Stopala su dio našeg tijela koji mogu patiti ako se o njemu ne brine. Ako smo jedni od onih koji puno hodaju ili će trčati, primijetit ćemo kako problemi se nakupljaju u stopalima. Iako ih tijekom zime nećemo toliko nositi, uvijek se moramo dobro brinuti o njima, posebno kako bismo izbjegli dosadnu tvrdoću na nogama.
Dat ćemo vam nekoliko savjeta za izbjegavajte žuljeve na stopalima i tako da uvijek izgledaju dobro. Ovo je važno i za održavanje dobrog zdravlja u stopalima, jer nas ona prebacuju s jednog mjesta na drugo. Obratite pažnju na naše savjete za stopala.
Nosite odgovarajuću obuću
Korištenje obuće koja nije naše veličine ili koja nije prikladna može uzrokovati mnoge probleme u našim stopalima, čak i tvrdoću. A dosadna obuća i vrlo teško za naša stopala, može s vremenom i trenjem stvoriti tvrdoću u stopalima. Istodobno, ako kupujemo obuću za sport, moramo paziti da se stopalo dobro uhvati, da se ne trlja i da je odgovarajuće veličine. Uvijek to morate isprobati i malo po malo prilagoditi nama, bez dugih trčanja s novim cipelama.
I čarape su bitne
Čak i ako koristimo odgovarajuću obuću, tabani trpe u dugim šetnjama i šetnjama, pa je dobro kupiti malo mekane pamučne čarape koji također imaju donji dio obloženiji, tako da stopalo ne pati toliko. Razliku ćete primijetiti ako kupite dobre čarape koje se prilagođavaju stopalu i koje imaju zaštitnu podlogu.
Pomozite si nekim predlošcima
Ako su vam, unatoč svemu, cipele malo naporne za noge i primijetite kako vas mogu trljati, najbolje je kupiti neke ulošci od gela to će vam pomoći da svaki korak učinite osjetljivim. Postoje ulošci s dobrim materijalima koji pomažu da naša stopala ne budu oštećena svakodnevno.
Koristite datoteke za žuljeve
Gotovo svi prije ili kasnije završe s nekom tvrdoćom na nogama, pa morate imati pribor za njegu rukom da ih okonča. Danas postoje različite datoteke za žuljeve, a to je da se svi lako mogu brinuti o svojim stopalima kod kuće. Postoje električne datoteke koje jako i za kratko vrijeme smanjuju tvrdoću. Dobro je to učiniti nakon tuširanja, kada su kurje oči znatno mekše zbog djelovanja vode. Samo davanje malo jednom tjedno više je nego dovoljno.
Vlaži u dubinu
Imati glatku kožu bez tvrdoće je hidratacija vrlo važna. Suha koža je ta koja se peru, pa moramo pri ruci imati specifičnu hidratantnu kremu za stopala. Koristite ga nekoliko puta dnevno i primijetit ćete da su vaša stopala puno mekša i manje sklona tvrdoći zahvaljujući činjenici da je koža dobro hidratizirana. Postoje specifične kreme za stopala, ali ako nas ne uvjere, uvijek se možemo odlučiti za neukusne kreme koje su već izvrsne klasike poput Niveine.
Maske za stopala
Maske za lice uvijek djeluju i imaju veće učinke od dnevnih krema. Tijekom noći možemo iskoristiti priliku za korištenje tretmana za cijelo tijelo, a stopala su također na ovom popisu. Za stopala koja možemo koristiti visoko hidratantne kreme a zatim obući pamučne čarape koje ostavljaju trans