Imate li odluke za rujan? Već smo u sredini mjeseca i važno je provjeriti pridržavamo li ih se. Istina je da još ima sretnika koji su u ovim prvim tjednima imali slobodne dane. Iz tog razloga želimo da povratak rutini i dalje bude podnošljiviji nego što možete zamisliti. Da bismo to učinili, postavit ćemo si neke rezolucije koje ćemo također održati u listopadu.
Jer za mnoge ljude ovaj povratak u rutinu teži je od dobro poznatog troška siječnja. Nakon ljetnih praznika, dugih sunčanih dana popraćenih bazenima ili terasama, teže se vratiti poslu i učenju. Ali za ovo vam pomažemo da to postignete u obliku vrlo motivirajućih ciljeva. Počnimo!
Počnite ponovno vježbati kao odluku za svaki mjesec
U ovom slučaju nije potrebno samo zadržati mjesec rujan jer će svi mjeseci biti jednako dobri da nas održe u formi. Ponekad košta, znamo, ali to je jedna od svrha koju najviše moramo ispuniti. Jer naše tijelo treba biti aktivno, a to je također korisno za naš um. Pomoći će nam da budemo opušteniji i uživamo u mnogo kontroliranijem zdravlju. Ako ste lijeni, uvijek imate mogućnost odabrati disciplinu koja vam se najviše sviđa. I vožnja bicikla ili vježbanje 'spinninga', malo plesa ili zumbe, trčanje itd.. To mora biti nešto što vas motivira, a ako to radite u dobrom društvu, sigurno će vas dodatno motivirati.
jedite raznovrsnije
Druga odluka za rujan, ali općenito za cijelu godinu, je održavanje raznovrsnije prehrane. Istina je da nije potrebno prolaziti kroz stroge dijete jer one neće baš biti zdrave za naš organizam, a čak i ako smršavimo, oporavit ćemo se brže nego što zamišljamo. Dakle, u ravnoteži leži rješenje. Možete se hraniti raznovrsnije, s više svježih i prirodnih proizvoda, ostavljajući po strani gotova jela i brzu hranu. Da, s vremena na vrijeme možete se i počastiti. Nakon ljetnih opijanja uvijek je dobro imati ovo na umu kako biste se još malo motivirali.
Organizirajte se i zapišite sve važno u dnevni red
Da, znamo da nam i tehnologija pomaže, ali ako to želite učiniti na tradicionalniji način, to će također biti odlična ideja. Jer svaki tjedan možete zapisati sve što morate obaviti i prekrižiti događaje koji se već događaju. Osim toga, također bi bilo važno zapisati kako se osjećamo u svakom od njih. Da, kao dnevnik. Jer odražavanje emocija, njihovo izbacivanje kada ih ne možemo izraziti ili izgovaranje naglas također je velika pomoć u uklanjanju stresa iz naših života.
Nikad ne odustaj od cilja
Iako se može činiti suvišnim, ne namjeravamo odustati od nijedne svrhe koju ste postavili. Istina je da si ponekad postavljamo teške ciljeve. Stoga uvijek moraju biti što realniji i moramo ih se pridržavati korak po korak. Ne možemo ići od nule do sto u nekoliko sekundi, ponekad nas može koštati malo više, ali odustajanje nije nešto što nam dolazi u planNi u rujnu ni u listopadu. Dakle, ako vam treba malo više vremena, uzmite ga, ali pokušajte slijediti put koji ste si zacrtali.
Posvetite sebi vrijeme, još jednu od važnih svrha
Malo si ugoditi uvijek je potrebno. Jer uvijek smo svjesni svih ostalih, posla i tisuća stvari svaki dan. Ali što je s nama? Također treba nam malo vremena i za to ga moramo tražiti. Važno je da imamo nekoliko trenutaka nasamo, da se opustimo i okupamo ili slušamo glazbu dok radimo rutinu ljepote što god mislite. Sezonu ćete sigurno započeti u punom jeku!