Možda ste tijekom života držali bezbroj dijeta. Mnogi ljudi isprobavaju različite metode dok ne pronađu stvarno učinkovitu koja odgovara njihovim potrebama. Pa, u ovom trenutku, Noom dijeta se pojavljuje u našim životima, koji postaje revolucija. poznaješ li ju
Ako i dalje nemate zadovoljstvo, ne brinite jer ćemo danas o tome opširno pričati. Mi vam kažemo što on zapravo jest, kao i njegove prednosti ili negativne strane ako ih imate. Moći ćete otkriti je li učinkovit i koje namirnice smijete, a koje ne smijete konzumirati. Sigurno ste zainteresirani!
Što je Noom dijeta
To se mora reći poznata kao Noom dijeta je aplikacija za mršavljenje. Iako danas imamo aplikacije najrazličitijih tema, one koje su usmjerene na zdravije navike, nisu mogle ostati po strani.
U ovom slučaju, vidjet ćemo kako je usmjereno na vođenje zdravijih navika i kao izravnu posljedicu istih, gubitak kilograma. Ali sve to dugoročno, odnosno radi se o tome da se malo po malo mijenja i da se vide rezultati tih promjena. Dakle, ne radi se o brzim dijetama niti o čudesnim dijetama koje našem organizmu mogu učiniti mnogo štete.
Dakle, nutricionista i trenera ćete sresti na istom mjestu gdje je vaš telefon.
Como radovi
Sada kada znate što je to, sigurno se pitate kako funkcionira i koji su prvi koraci koje treba poduzeti. Pa, nakon što instalirate aplikaciju na svoj telefon, započet ćete s odgovaranjem na kratki upitnik.
U njemu ćete morati navesti koje su vam navike ili način života, težinu, bavite li se sportom, imate li nesanicu i mnoge druge detalje. Nešto što je iznimno važno da bismo mogli početi raditi na njima. Jer iz spomenutog upitnika gledaju se kalorije koje su svakom tijelu potrebne tijekom dana kako bi se utvrdili vaši konačni ciljevi.
Kao što vidimo, uz sve pohranjene podatke, dobit ćemo popis sa svim onim koracima koje moramo napraviti svaki dan. Naravno, možda ćete se kad sve ovo pročitate zapitati, I po čemu se razlikuje od drugih aplikacija za mršavljenje? Pa utoliko što ima edukativni dio, što vam pomaže u odabiru namirnica, da vas motivira i da znate nešto više o aspektima prehrane..
Preporučene namirnice za Noom dijetu
Možemo reći da se u prijavi navodi niz namirnica koje su dobre i onih koje nisu toliko dobre. Ali Mora se reći da zabrana nema, ali biste trebali smanjiti konzumaciju nekih namirnica. Iz toga ih dijeli u boje kao da je semafor:
- zelena hrana: Sigurno već znate iz mnogih drugih dijeta da su jedne od najhvaljenijih. Budući da imaju brojne hranjive tvari, ali vrlo malo kalorija, što znači da ih svakodnevno trebamo u jelima. U ovu skupinu ne spada samo povrće zbog svoje zelene boje, već sve općenito, kao i voće, riba, sjemenke ili žitarice od cjelovitog zrna.
- žuta hrana: Imaju hranjive tvari, ali manje od prethodnih, tako da su na srednjoj razini ili razini opreza. Nemasno meso, kao i avokado, pa čak i jaja, dopušteni su u ovu kategoriju. Odnosno da ih možemo konzumirati bez problema ali uvijek kontrolirajući količine i njihovu učestalost.
- crvena hrana: Okrećemo se opasnosti, koja dolazi od ruke crvene boje. U njemu nalazimo namirnice koje su puno kaloričnije od prethodnih. Kako bi drugačije, govorimo o slasticama od pržene hrane, pa čak i crvenom mesu.
Je li Noom dijeta učinkovita?
Čini se kako više od 40 milijuna ljudi koji su se odlučili za ovu aplikaciju, ali i neki od stručnjaka slažete se da vam može pomoći da smršavite i što je još bitnije motivirati vas i promijeniti svoje navike za zdravije.
Naravno, morate dati svoj dio kao iu mnogim drugim dijetama, budući da su upornost i tjelesna vježba također ključni elementi za postizanje konačnog cilja. Rezultati se već mogu vidjeti na netu i pokazuju nam prilično spektakularne promjene. Jeste li već probali?
Koje su prednosti i nedostaci?
Kao prednosti izdvojit ćemo ono što smo do sada spomenuli. Naime, dio gdje nam pomaže, daje savjete i motivira nas da poboljšamo svoje zdravlje.
Ako jednog dana budete loše raspoloženi, Noom će vas razveseliti komentarima i rezultatima mnogih drugih ljudi koji su slijedili ovaj put. Ima grupu za podršku, a to je bitno da bismo bili u stanju čvrsto stajati dok ne postignemo svoje ciljeve. To nije brzo rješenje i to možemo uzeti i kao prednost, jer nudeći si promjene u životu moramo ići korak po korak, bez žurbe.
Bit će vam dodijeljen zdravstveni savjetnik i trener kako biste mu mogli postaviti sva pitanja i voditi vas prema vašem novom cilju. Kao nedostatak možemo navesti njegovu cijenu s jedne strane, a s druge manji unos proteina.
Proteini su jedan od glavnih izvora u našim svakodnevnim i više od toga, kod sportaša.
Koliko košta Noom dijeta?
Kad već govorimo o nedostacima, cijena Noom dijete mogla bi biti jedna od njih. Istina je da kada vidite pozitivne rezultate, ne brinete o iznosu koji plaćate, ali ne misle svi isto. Iz tog razloga, kada tražimo mišljenja onih ljudi koji su počeli s ovom aplikacijom, možemo otkriti da je cijena jedan od najmanje pozitivnih aspekata. Za jedan mjesec ova dijeta košta oko 55 eura. Naravno, ako se odlučite za višemjesečno angažiranje, cijena se dosta snižava. Stoga bi to mogla biti opcija za razmatranje.
Mogu li svi provoditi Noom dijetu?
Kada imamo bilo kakav zdravstveni problem ili bolest, uvijek se trebamo posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego započnemo bilo koju vrstu dijete. To moramo biti vrlo jasni prije nego što poduzmemo korak. Također ne bi bio prikladan za osobe koje pate od hrane, kao ni za one koji pate od hipotireoze, između ostalih.
Stoga ponovno naglašavamo konzultacije prije pokretanja. Ako nemate nikakav zdravstveni problem, pokušajte nam ostaviti svoje osjećaje u obliku komentara.