca, tijekom trčanja ili nakon vrlo zahtjevnog treninga. Pored jake boli, osoba koja pati od povučenog mišića teško će hodati ili pomicati ruku, ovisno o tome gdje se ozljeda događa.
Pored boli i poteškoća u pomicanju uda gdje je došlo do povlačenja mišića, u tom se području može pojaviti i hematom, što je jasan znak da je u najmanjem slučaju došlo do loma vlakana ili u najozbiljnijim slučajevima zahvaćenog mišića. Također će se dogoditi oteklina i područje će se osjećati toplije nego ostatak tijela.
Ovisno o vrsti ozljede, težina se klasificira u tri stupnja:
- Ocjena 1. Prvi ili lagani stupanj je kada se ozljeda dogodi kada rastežu se mišićna vlakna ali nema loma. Ova se ozljeda smiri za otprilike tjedan dana, bolna je, ali u prilično blagom stupnju.
- Ocjena 2. U ovom je slučaju ozljeda umjerena i postoji oštećenje ili razderotina mišićnih vlakana ili u tetivi. Općenito, bol je intenzivnija i traje dulje, a može trajati između 1 i 3 tjedna.
- 3. razred. Ozbiljna ozljeda sa ukupna suza mišića ili tetiva. Bolovi su vrlo intenzivni, postoje modrice, upale i promjena temperature u području gdje je ozljeda.
Ako sumnjate da ste možda pretrpjeli izvučeni mišić, trebali biste zaustaviti tjelesnu aktivnost i otići u medicinske službe čim prije. Da bi se utvrdio stupanj ozbiljnosti ozljede, uz testove koji bi u to vrijeme mogli zahtijevati specijalist, bit će potrebno izvesti barem jedan RTG.
Kako postupati
U trenutku kada se ozljeda dogodi i pojave se prvi simptomi povlačenja mišića, hladnoća se mora odmah primijeniti, bilo hladnim oblogama ili ledom. Izbjegavajte nagle pokrete i ne podcjenjujte bol. Ozljeda može biti ozbiljnija nego što se čini u početku, jer u najtežim slučajevima tjelesna reakcija u obliku upale sprječava vas da osjetite stvarnu bol zbog pucanja vlakana ili samog mišića.
Liječenje izvučenog mišića ovisit će o težini istog i stupnju ozljede. Općenito, ono što se preporučuje je odmor, također primjena hladnoće u području gdje je došlo do povlačenja mišića. Također možete uzimati i protuupalne lijekove protiv bolova liječnik će odrediti najprikladnije u vašem slučaju prema potrebama.
Čak i u najtežim slučajevima ozljeda liječnik može preporučiti neke seanse fizikalne terapije za zacjeljivanje ozljede potpuno i da pacijent može povratiti pokretljivost i svakodnevne aktivnosti. Zapamtite da loše liječena ozljeda mišića može oporavak učiniti dužim i bolnijim. Osim toga, može uzrokovati pojavu drugih ozljeda različite težine.