Kako poboljšati odnos sa tijelom

Odnos sa svojim tijelom

La samopoštovanje je ključna točka da bismo se osjećali ugodno sa sobom i da poboljšamo tko smo. Svi imamo nedostatke koji se mogu popraviti i dobre stvari koje se mogu poticati, ali uvijek moramo poći od toga da znamo sebe i poštujemo tko smo. Danas postoje mnogi ljudi koji imaju problema sa svojim tijelom zbog standarda savršenstva koji se mogu vidjeti u medijima, pa ćemo razgovarati s vama o tome kako poboljšati odnos s tijelom.

Poboljšanje odnosa sa svojim tijelom presudan je korak za prihvaćanje i samoljublje. U mnogim prilikama naše tijelo može biti nešto što nas brine i što nas tjera da se odmaknemo od dobrog mentalnog zdravlja. Zbog toga moramo poboljšati ovaj odnos kako bismo naučili prihvaćati sebe onakvima kakvi jesmo, sa svojim dobrim i lošim stvarima.

Kako znati nije li vaš odnos s tijelom dobar

Postoji mnogo načina na koje možemo znati je li naš odnos s tijelom adekvatan. Jedan od njih je zamisliti o čemu bi naše tijelo moglo reći kako se brinemo za njega u slučaju da se može izraziti. Primjerice, možete zamisliti da vam kaže da dan provodite sjedeći bez obavljanja aktivnosti koja mu je potrebna da biste bili jači i zdraviji ili da jedete previše gotove hrane koja ga samo boli. Čak i ako puno ograničavate hranu koja je potrebna za pravilno funkcioniranje. U ovom slučaju, jedan od ključeva je naučiti biti vrlo iskren prema sebi. To nije nešto što morate reći, ali bitno je da ste svjesni svih štetnih stvari koje činite svom tijelu.

Izbjegavajte destruktivne kritike

Kako poboljšati odnos sa tijelom

Kao i sve u životu, kritika kojoj je cilj samo naštetiti neće nas nikamo odvesti. Kad govorimo o svom tijelu, isto je. Kritizirajte nas bez razloga ili samo zato što nam se nešto ne sviđa naša nas neće odvesti nikamo, samo do tuge, depresije ili tjeskobe, stvari koje moramo izbjegavati. Moramo razmišljati je li to nešto što možemo promijeniti, poput težine, ili je nešto što možemo sakriti ili prihvatiti. Mnogo je mogućnosti, na primjer, široki nos skriva se šminkom, a sportom možemo poboljšati zdravlje svog tijela. Moramo vidjeti mogućnosti i tada shvatiti da smo svi nesavršeni, da koja god mana bila, ne bi trebala uzrokovati loše emocije.

Prihvatite ono što nećete promijeniti

Mnogo je stvari u našem tijelu koje se neće promijeniti. Ne možemo biti viši ili savršene veličine samo razmišljajući o tome, ali to ne znači da nemamo puno dobrih stvari. U ovom slučaju moramo biti svjesni da se ne bismo trebali brinuti za ono što ne možemo promijeniti, jer će to samo stvoriti nelagodu u našem umu. Moramo prihvatiti ono što imamo i ono što jesmo da bismo živjeli sretno. U velikoj mjeri privlačnost osobe također obično ovisi o njezinom stavu, a to se postiže samo uz dobro samopoštovanje.

Pazite na svoje tijelo aktivno

Poboljšati samopoštovanje

Ne radi se samo o poboljšanju psihološkog odnosa s našim tijelom, već se moramo i brinuti o njemu. Važno je baviti se sportom, izbjegavati stvari koje vam štete i dobro se hraniti. The fizička dobrobit koju osjećamo neće nam samo pomoći da bismo bili psihološki bolji, pomaže nam i da imamo bolje samopoštovanje. Dokazano je da su oni koji redovito vježbaju osobe s poboljšanim samopoštovanjem od onih koji se ne brinu aktivno.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.