Normalno je da djeca tijekom ljetnih mjeseci ostave svoje rutine po strani, jer im je dan za danom nešto kaotičniji nego tijekom ostatka godine. Štoviše, stručnjaci inzistiraju da je odmor djece vrlo važan, ali i neophodan. U vezi s tim, mnogi roditelji sumnjaju je li drijemanje dobro za djecu ili, naprotiv, uopće nije potrebno.
U sljedećem članku ćemo vam reći zašto je dobro da djeca spavaju tijekom ljetnih mjeseci.
Zašto bi djeca trebala spavati ljeti?
Stručnjaci preporučuju da djeca do 5 godina odspavaju. Ova rutina pozitivno će utjecati na razvoj mališana. Drijemanje može pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa kod djece. To ne znači da roditelji ne moraju tjerati svoju djecu na odmor nakon jela. S druge strane, mora se reći da drijemanje ne bi trebalo trajati duže od sat vremena, inače biste mogli imati poteškoća da zaspite navečer.
Savjeti kako natjerati djecu na spavanje ljeti
Ako ljeti ne možete natjerati dijete da odrijema, dobro zapamtite niz savjeta ili smjernica koji mogu pomoći mališanima da odspavaju ljeti:
- Kako bi djeca došla umorna na vrijeme obroka, preporučljivo je provoditi razne aktivnosti ujutro. Možete se s djetetom baviti nekim sportom, otići u šetnju na selo ili ga pustiti da se igra s prijateljima. Stvarno je važno da ujutro uspiju izgubiti puno energije i nakon jela se osjećaju umorno.
- Zaslone treba izbjegavati nakon jela. Preporučljivo je pripremiti sobu za lakši san. Prigušeno svjetlo, umirujuća glazba i čitanje knjige ili priče mogu pomoći vašem mališanu da zaspi.
- Normalno je da mnoga djeca uskrate spavanje zbog visokih temperatura koje mogu postojati u kući. Važno je da soba ima odgovarajuću temperaturu koji poziva mališana na odmor i opuštanje.
- Još jedan savjet bi bio da idete spavati sa svojom djecom. kako bi se opustili i smirili. Možete leći s njim i maziti ih dok ne primijete da su zaspali. Također im možete pročitati priču kako bi se opustili.
U konačnici, ljetna siesta pravo je bojno polje za mnoge roditelje sa svojom djecom. Mnoga djeca odbijaju spavati nakon jela, što obično smeta odraslima u kući. Kao što ste vidjeli, drijemanje obično pozitivno utječe na razvoj djece. Upamtite da ne smijete prisiljavati djecu da se odmaraju nakon jela i pokušajte ih natjerati da to čine na miran i tih način.