Qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig kom tsis txhob ntxau

pob txuv

Pob txuv yog qhov thab heev, nws zoo nkaus li thaum peb xav tau tsawg hauv nyhav dhau qhov ua rau peb cov tawv nqaij Yog tias peb tsis kho nws kom zoo. Kev noj haus thiab pob txuv Nws tau cuam tshuam ncaj qha, yog li ntawd, peb yuav tsum kawm paub noj kom zoo kom tsis txhob pob ntxau.

Khoom noj khoom haus muaj feem cuam tshuam nrog cov tsos ntawm ntxau ntawm lub ntsej muag lossis lwm yam thaj chaw ntawm lub cev, nraub qaum lossis pob twVim li no, peb xav nthuav cov ncauj lus kom koj ib txwm muaj nws hauv siab.

Cov kev sib raug zoo ntawm peb coj li cas nrog cov tsos ntawm pob txuv tau tshawb fawb ntau zaus. Vim hais tias kev txom nyem los ntawm pob txuv tsis muaj dab tsi ntau tshaj li ib tus kab mob ntawm daim tawv nqaij me me, uas yog txhais rau hauv pilosebaceous follicle, uas yog tus cwj pwm los ntawm cov tsos ntawm cov nplej me me lossis loj hauv qhov sib txawv ntawm lub cev.

Pob txuv yog ib hom mob dermatological. Nws feem ntau cuam tshuam rau cov hluas hauv ib qho kev faib ua feem ntau, ntau dua 85% ntawm lawv yuav raug kev txom nyem rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej, nws tseem tshwm nyob rau hauv 54% ntawm poj niam thiab 40% ntawm tus txiv neej laus. 

Muaj tseeb koj tau hnov ​​tias khoom noj khoom kib, khoom qab zib thiab khoom noj muaj roj yog qhov txhaum ntawm peb ntxau, txawm li cas los xij, Qhov tseeb muaj npaum li cas nyob hauv txhua qhov no? Tom ntej no, peb yuav qhia koj txog nws.

Me pob txuv

Tus yaum sij rau khoom noj khoom haus kom xav txog

Ntawm no yog qhov yuav tau coj mus rau hauv tus account ntawm khoom noj khoom haus, kom tsis txhob mob ntxau. Vim tias raws li ntau cov kev tshawb fawb tau nqa tawm, lawv tsis pom qhov kev sib raug zoo nrog kev noj cov zaub mov kib thiab chocolate nrog cov tsos ntawm pob txuv.

Glycemic Performance index

Ntau tau kawm txog qhov kev sib raug zoo uas muaj nyob rau ntawm glycemic Performance index, kev noj haus ntawm cov dej qab zib zoo nkauj thiab chaw yuj nyuj nrog cov tsos ntawm pob txuv. Cov zaub mov muaj suab thaj txhawb kev noj qab haus huv ntawm androgens, uas yog dab tsi hloov pauv cov kev hloov uas tshwm sim hauv cov sebaceous follicle.

Ketogenic noj tshuaj kho pob txuv

Thaum nws los txog rau kev noj zaub mov ntau, ntau tus neeg qhia tias yuav tsum ua dab tsi ketogenic noj tsis tau nws muaj txiaj ntsig zoo los txhim kho peb pob ntxau. Qhov no tshwm sim vim tias kev noj haus carbohydrate thiab cov zaub mov muaj qhov siab glycemic Performance index tau txwv, uas ua rau o thiab sebum ntau lawm.

Muaj tiag tsis muaj kev sim kho mob kom paub meej nws, nws tsuas yog kev tiv thaiv, uas tsim nyog sim nqa tawm kom tsis txhob pob txuv.

Nqaij minerals

Tsis txhob ua phem protein

Txawm hais tias nyob rau ntau lub sijhawm, muaj lub siab xav tias kev noj cov protein muaj txiaj ntsig zoo rau tswj kev noj qab haus huvHauv ob lub cev feem ntau hauv cov leeg thiab cov leeg nqaij tshwj xeeb, peb yuav tsum tsis txhob muab cov protein ntau ntawm peb lub cev.

Peb yuav tsum xyuam xim nrog cov protein ntau nyob hauv peb lub cev, vim tias nws tuaj yeem ua rau qhov ntxau ntxau thiab ntxau.

Cov noob caj noob ces cim rau peb txoj hauv kev

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias peb los qhov twg los, yog tias peb cov txheeb ze tau mob pob txuv thaum lawv muaj hnub nyoog ntxov tshaj plaws, thaum tiav hluas, tej zaum peb muaj ntau daim npav muaj ntau cov teeb meem pob txuv. Yog li ntawd, coj mus rau hauv tus account, peb tuaj yeem ua rau qhov ntsej muag ntxau.

Cov neeg uas muaj daim tawv nqaij qhuavLawv nyiam pob txuv tsawg dua li cov uas muaj cov tawv nqaij oily, vim tias lawv muaj ntau cov sebum hauv cov hauv paus. Saib xyuas koj cov tawv nqaij, thiab yoog raws hom tawv nqaij uas koj muaj. 

Kev kho mob zoo tshaj plaws

Khoom noj khoom haus yog qhov tseem ceeb heev, kev noj zaub, txiv hmab txiv ntoo, zaub mov ntau nyob hauv cov zaub mov thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yog li peb lub cev tau npaj los kho thiab rov qab los ntawm lub qhov txhab, lossis hauv qhov no, kho pob txuv-

Cov kab mob ua rau pob txuv ua paug, tuaj yeem kho nrog cov tshuaj xws li peroxide benzoyl los yog clindamycin. Cov kev kho mob no feem ntau yog tshuaj pleev pleev, txawm hais tias feem ntau cov neeg muaj zog ntau dua cov tshuaj kho mob kho pob txuv ntau dua qub.

Tsis txhob poob siab yog tias koj muaj pob ntxau, nws yog qhov xwm txheej ib txwm muaj nyob hauv ntiaj teb, saib xyuas koj cov zaub mov kom zoo thaum tsim kom muaj lub sijhawm kev nyiam huv thiab huv, txij li thaum daim tawv nqaij yuav tsum tau so thiab ntxuav li tsawg kawg ib zaug ib hnub kom lub pores tsis huv thiab tsis muaj cov cell tuag.


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