Tricks kom tsis txhob tsis quav ntsej cov zaub mov thaum lub caij ntuj sov so

Cov lus qhia kom tsis txhob tsis quav ntsej cov zaub mov hauv lub caij ntuj sov so

Thaum lub caij so rau lub caij ntuj sov nws yooj yim dua rau tsis quav ntsej koj cov zaub mov, vim tias qhov tsis muaj qhov niaj hnub caw koj tsis quav ntsej cov cwj pwm uas tau txais thaum lub caij ntuj no. Txawm li cas los xij, Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob txav deb dhau ntawm cov cwj pwm zoo, vim hais tias txwv tsis pub nws yuav raug nqi ntau heev kom rov qab mus rau qhov niaj hnub saib xyuas zaub mov. Nrog ob peb tricks nws muaj peev xwm txaus siab rau lub caij ntuj sov yam tsis tsis quav ntsej cov zaub mov.

Vim hais tias nyob rau hnub so tsis yog ib qho kev tsis muaj kev tswj xyuas. Nws yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los txiav tawm, tso tawm cov kev ntxhov siab uas tau txais thaum lub caij ntuj no ntev, kom rov qab tau lub zog uas ploj lawm vim kev ntxhov siab ua haujlwm. Tab sis nyob rau hauv ob peb lub lis piam uas lub caij ntuj sov kav, lub dag zog ntawm tag nrho cov xyoo yuav muab pov rau hauv av. txhob nco cov lus qhia no uas koj tuaj yeem tswj kev noj haus thaum lub caij ntuj sov so.

Txaus siab rau lub caij ntuj sov yam tsis tsis quav ntsej koj cov zaub mov

Nyob rau lub caij ntuj sov koj nyiam ntau lub sijhawm so nyob deb ntawm tsev, noj mov nrog phooj ywg thiab muaj lub sijhawm zoo tshaj plaws los tsis quav ntsej koj cov zaub mov. Txawm li cas los xij, nrog ob peb yam yooj yim tricks koj tuaj yeem ua tau khaws koj lub neej kev sib raug zoo thiab txaus siab rau lub caij ntuj sov tsis tag nrho qhov no ua rau koj cov zaub mov tsis zoo. Koj puas xav paub yuav ua li cas? Nov yog qee cov tswv yim kom lub caij ntuj sov tsis ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj cov zaub mov.

Ib txwm xaiv cov kev xaiv noj qab haus huv tshaj plaws thaum noj mov

Cov khoom noj ceev, cov zaub mov kib thiab cov tais diav uas muaj calorie ntau yog thawj cov kev xaiv uas tuaj rau hauv siab thaum koj xav txog kev noj mov thaum lub caij ntuj sov. Txawm hais tias lawv kuj yog qhov tsawg kawg nkaus noj qab haus huv thiab cov uas tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov tsis zoo thaum mob stroke. Nws yog qhov zoo tshaj rau ib txwm xaiv cov kev xaiv noj qab haus huv, grilled ntses, assorted salads, grilled nqaij los yog kua zaub txias zoo li cov tsoos gazpacho. Ntxiv nrog rau kev saib xyuas koj cov zaub mov, koj yuav hnov ​​​​mob thiab muaj zog ntau dua txawm tias muaj cua sov.

Ceev faj nrog cov khoom qab zib, ice cream tsawg dua thiab ntau cov txiv hmab txiv ntoo

Khoom qab zib yog ib qho ntawm cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm noj zaub mov. Tsuas yog ob peb tom koj tuaj yeem ntxiv cov calorie ntau ntau thiab yog li derail lub dag zog ntawm kev noj qab haus huv. Tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog rau ib qho dej khov rau qee zaus, zoo dua yog tias nws yog ib qho khoom siv mis nyuj khov lossis yog tias koj xaiv ice lollies uas muaj roj tsawg. Tab sis rau lub neej txhua hnub, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog. Peaches, melon los yog watermelon, tag nrho ntawm cov dej, vitamins, fiber thiab minerals uas yuav pab tau koj kom satiated yam tsis tsis quav ntsej koj cov zaub mov.

Siv lub sijhawm los npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab smoothies rau yav tav su kub. koj tsuas xav tau txiv hmab txiv ntoo, koj nyiam zaub haus thiab ntau dej khov. Yog tias koj ntxiv qee cov nplooj mint rau koj cov dej haus koj yuav muaj cov dej haus zoo thiab ua kom zoo dua qub. Nrog rau qhov no, koj tuaj yeem txo lub siab xav noj lwm yam khoom noj tsis zoo. Koj tuaj yeem npaj koj tus kheej cov ice cream hauv tsev, yog li tsis txhob tso tseg lub caij ntuj sov saj.

Nyob twj ywm txawm tias kub

kev tawm dag zog lub caij ntuj sov

Nrog rau cov cua sov nws raug nqi ntau dua rau kev txav thiab tawm dag zog, tab sis tsis poob tus cwj pwm ntawm kev cob qhia yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv hauv txhua qhov kev xav. Thaum lub caij ntuj sov nws yog qhov tseem ceeb yoog kev cob qhia kom lawv tsis nco qab. Sawv ntxov mus rau kev khiav nrog thawj lub teeb ntawm hnub, koj yuav nyob twj ywm rau ntau teev thiab koj lub cev yuav npaj rau lub sijhawm ntawd thaum koj tsis quav ntsej koj cov zaub mov.

Tsis txhob hnov ​​​​qab ua qee yam kev tawm dag zog thaum twg koj mus rau hauv pas dej los yog lub puam, qhov chaw zoo tshaj plaws los txav koj lub cev tag nrho hauv ib qho kev tawm dag zog. Thiab thaum kawg, nco ntsoov tias kev noj qab haus huv feem ntau nyob ntawm cov zaub mov thiab kev noj qab haus huv ntawm lub neej. Thaum lub caij ntuj sov nws yog qhov zoo dua los hloov qee tus cwj pwm thiab nws zoo dua yog tias nws muaj qee yam kev tswj hwm. Vim tias ob peb lub lis piam koj lub cev tuaj yeem hnov ​​​​qhov cuam tshuam ntawm kev tswj tsis tau, tsis txhob poob qhov kev xav thiab koj yuav muaj peev xwm tswj tau koj cov khoom noj thaum hnub so.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm.

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.