Razmišljate o trčanju i trčanju 'trčanje' kao ozbiljnu aktivnost u vašem svakodnevnom životu, ali shvaćate da vaše tenisice nisu prikladne za trčanje. Ili naprotiv, jednostavno želite kupiti nove, a ne znate kako bi trebale biti. Da na pitanje: Koje karakteristike treba imati dobra tenisica za trčanje? 'trčanje'? ne znate što odgovoriti, ovaj će članak razjasniti sumnje i teme.
Kako odabrati tenisice za trčanje
- Odaberite na temelju težine, gaznoga sloja, iskustva i površine na kojoj trčite:
Svaka osoba treba drugu vrstu cipela. Ovisi o tome koliko dugo trčite, otisku stope, težini i površini na kojoj trčite (nije isto trčati po asfaltu ili betonu nego po travi ili pijesku), jedna vrsta obuće bit će vam bolja ili drugi. Iznad svega, cipele moraju biti udobne i dobro i pravilno pristajati nogama. Noga ne smije plesati unutar cipele, a logično je ni da se ne smije smanjivati. Ovdje moda nije toliko važna, iako ako su i puno bolje!
- Ako ste trkač početnik i tek započinjete s 'trčanje' trebate cipele koje ublažavaju otisak:
Cipele s jastučićima na petu vrlo su česte. Ova vrsta obuće trebat će vam ako započinjete trčati. Ako ste velika osoba, možda će vam trebati vrlo jastučasta cipela kako biste ublažili pad.
Također biste trebali uzeti u obzir ako ste pronator ili supinator. Kakav je vaš otisak? Pronatorske cipele su češće od onih specijaliziranih za supinatore. Razlikovat ćete ih jer prvi imaju pojačanje na unutarnjoj strani stopala za usmjeravanje prema van.
- Ako ste perolaki ili imate dovoljno putovanja već u ovom programu 'trčanje' Preporučujemo da si nabavite lagane cipele i vrlo jednostavne u pogledu izgleda.
- Ako osim svakodnevnog amaterskog trčanja imate i razmišljanja natjecati se u maratonima, polumaratonima, staze i drugo natjecanja, preporučujemo natjecateljske cipele. To su obično vrlo lagane, nemaju ništa.
- Ako ćete trčati na stazi, preporučujemo vam neke cipele koje idu ojačana čavlima. Ovo bi bilo za najprofesionalnije trkače koji uzimaju 'trčanje' kao način života, a ne kao gotovo svakodnevni hobi.
Iako je u „teniskoj“ cipeli ono što tražimo prije svega njihova učinkovitost, da su kvalitetni i da nam ne nanose štetu prilikom trčanja, u njima možemo zahtijevati i malo „ljepote“. Veliki trenutni sportski brendovi objavljuju i sportsku odjeću i obuću sasvim u skladu s moda i s prilično upečatljivim bojama za žene. Ne trčeći i znojeći se, moramo izgubiti glamur, zar ne?