Yuav tswj tau kev ntxhov siab txog kev noj mov

Tswj kev ntxhov siab kom noj

Kev tswj hwm kev ntxhov siab txog kev noj mov yog kev txhawj xeeb los ntawm ntau thiab ntau yam. Txij li, nws tsis nyuaj kom noj zaub mov zoo hauv nws tus kheej, kom tsis txhob muaj kev noj mov thiab xav kom muab qee yam hauv koj lub qhov ncauj. Qee yam uas feem ntau tsis zoo thiab ib qho kev zam zoo tshaj plaws rau kev rhuav tshem txhua qhov kev fij Txog tam sim no. Xws li vim tias koj nyuam qhuav tau pib noj zaub mov, vim tias koj muaj teeb meem ua haujlwm lossis tus kheej lossis dab tsi los xij vim li cas.

Yog tias koj muaj kev ntxhov siab txog kev noj mov thiab koj tau paub txog nws, qee yam tseem ceeb heev, lub sijhawm no yog lub sijhawm zoo los nrhiav qee cov lus qhia uas yuav pab koj kov yeej qhov xav tau sai xav noj yam uas koj yuav tsum tsis tau. Qhov tseem ceeb vim tias yog koj cia qhov kev ntxhov siab zoo rau koj, cov khoom noj txom ncauj me me ntawm cov pluas noj tuaj yeem tig mus rau hauv lub pob tawbCov. Qhov twg yuav ua rau koj poob txoj kev mob siab thiab txaus siab.

Ntxhov siab vim noj Yuav ua li cas kom nws?

Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj nco ntsoov tias koj noj tawm ntawm kev ntxhov siab thiab tsis txaus siab rau lub cev tsis xav tau. Vim tias tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem tso tshuaj kom zoo nyob rau lub sijhawm. Yog koj xav paub yuav tswj tau licas qhov ntxhov siab noj, tsis txhob qhaj cov lus qhia hauv qab no.

Muaj ntau cov zaub mov me thoob plaws ib hnub

Noj cov ntawd ob peb zaug hauv ib hnub yuav pab koj kom yuag kom yuag yog tej yam uas muaj pov thawj. Tab sis tsis tsuas yog li ntawd, noj ib yam dab tsi txhua 3 teev twg yuav pab koj tswj qhov ntxhov siab kom noj. Yog li, koj ua kom koj lub cev tau zoo noj, koj muaj lub zog txav mus los ntawm lub hnub thiab koj zam tsis tau txog ntawm pluas mov tom ntej uas muaj ntau yam qab los noj movCov. Ntawm chav kawm, lawv yuav tsum nco ntsoov tswj hwm mov, ib qho ua tiav ua tshais thiab su, noj hmo me me thiab ob lossis peb qho khoom noj txom ncauj thaum noj mov.

Pickles nyob rau hauv vinegar rau tsuav nruab nrab ntawm cov zaub mov

Pickles kom tsis txhob noj kev ntxhov siab

Pickles xws li pickles hauv vinegar, chives, carrots los yog txiv ntseej, zoo meej rau kev noj zaub mov ntawm cov zaub mov vim lawv cov ntsiab lus tsis muaj calorie. Thaum tav su lossis ua ntej noj mov, nws tuaj yeem yog lub hnub pib zoo tshaj plaws uas yuav pab koj txo qhov koj qab los noj movCov. Tsis tas li ntawd, cov vinegar yuav pab txo lub plab chim, muaj ntau heev thaum pib hloov kev noj haus.

Qhob noom xim kasfes nrog ntau cov ntsiab lus cocoa

Ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb nrog kev tswj hwm kev ntxhov siab kom noj yog qhov koj feem ntau ntshaw cov khoom qab zib, tsis noj qab haus huv, thiab muaj calorie ntau ntau. Txawm li cas los, koj tuaj yeem xaiv cov kev xaiv kom muaj kev noj qab haus huv zoo li chocolate dubYog, nrog cocoa feem pua ​​siab dua 75%. Txij li nws tau iab, nws nyuaj rau qhov xav muaj ntau tshaj ib ooj lossis ob.

Nyob zoo hydrated

Ntau zaus, tshaib plab yuav tsis meej pem nrog kev nqhis dej, uas tuaj yeem ua rau koj noj tsis qab haus yam tsis muaj kev tshaib plab. Txhawm rau zam qhov no, nco ntsoov hydrate koj tus kheej zoo heev thoob plaws hnub. Haus tsawg kawg yog ob liv dej nyob rau ib hnub Thiab thaum koj xav tias ua ntej-kev nqhis cov kab, muaj ib khob dej thiab tos ob peb feeb. Sim ua kom lom zem rau koj tus kheej nrog rau lwm yam kom cia koj lub hlwb tau txais cov teeb liab ntawm qhov muaj qhov nws xav tau.

Pw tsaug zog zoo

Pw kom txaus ua hmo kom txo qis kev ntxhov siab txog kev noj

Nws yog qhov tseeb hais tias cov neeg uas pw tsaug zog zoo tau yooj yim sijhawm yuag poob. Ntxiv nrog rau qhov tsim nyog yuav tsum "rov qab" lub hlwb, so lub cev thiab rov qab ua lub zog, pw yog qhov tseem ceeb los tswj kom lub xeev kev noj qab haus huv zooCov. Yog koj lub cev tsis tshua siab ntsws, koj yog tus muaj lub siab xav noj thawm niaj thawm hnub.

Ua haujlwm koj lub zog kom tswj tau kev ntxhov siab txog kev noj mov

Qee yam tseem ceeb heev uas feem ntau tau saib xyuas yog qhov kev xav ua haujlwm uas yuav tsum tau ua ua ntej pib lub cev yuag lossis noj zaub mov loj hloov. Willpower tuaj yeem ua haujlwm, me ntsis los ntawm me me thiab nrog qee qhov kev tswj tus kheej. Piv txwv, tsis txhob tshaj tawm rau 4 qhov cua uas koj tab tom noj mov. Paub tias muaj neeg nrog qhov kev cia siab, yuav ntsuas koj tus kheej qhov kev txiav txim siab.

Tsim cov hom phiaj rau koj tus kheej, cov hom phiaj tiag tiag uas koj tuaj yeem ntsib hauv lub sijhawm luv luv. Muab nqi zog rau koj tus kheej rau ua tiav lub hom phiaj ntawdYuav koj phau ntawv, yam uas koj xav tau, tab sis zam cov khoom muaj txiaj ntsig. Yog hais tias koj muaj cov teeb meem willpower, ntawd kho tau me ntsis hauv daim ntawv cov zaub mov hnub so yuav sim koj tus kheej tus kheej.

Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txhua yam, khoom noj yog qhov xav tau. Koj yuav tsum noj kom huv, noj qab haus huv thiab muaj peev xwm ua neej nyob. Noj mov kom raug thiab koj tuaj yeem tswj kev ntxhov siab mus noj.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.