Bliži nam se proljeće i ima nas mnogo koji se počinjemo brinuti o sebi više nego inače. Vidimo se već na zlatnom pijesku plaže, u bikiniju, kako „nazdravljamo“ suncu i slici svog mlitavog tijela ili s nekoliko kilograma viška koji nam se ne sviđaju previše. Mnogi od nas tada su pribjegli tjelovježbi, salatama, dvije litre vode dnevno i dodatku kreme za smanjenje ili učvršćivanje.
Da, dobro smo rekli, komplement redukcijskih krema. Ako ne vježbate, ako ga ne nosite zdrava i uravnotežena prehrana, zaboravite da smanjenje kreme čini čuda. Trebali biste ga koristiti kao još jedan dodatak i bit će vam zadovoljnije vidjeti progresivne rezultate u svom tijelu. Bez opsjedanja gubitkom kilograma ili tonirajte svoje tijelo brzo (za rezultate je potrebno vrijeme da biste vidjeli, a to je više djelo ustrajnosti i snage volje nego bilo što drugo), idite korak po korak, postavljajte ciljeve i kontinuirano napredujte, ali bez opsesija.
Dakle, prije svega dat ćemo vam nekoliko savjeta o tome kako promijeniti svakodnevne navike u kojem obično propadnemo svi:
- Pij više vode: oteklina je u većini slučajeva posljedica slabog unosa tekućine. Da biste smanjili volumen i osjećali se lakše, pijte 2 litre tekućine dnevno: vode, juhe, infuzije, sokove itd., Ali bez slatkih bezalkoholnih pića.
- Jedite bolje: Jedite 5 obroka dnevno, poštujući vremena između njih. Ne grickajte između obroka i održavajte dobru ravnotežu između proteina i ugljikohidrata. Voće će vam biti saveznik u doba gladi ili potrebe.
- Lijepo spavaj: nedostatak odmora pokreće hormon koji otvara apetit i pogoduje nakupljanju masti u trbuhu. Da biste to izbjegli, pokušajte spavati 8 sati dnevno. Dobar odmor važan je za dobru dnevnu funkciju
A sada ćemo vam ostaviti nekoliko savjeta i preporuka o tome kako koristiti redukcijske kreme. Pa uzmi na znanje.
Kozmetika visoke preciznosti
Tajna ovih proizvoda je u dodanim aktivnim principima koji djeluju u borbi protiv nekoliko točaka:
- Sredstva za sagorijevanje masti: la kofein, čaj, ginseng, karnitin itd., neki su od sastojaka koji najbolje uklanjaju nakupljene masnoće, pomažući u pročišćavanju figure. Ako želite sagorjeti masnoće (kora naranče), nabavite reducirajuće kreme koje sadrže neke od ovih aktivnih sastojaka.
- Učvršćivanje imovine: Primjenjujući ove proizvode možemo za nekoliko dana shvatiti da se naša koža osjeća čvršće i glađe, kao da je mreža obavijena našim tijelom. Neki od sastojaka odgovornih za ovaj učinak su: ekstrakt Azijska iskra, soja, alge, kolagen i retinol.
Odaberite ono protiv čega se želite boriti i potražite svoju idealnu kremu za redukciju za tu funkciju. Iznad svega, preporučujemo vam da odete u ljekarnu, one obično daju bolje rezultate od onih u parfumerijama ili nam barem daju više samopouzdanja.
Masaža povećava njezinu učinkovitost
Krema za redukciju nije dovoljna da je stavimo na svoje tijelo i nanosimo dok se ne upije, već da bismo iskoristili svoja svojstva potrebno ju je nanijeti na odgovarajući način masirajući prstima u dubinu s posebnim naglaskom najproblematičnija područja.
- Čvrste ruke: Od 35. godine većina žena primjećuje kako je koža s unutarnje strane ruku mlitava, što je obično prilično neugodno. Ako je ovo vaš slučaj, morate redefinirati mišiće područja i borite se protiv nedostatka elastičnosti na koži primjenom redukcijske kreme vertikalnim pokretima. Također bi bilo sjajno primijeniti redukcijsku kremu jedan dan, a sljedeću kremu za učvršćivanje, za borbu protiv obje.
- Ravan trbuh: trbuh je jedno od područja koje podržava više promjena tijekom našeg života, pogotovo ako jeste trudna ili ste imali stalne promjene težine. Od 40. godine starosti, viškovi se također obično pohranjuju upravo na ovom području. Ako kremu za smanjivanje namažete sa kružne masaže Kretanjem u smjeru kazaljke na satu krema će djelovati bolje i prije ćete vidjeti rezultate.
- Definirani strukSvi želimo imati tipičan "osi struk". Nanesite kremu sa vertikalni pokreti s obje strane trupa, spuštajući se malo do bokova (ali ne previše) Ne zaboravite na središnji dio struka uz dio leđa, jer se i tamo nakuplja masnoća.
- Stražnjica "gore", a bokovi se stanjuju: na tim područjima masne stanice mogu povećati svoj volumen i do 20 puta olakšavajući izgled celulitis i mlitavost. Da biste ih otopili, nanesite kremu u vrlo snažne i duboke krugove prema gore. Mast je ta koja treba najviše posla za uklanjanje, pa na nju čvrsto djelujte.
- Noge od srčanog udara: Da biste olakšali povratnu cirkulaciju, namažite kremu od krug na vrh bedra, ako u ovom dijelu imate samo masnoće. Ako primijetite i narančinu koricu od koljena prema dolje, nanesite reducirajuću kremu okomito do gležnja.
Nešto vrlo važno u onome što obično ne uspijemo kad predlažemo nanošenje ove vrste kreme je u postojanosti njezine primjene. Krema za smanjenje neće imati učinka ako je nanosimo samo jednom tjedno. Morate ga primijeniti najmanje 5 puta tjedno. Ne brinite zbog hidratacija kožeBudući da ove kreme obično sadrže sva hidratantna ulja, usmjerite pažnju na reducirajuću kremu i koristite je što je više moguće. Najbolje vrijeme za to je noću, nekoliko minuta prije spavanja.