Epizode stresa tijekom trudnoće mogu biti užasno negativne, kako za majku tako i za zdravlje djeteta. Zapravo, postoje studije koje ukazuju da postoji ozbiljan rizik za razvoj mozga bebe. Stoga je bitno izbjegavati živce, tjeskobu i epizode stresa tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Jer bez sumnje, stres ozbiljno šteti zdravlju, još više u trudnoći.
Nema sumnje u to trudnoća je razdoblje puno emocionalnih uspona i padova, strahovi i neizvjesnost koji mogu izazvati živce i brigu. Osim brojnih fizičkih i hormonalnih promjena, morate se boriti protiv emocija koje se u bilo kojem trenutku mogu popeti gore-dolje kao na toboganu. Jer na isti način na koji se osjećate ushićeno i nestrpljivo, možete osjećati tjeskobu i strah od onoga što dolazi.
stres u trudnoći
Ako se osim što se morate prilagoditi svim tim fizičkim i emocionalnim promjenama, morate nositi i sa svim prirodnim obvezama koje imamo svaki dan, trudnoća može postati teška za upravljanje. Posao je jedan od glavnih izvora stresa, kao i ekonomija, socijalni problemi poput pandemije ili problemi u odnosima.
Sve to, situacije koje se mogu okrenuti protiv vas kada ste trudni. S hormonskom neravnotežom koju je teško upravljati i, osim toga, osjećate se u jasnom nedostatku jer morate sami nositi cijelu težinu trudnoće. Jer ne smijemo zaboraviti, sva trudnoća, porođaj i dojenje pada na ženu i ovo, Potrebno je puno fizičkog i psihičkog napora..
Sigurno će vam reći da morate živjeti trudnoća vrlo mirno, iako je realnost takva na dnevnoj bazi Bezbroj je situacija koje testiraju vašu stabilnost emotivan. Bez sumnje, nije lako upravljati. No, apsolutno je potrebno zajamčiti zdravu trudnoću i prije svega spriječiti negativne učinke stresa tijekom trudnoće.
Kako stres utječe na razvoj fetusa
Negativni učinci stresa u trudnoći su stvarni, dokazuju ih znanstvene studije. Između ostalih, otkriven je povećan rizik od pretilosti kod djece koja je tijekom trudnoće i prve godine života patila od majčinog stresa. Iako se može pojaviti i suprotan učinak. Budući da u mnogim drugim slučajevima višak stresa tijekom trudnoće dovodi do djece s niskom porođajnom težinom i zaostajanjem u rastu.
Bebin mozak također može jako patiti od stresa tijekom trudnoće. To je zbog promjena koje se javljaju u vaginalnoj mikrobioti. Koje su bakterije koje su prirodno prisutne u tom dijelu tijela. Kao posljedica stresa, može postojati promjene u bakterijama mikrobiote. To također utječe na razvoj crijevne flore djeteta ili razvoj mozga.
I kako je moguće da bakterije vaginalne flore ometaju razvoj djetetova mozga? Pa, zato što pri rođenju, ibeba dolazi u kontakt s bakterijama unutar vagine od majke. Bakterije koje imaju svoju funkciju jer pomažu u jačanju imunološkog sustava bebe. No, stres tijekom trudnoće nema negativne učinke samo tijekom prvih godina djetetova života.
Postoje rizici koji ih mogu pratiti tijekom njihovog odraslog života. Među ostalim, osobe koje su pretrpjele majčin stres tijekom trudnoće i prve godine života imaju veći rizik od psihičkih poremećaja i visoke razine stresa u odraslom životu. Kao što vidiš, veliki problem koji može utjecati i na majku tijekom trudnoće
Uživanje u ovoj fazi života je bitno, jer je to određeno vremensko razdoblje i nikad ne znate hoćete li ponovno živjeti. Iako ima svojih teških trenutaka, trebali biste se koncentrirati na mirnu trudnoću, vodeći računa o prehrani i svom zdravlju na svim razinama. Ako trebate pomoć u smanjenju razine stresa, isprobajte jogu za trudnice, meditacije ili se posavjetujte sa svojim liječnikom.