Stacionarni bicikl

Prednosti sobnog bicikla

Želite li znati prednosti sobnog bicikla? Ako ga imate kod kuće, možete početi trenirati sada.

jače noge

Vježbe za jače noge

Ako želite imati jače noge, onda se trebate odlučiti za niz osnovnih vježbi koje predlažemo.

Trčanje zimi

5 savjeta za trčanje zimi

Kako biste zimi trčali bez opasnosti, potrebno je poduzeti neke mjere opreza poput ovih koje vam ovdje govorimo.

vježbe za bocu vode

Obuka za boce vode

Ako želite trenirati kod kuće s najboljim vježbama, idite na ovakvu vježbu s bocom vode.

Istezanje vrata

Vježbe i istezanja za vrat

Bole li vas grlići maternice ili vam smetaju? Tada možete svaki dan raditi ovu seriju istezanja vrata i osjećati se bolje.

Crossfit za početnike

Crossfit za početnike

Ako razmišljate o crossfitu za početnike, trebali biste znati najbolje vježbe koje trebate napraviti za početak.

Gubitak kalorija na plaži

Kako sagorjeti kalorije na plaži

Sagorijevanje kalorija na plaži moguće je zahvaljujući nizu koraka koje morate poduzeti. Pričamo vam o njima kako biste mogli uživati ​​i doći u formu.

Oporavi tijelo nakon treninga

Rutina za oporavak nakon treninga

Da biste se oporavili nakon treninga, uvijek biste trebali izvoditi dobru rutinu. Stoga naznačujemo najbolje korake koje treba poduzeti.

Vježbajte biciklom

Blagodati biciklizma

Znate li prednosti biciklizma? Otkrivat ćete sve što svaki dan može učiniti za vas i nije malo.

Kako dobro trčati

Kako dobro trčati: savjeti i trikovi

Da biste dobro trčali, morate učiniti više od obuće sportske odjeće i početka trčanja, ovi će vam trikovi biti od velike pomoći kad započnete.

Vježbe koje treba raditi ljeti

Savjeti za trening ljeti

Ako želite trenirati ljeti, ne biste trebali propustiti sve ove savjete koji su vam potrebni. Uživajte u svojim najboljim ljetnim trenucima!

Vježbajte kod kuće

Kako vježbati kod kuće

Ako želite početi vježbati kod kuće, ovi će vam savjeti i ideje za trening biti vrlo korisni za početak.

Kako smanjiti volumen nogu

Vježbe za vitke noge

Tražite li neke vježbe za vitkost nogu? Tada ćemo vam ostaviti najbolje, kao i nekoliko savjeta kako to dobiti.

Navika hodanja

Blagodati navike hodanja

Otkrijte koje mogu biti prednosti navike hodanja, jednog od najjednostavnijih postojećih sportova.

Prednosti treninga suspenzije

Prednosti treninga suspenzije

Želite li otkriti koje su prednosti treninga suspenzije? Kažemo vam sve dobro što će učiniti za vas i vaše tijelo.

Prednosti elastičnih vrpci

Prednosti elastičnih vrpci

Znate li blagodati elastičnih vrpci? Prednosti za vaše tijelo koje ne možete propustiti. Trenirajte svaki dan s njima!

Vježbe sa šipkom

Čučanj sa šipkom

Želite li dobro izvesti čučanj sa šipkom? Tada ne možete propustiti sve što smo pripremili za vas. Saznati!

Korisne vježbe za osteoartritis

Oni koji pate od osteoartritisa mogu biti posljedica zgloba koji se ne vježba, poput bilo kojeg drugog organa ljudskog tijela koji ...

ekstremni sportovi

Najbolji ekstremni sportovi

Volite li ekstremne sportove? Stoga ne propustite sve one koje imamo za vas. Oslobodite adrenalin i zabavite svoj život

Savjeti za ljepotu

Ovisnost o sportu

Kažemo vam uzroke ovisnosti o sportu, od čega se sastoji i koje su najčešće karakteristike.

kada se baviti sportom nakon poroda

Kada se baviti sportom nakon poroda

Znate li kada se nakon poroda baviti sportom? Danas razgovaramo o tome koliko dugo čekati, pravilnim vježbama i još mnogo toga što trebate znati.

Hodajte svakodnevno

Blagodati planinarenja

Kakvo je dobro sportsko planinarenje! Pješačenje vas ne samo približava prirodi, već vam pomaže i da ostanete ...

Vježbe pilates lopte

Vježba za dno zdjelice

Govorimo vam sve blagodati vježbanja dna zdjelice koje biste trebali primijeniti u praksi. Jednostavni koraci koji rade.

Čučnjevi

Pogreške u čučnju

Čučnjevi su jedna od onih ključnih vježbi kada je u pitanju jačanje nogu i gubljenje masnog tkiva. Uz…

boksačke pogodnosti

Blagodati boksa

Znate li koje su prednosti boksa? Praksa koja će vas iznenaditi brojnim prednostima i još mnogo toga što biste trebali znati.

sport protiv depresije

Sport protiv depresije

Kako mi sport može pomoći protiv depresije? Sve njegove prednosti, koje biste trebali učiniti i zašto. Informacije koje su vam potrebne!

fullbody trening

Prednosti Fullbody treninga

Znate li velike prednosti treninga Fullbody? Pa danas ih spominjemo, tako da ih možete dodati danima u teretani.

vježba pilates loptom

Vježbe s fitbolom za ulazak u formu

Želite li ući u formu? Tada će vam vježbe s fitbolom pomoći svaki dan. Ideje koje biste trebali primijeniti u praksi, a koje će vam se svidjeti

elastične trake

Vježbe gumene trake

Želite li trenirati cijelo tijelo s blagodatima elastičnih traka? Tada ne propustite ove vježbe s gumicama

trx vježbe

TRX vježbe

TRX vježbe jedna su od vježbi zbog kojih cijelo tijelo radi: ravnoteža i snaga su im osnovni

ples

Plesne blagodati

Ako ste jedan od onih koji vole ples, imate sreće, jer je to idealna vježba ...

koristi trčanje um

Pogodnosti trčanja

Znate li velike prednosti trčanja? I vaše tijelo i um imat će sreće s njima. Obujte tenisice odmah!

vježbe s bučicama

Vježbe s bučicama

Ne propustite najbolje vježbe s bučicama. Praksa koja mora biti u vašem danu da biste poboljšali ramena, prsa i cijelo tijelo.

surfanje i njegove prednosti

Surfanje i njegove prednosti

Znate li kako surfanje i njegove prednosti mogu promijeniti vaše tijelo i um? Danas ćete otkriti velike blagodati ove prakse.

plivanje

Pogodnosti plivanja

Ovog ljeta, ako razmišljate o tome da počnete plivati ​​ili u bazenu ili u moru, uzmite na znanje ...

Pogodnosti SUP-a

Pogodnosti SUP-a

Želite li znati sve blagodati SUP-a? Jedna od disciplina koja nam ostavlja velike prednosti za naše zdravlje i koju morate otkriti.

aerobne i anaerobne vježbe

Aerobne i anaerobne vježbe

Znate li aerobne i anaerobne vježbe? Kažemo vam što su oni i koje su prednosti oboje kao i zajedništvo njih dvoje.

donji trbuh

Vježbe za donji trbuh

Želite li izgubiti trbuh? Tada ne propustite ovu seriju vježbi koje možete ugodno raditi kod kuće. Kreni!

crossfit vježbe

Što je Crossfit

Znate li što je Crossfit? Ovdje ćemo vam reći njegove prednosti ili prednosti, vježbe i ostavljamo vam neke rutine koje možete izvoditi.

joga za početnike

Restorativna joga

Restorativna joga disciplina je kojoj je cilj podići vezu između tijela i uma na drugu razinu. Doznajte sve o njemu.

Vježbe za toniranje stražnjice

Vježbe za toniranje stražnjice

Želite li otkriti najbolje vježbe za toniranje stražnjice? Započnite s ovim rutinama koje vam danas pokazujemo i aktivirajte se na najbolji način.

ići trčati

Savjeti za sigurno trčanje

Želite li trčati u potpunoj sigurnosti? Zatim ne propustite ove savjete kako biste se vratili praksi koja vam se toliko sviđa.

Blagodati veslačkog stroja

Veslački stroj može promijeniti način na koji vidite vježbanje s fitnes uređajima, mršavit ćete na zdrav način.

Prednosti joge

Velike blagodati joge, znate li ih?

Blagodati joge su mnogo više nego što smo mogli zamisliti. Stoga nije loše prisjetiti se nekih od najvažnijih, koji će vam promijeniti život.

ojačati koljena

Vježbe za jačanje koljena

Jačanje koljena nešto je više nego što je potrebno u našem svakodnevnom životu. Stoga, ništa poput ugodnog izvođenja niza vježbi kod kuće.

Istegnite leđa

Osnovne vježbe za istezanje leđa

Istezanje leđa jedan je od važnih koraka koje treba uzeti u obzir. Želite li znati koje su vježbe savršene za ublažavanje bolova na ovom području?

Piling za kupanje

Kako usporiti starenje

Ako ne želite da starenje prevlada prije vašeg vremena, slijedite ove savjete koji će vam pomoći da što duže ostanete mladi, to bolje!

Mršavite s sobnim biciklom

Uz eliptični, sobni bicikl jedan je od najčešće korištenih strojeva u teretani. Oni su idealni kardio aparati za mršavljenje.

Jednostavne vježbe protiv celulita

6 vježbi protiv celulita

Moramo odraditi niz vježbi protiv celulita koje stvarno djeluju. Stoga spominjemo neke dobre rutine koje treba obaviti kod kuće.

Vježbe za mršavljenje

5 vježbi za mršavljenje

Mnogo je vježbi za mršavljenje koje imamo. Uz to, svaki od njih uvijek može imati određene preinake. Danas predstavljamo pet najcjelovitijih koje možete ugodno učiniti kod kuće. Krenimo na operaciju bikinija!

metrički trbuh i struk

Što učiniti da ispuhnem trbuh

Ako ste na dijeti i ne vidite rezultate, naučite raditi stvari kako treba i napravite skandal u trbuhu sa sljedećim savjetima.

Uloga izotoničnih pića

U današnjem zdravstvenom članku govorimo vam o funkciji izotoničnih napitaka za te sportaše i kada bismo ih trebali uzimati.

Sport za vježbanje na otvorenom

U današnjem zdravstvenom članku donosimo vam 4 sporta za vježbanje na otvorenom: trčanje, tai chi, planinarenje i vožnja biciklom. Što je tvoje?

Kako ojačati donji dio leđa

U današnjem zdravstvenom članku govorimo vam kako ojačati donji dio leđa ako želimo spriječiti buduće bolove kao da već patimo od njih.

Motivirajte se za sport!

Jeste li se ikad zapitali zašto vam nedostaje te ustrajnosti za nastavak bavljenja sportom? Ovdje vam kažemo.

U potrazi za svojim bilansom

Postoje trenuci kada nam je potreban dodir ravnoteže i vedrine u našem životu kako bismo se suočili s našim danom. Nemoj…

Čučnjevi svih vrsta

Tjelovježba bi trebala biti dodatak koji zajedno s uravnoteženom i zdravom prehranom postiže skandal, a čučanjima ćete ispuniti svoje ciljeve 

Mršavite radeći CrossFit

Na isti način kao i TRX, Crossfit je ostao i postao jedna od najčešće korištenih tehnika za mršavljenje na treningu.

TRX: trening ovjesa

Upoznajte sve o TRX-u, novom sportskom modalitetu koji izaziva senzaciju. Nemojte čekati i iskoristite sve što vam može ponuditi