Moguća je mnogo svjetlija koža ako slijedite niz savjeta ili savjeta. Jer ne samo da nam je potrebna ta doza svjetla u kosi, već je sjajna vijest vidjeti kako i naše tijelo blista uz nju. Više od svega jer je sinonim za dobru hidrataciju i njegu. Dakle, moramo na posao.
Istina je da kako bismo to postigli moramo uvijek održavati dobru ravnotežu u našim životima. Od klađenja na najbolje proizvode do toga da ne izgubimo iz vida našu hranu. Da, sve počinje iznutra i ono što radite odrazit će se na vani. Dakle, da vidimo kako imati mnogo svjetliju i blistaviju kožu.
Mnogo svjetlija koža zahvaljujući vitaminima i hrani općenito
Mi smo to najavili i to je morala biti jedna od najvažnijih točaka naših života. Jer trebamo se kladiti na uravnoteženu prehranu, nikad ekstremnu, već uravnoteženu sa svim vrstama hrane. Na jednoj ruci, vitamin A je ključan jer proizvodi kolagen i vitamin C isto čini i kada je stariji, sprječava mrlje koje se ponekad pojavljuju kad se najmanje nadamo.
Također su nam potrebni antioksidansi, a oni dolaze iz vitamina E, Na primjer. Budući da ćemo zahvaljujući njemu postići ujednačeniji ton naše kože. Svemu tome treba dodati i dobru hidrataciju koja je uvijek prijeko potrebna i više od toga, ako govorimo o blistavoj koži. Stoga ćemo u naše najbolje jelovnike uvijek dodavati voće i povrće, bjelančevine ne zaboravljajući orašaste plodove ili maslinovo ulje.
odmor je najvažniji
Odmorom nazivamo miran san. Ovo je bitno kako biste mogli uživati u mnogo svjetlijoj koži nego ikad. Jer kada ne spavamo dovoljno, to se može primijetiti na našoj koži i to ne samo u obliku podočnjaka ili vrećica, već ćemo primijetiti i kako je njezino starenje izraženo. S obzirom na to kolagen se obično proizvodi dok spavamo a ako nema sati mirnog sna, to će se jako primijetiti.
Rutina vježbanja za svaki dan
Dobra rutina vježbanja uvijek je nešto osnovno o čemu moramo voditi računa. Jer naše tijelo i naš um to traže od nas a sada i našu kožu. Stoga je uvijek preporučljivo kretati se i to u onim disciplinama koje najviše volimo. Jer tako ćemo dobiti najbolju motivaciju da ga s vremenom održimo. Vježbanjem naše tijelo se bolje čisti od toksina, a kisik ili hranjive tvari će doprijeti do svih dijelova tijela.
Pustit ćemo enforfine i, naravno, ukloniti stres iz naših života, što je uvijek još jedna velika briga. Za ono što kažemo zahvalit će nam i naš um. Malo po malo primijetit ćete kako će se sav taj trud odraziti na vašoj koži.
Specifična njega kože
Uz sve navedeno, moramo se kladiti i na specifičnu njegu kože. To ćemo postići kladeći se na potrebne proizvode za svaki tip kože. Budući da nemaju svi iste zahtjeve. Uvijek pribjegnite dobroj hidrataciji, i ujutro i navečer. Imajte na umu da koža lica ipak treba stariju njegu i stoga ne smijete zaboraviti tonik kao ni specifične kreme za kožu oko očiju, jer je ona izuzetno fina i nježna. Bilo da je vaša koža osjetljiva ili imate nepravilnosti, najbolje je kupiti vlastitu kremu za rješavanje ovih problema. Samo na taj način moći ćete vidjeti koliko je moguće imati mnogo svjetliju kožu.