Kako da vam mjesečnica prije opadne

Mnoge žene koje uzimaju kontracepcijske tablete znaju o čemu se radi. unaprijed pravilo i neka se spusti ranije. Budući da je stvarnost takva da mnoge žene radije kontroliraju razdoblje u svom svakodnevnom životu. Možete li zamisliti da imate poseban događaj i da bi im mjesečnica predstavljala samo problem? Ili da vam menstruacija opada samo onog dana kada odete na godišnji odmor? Iz tog je razloga idealno uzeti u obzir neke metode za spuštanje pravila, bez oštećenja vašeg zdravlja.

Što učiniti za smanjenje menstruacije?

Može biti i da ste žena koja ima neredovite mjesečnice i zato želite početi kontrolirati menstruaciju i spustiti je kad mislite pokušati je regulirati. Ne propustite lijekovi kako biste mogli unaprijediti menstruaciju bez opasnosti.

Vitamina C

gloryfeel® vitamin C...

21,99 €

Pogledajte ponudu Pogledajte značajke

Uzimajte velike doze Vitamina C Može izazvati menstruaciju jer ćete maternici uskratiti progesteron i bit će joj lakše odvojiti sluznicu maternice. Iako je vitamin C održiva opcija, vrijedi napomenuti da se kod nekih ljudi javljaju štetne nuspojave, poput bubrežnih kamenaca, pa čak i jakog proljeva.  Da biste izbjegli ove nuspojave, idealno je uzimati vitamin C s puno vode.

Suplemente možete dobiti s vitaminom C ovaj link.

Kontracepcijske pilule

Las kontracepcijske tablete su jednostavan način za reguliraju menstrualni ciklus, možete imati i manje obilna pravila. Kontracepcijske pilule sadrže umjetne hormone koji reguliraju estrogen i progesteron u tijelu, a također smanjuju razinu androgena. Kontracepcijske tablete propisuju se ženama mlađim od 35 godina. Dodatne pogodnosti uzimanja istih su što ćete imati bolju kožu, ljepšu kosu i moći ćete kontrolirati dan kad vam mjesečnica opadne.

Povezani članak:

Kontracepcijske pilule

Aspirin

Korištenje aspirina također može biti vrlo učinkovito u pokretanju mjesečnice. Nakon što vam menstruacija padne, zdrobite dvije aspirine u šalici vode i dodajte dvije žlice šećera i dvije žlice meda. Smjesu pijte prvi dan svakog razdoblja i malo po malo to će biti regulirano. Ova metoda je idogovor za žene koje imaju neredovite mjesečnice i da bi željeli znati koji će dan doći, čak i ako nije napredan, ali je reguliran.

Bilje

Mnoge biljke i infuzije može vam pomoći prirodno izazvati menstruaciju. Peršin i đumbir primjeri su koji će vam pomoći da stegnete maternicu i menstruaciju dobijete rano ili barem ne kasno ako prolazite kroz stres ili hormonsku neravnotežu.

Preporučuje se piti dvije šalice infuzije peršina ili čaja od đumbira dnevno (možete ga kupiti ovdje), ali trebate imati na umu da je čaj od peršina najsigurnija opcija jer nema nuspojava. Još jedna prirodna i sigurna opcija da vam mjesečnica prije padne je redovito korištenje ulja noćurka.

Neke namirnice

Postoje neke namirnice poput ananasa, papaje i manga, za koje je poznato da potiču menstruaciju. Potrebna je potrošnja približno 500 grama soka od papaje, ananasa ili manga, tako da razdoblje prije opada. Med je također izvrsna alternativa da potaknete menstruaciju ranije nego što se očekivalo, morat ćete uzimati samo dvije žlice dnevno otopljene u vrućoj vodi. i popijte ga odmah od kraja zadnje menstruacije.

Također, ako govorimo o hrani, to moramo reći dodavanje malo začina hrani može biti još jedan od najboljih savjeta. Istina je da nije potrebno gasiti vatru kao da je zmaj, već svakodnevno jesti hranu ili obroke s određenim dodatnim začinom. Zašto? Pa zato što će ovo i mišići maternice imati veći pritisak da odvoje svoj unutarnji sloj. Isprobavajući, nećemo izgubiti ništa, pogotovo ako ste jedan od onih koji vole začinjenu hranu! Naravno, uvijek umjereno.

smršati

Vaša težina može utjecati na menstruaciju. Prekomjerna težina može uzrokovati neredovite mjesečnice, pa čak i utjecati na količinu krvi. Prekomjerno masno tkivo proizvodi estrogen, nešto što može ometati ovulaciju i može previše stimulirati sluznicu maternice. ovo bi proizvelo obilna razdoblja. Kad shvatite štetne učinke prekomjerne tjelesne težine, očiti način da potaknete menstruaciju bio bi gubitak kilograma. Iako imajte na umu da biste trebali imati zdravu kilažu, jer ako izgubite previše kilograma, to bi također moglo negativno utjecati na vaš menstrualni ciklus.

vježbanje

Tjelesna aktivnost može potaknuti menstruaciju. Otprilike pola sata aerobnog vježbanja, poput brzog hodanja i uspona i silaska stepenicama, može potaknuti menstruaciju. Također, vježbe za trbuh mogu raditi i nekim ženama. Sve je to zato što se cirkulacija poboljšava i to će biti kao novi impuls u našem cilju, tako da pravilo napreduje. Uz to se kaže da će vježbanje smanjiti jake bolove u razdoblju.

Smanjite stres

Najočitiji razlog zašto vam menstruacija može kasniti je stres. Dakle, prije nego što isprobate neke od ovdje navedenih lijekova, prvo biste trebali isprobati neke mjere opuštanja za ublažavanje stresa. Primjerice, vruća kupka može biti i opuštajuća i potaknuti menstruaciju. Možete meditirati i duboko udahnuti, opustiti tijelo itd. Sve će to pomoći tijelu da se ponovno osjeća opuštenije i preuzme kontrolu nad svojim ciljem. Ovo je jedan od onih koraka koje zaista moramo poduzeti za svoje cjelokupno zdravlje.

Spolni odnos

Seksualni čin povećava protok krvi u rodnici i potiče je na kontrakciju. Nakon spolnog odnosa, rodnica se opusti, što pokreće osipanje sluznice maternice. Još jedna korisna nuspojava seksa je što hormoni sadržani u sjemenu uzrokuju omekšavanje vrata maternice, što je početni korak u menstruacijskom procesu. Stoga, spolni odnos je ugodan način izazivanja menstruacije.

Ovo su neki lijekovi kako biste mogli smanjiti menstruaciju prije i na taj način pokušati imati veću kontrolu nad svojim tijelom. Nijedna žena ne voli da joj se mjesečnica pojavi kad to najmanje očekuje, pa je došlo vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim tijelom i menstruacijom.

Od sada se više nećete osjećati nelagodno ili nesigurno kad razmišljate o tome kada bi se menstruacija trebala smanjiti, od sada vam neće biti samo jasno, Ali malo po malo moći ćete naučiti kontrolirati menstruaciju, jer ona padne nekoliko dana prije, ako smatrate da je to prikladno.

Naravno, ne zaboravite uvijek pri ruci imati uloške, tampone ili menstrualnu čašicu, bilo koja od tri su učinkovite metode za stalno držanje menstruacije pod kontrolom.

Vježbe za smanjenje razdoblja

Jedan od načina da vas prije spustite je vježbanje. Tjelesna aktivnost nas oslobađa, ali i opuštaZato se kaže da je dobar saveznik u borbi protiv nesanice. Sada je naš najbolji prijatelj kada je u pitanju normalan menstrualni ciklus jer smanjuje stres.

Ali Koje vježbe su bolje? Zapravo, bilo tko. Nešto jednostavno poput hodanja po sat vremena svaki dan bit će od velike pomoći. Ako želite nešto intenzivnije: predenje u teretani će vas jako oznojiti, a i osjećat ćete se izvrsno.

Što poduzeti da se menstruacija prije smanji

JUVAMINE - Infuzija...

4,99 €

Pogledajte ponudu Pogledajte značajke

Sad kad znate najbolje savjete za smanjenje menstruacije ranije, usredotočimo se na jedan od njih. Istina je da smo već spomenuli neke namirnice koje bi mogle biti savršene, ali još ih imamo. Budući da su infuzije također jedan od najboljih načina za našu današnju svrhu. Znate li tko će vam biti najbolji saveznici?

• Infuzija peršina: Kaže se da je to jedno od najboljih biljaka za regulaciju menstruacije. Dakle, morate to uzeti u obzir. Prokuhate litru vode i dodate par žlica peršina. Pustit ćete ga da se odmori, a kad postane toplo, procijedit ćete ga. Spremni ste to popiti!
• Infuzija đumbira: Osim što poboljšava protok, zbog čega će naše razdoblje izbiti, infuzija đumbira također je savršena za smanjenje boli i oteklina uzrokovanih mjesečnicom.
• Čaj od klinčića: Klinčić je protuupalno, a također potiče cirkulaciju i stimulira mišiće maternice. Da biste to učinili, stavit ćete žlicu klinčića u pola litre vode, pustiti da se odmori i bit će spremno za piće. Dovoljno će biti par puta dnevno.
• Cimet: Uzima se također u obliku infuzije ili će, dodajući je obrocima i desertima, imati sjajan rezultat na vašem tijelu.

Morate smanjiti unos soli ako želite da razdoblje nastupi a također se kladite na onu hranu koja među glavnim komponentama sadrži karotene. Prisutni su u voću i povrću poput bundeve, mrkve ili marelice. Tako da dobre salate svaki dan neće naškoditi i pomoći će nam u našoj misiji. Već imamo najbolji meni! Salata, nešto pikantno i za desert, infuzija spomenutog.

Koliko dana se može napredovati?

Istina je da se ciklusi kreću od otprilike 21 do 35 dana. Istina je da bi se prilično regulirani ciklus usredotočio na 28 dana. Ali mi već znamo da to nije točan zakon u svim tijelima. Ponekad se žene koje imaju ciklus od 26 dana ili čak 31 ne bi trebale brinuti, jer bi i one bile unutar predviđenog. Stoga, kad razmišljamo o tome koliko dana razdoblje može napredovati, istina je da ne bi trebalo biti mnogo da bi se i dalje govorilo o procesu bez izmjena. Najčešće je to najviše tri ili četiri dana.

Možete imati cikluse od 28 i da neki određeni mjesec unaprijed pravilo dođe do vas 24 ili 23 dana. Nešto što se smatra potpuno uobičajenim ili normalnim. Kada su promjene vrlo nagle ili traju dulje, poželjno je konzultirati se s liječnikom. Ali i kad govorimo o predujmovima i kašnjenjima. Jer ponekad se hormoni i samo tijelo mogu okrenuti kad se najmanje nadamo.

Kako znati hoće li doći menstruacija

Kad govorimo o simptomima, to se pomalo događa s ciklusom, koji smo upravo spomenuli. To također nije egzaktna znanost. Ipak, uvijek postoji nešto zbog čega mislimo da pravilo tek dolazi. Što znaš o čemu pričam?

• Protok je izvrstan pokazatelj: Budući da će razdoblje uskoro pasti, primijetit ćemo da je bjelji i nije toliko vodenast, jer ovdje progesteron dolazi u obzir.
• Bolovi u trbuhu: Kako se tijelo već priprema za dolazak menstruacije, primijetit ćete bolove u donjem dijelu trbuha. Ponekad to može biti dan ili dva prije ili ponekad i nekoliko više.
• Najosjetljivija prsa: Ponekad simptome zamijenimo sa simptomima trudnoće i to ne čudi, jer ćemo primijetiti i dojku osjetljiviju na trenje i, naravno, natečenu.
• glavobolje: Mnogo je ljudi koji primjećuju određenu glavobolju. Bol na jednoj strani ili neki pritisak, iako podnošljivi, jasni su simptomi.
• Zadrzavanje tekucine: Primijetit ćete kako se osjećate malo otečeno, kako vam se čini da je trbuh istaknutiji i to je da je u ovoj fazi zadržavanje tekućina ono što uzrokuje taj efekt koji će nestati kad se razdoblje pojavi.
• Imate li prištić ili prištić?: Ako se novi prištić pojavi nekoliko dana prije termina, tada će njegov dolazak biti skoro neizbježan.

Koje simptome obično imate? Jeste li osjetljiviji ili ste više bijesni? Sada znate malo više o cijelom procesu hormona, što nikad nije lako.

Kako prirodno odgoditi mjesečnicu?

S vremena na vrijeme mjesečnica se može odgoditi za nekoliko dana, ali dopustite da inzistiram na ovome: to vam ne bi trebalo postati navika. Menstruacija je dio ženskog života dugi niz godina, stoga je nešto prirodno i nema drugog izbora nego živjeti s njom.

Da biste odgodili, možete učiniti sljedeće:

• Istuširajte se hladnom vodom ili se okupajtejer odgađa protok krvi iz razdoblja.
• Pijte prirodni sok od limuna nekoliko dana prije nego što te spustim. Iscijedite limun i pomiješajte mu sok s vodom, tako će imati bolji okus.
• Popijte čaj od peršina. Kao što smo već govorili, to je dobar regulator pravila. Napravite ga sa šakom lišća koje ćete prokuhati u loncu s vodom. Poslije morate samo pričekati da se malo ohladi.

Kao što vidite, razdoblje može biti dosadnije od svega, ali nadamo se da ste o tome naučili više.