Tshawb nrhiav qhov ua kom yuam kev kom tig txhua lub tais rau hauv cov roj hlawv

Cov khoom noj rog rog

Txhawm rau kom poob phaus, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntxiv cov calories kom tsawg, nrog rau kev hlawv calories. Ib qho tsis muaj lwm qhov tsis muaj dab tsi, vim tias kev poob phaus hauv ib txoj hauv kev zoo thiab noj qab haus huv mus los ntawm qhov sib npaug ntawm ob qho tib si. Tam sim no, tib txoj kev uas dieting tsis txhais hais tias tshaib plab koj tus kheej, ua kis las tsis tau txhais hais tias tua koj tus kheej mus rau kev cob qhia tsis muaj sijhawm txhua hnub.

Qhov koj yuav tsum paub yog tias kev cob qhia zoo pab koj hlawv rog thiab poob phaus. Ntxiv nrog rau qee yam khoom noj hauv koj cov zaub mov, nws tso cai rau koj tig txhua lub tais rau hauv cov roj hlawv. Vim tias muaj cov khoom noj uas muaj qhov cuam tshuam rau lub cev thiab peb yuav siv lawv kom ua tiav peb lub hom phiaj ntawm kev poob phaus. Koj puas xav paub leej twg yog cov phooj ywg uas yuav pab koj ua tiav koj lub hom phiaj?

Yuav ua li cas tig ib lub tais rau hauv cov roj burner

Qee cov khoom noj muaj cov tshuaj uas tsim cov nyhuv thermogenic hauv lub cev, uas tso cai rau koj hlawv rog, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub plab mog. Lwm yam tshuaj kuj pab koj poob phaus, xws li cov uas accelerate metabolism, piv txwv. Cov tshuaj no yeej muaj nyob rau hauv cov zaub mov. Ntawd yog, yog tias koj suav nrog lawv hauv koj cov zaub mov tsis tu ncua, koj tuaj yeem hloov tau cov zaub mov rau hauv cov rog rog.

Ntxiv Ginger hauv paus rau koj cov tais diav

Ginger rau poob phaus

hauv paus Ginger Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas muaj zog, vim nws muaj ntau yam khoom nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. qhov no yog ib qho ntawm cov no cov khoom noj uas muaj cov nyhuv thermogenic ntawm lub cev, uas txhais tau hais tias yog koj ntxiv cov qhiav rau koj cov zaub mov, koj yuav muaj peev xwm hlawv rog sai thiab ua tau zoo. Ginger ua tib yam li lwm yam khoom noj xws li kua txob, uas ua rau koj lub cev kub thiab ua rau koj hlawv rog.

Ntxiv cov qhiav rau koj cov zaub purees thiab cream, thiab koj muaj ntau txoj kev xaiv rau noj qab nyob zoo noj hmo uas koj tuaj yeem poob rog txawm tsis pom. Koj tuaj yeem ntxiv lwm cov khoom xyaw thiab ua kom cov nyhuv, xws li turmeric lossis me ntsis kua txob, yog tias koj nyiam nws ntsim.

Zaub xam lav nrog vinegar hnav khaub ncaws

Vinegar kuj muaj cov txiaj ntsig muaj roj hlawv thiab yog li ntawd yog tus phooj ywg zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus. Cov khoom muaj zog no txo cov rog rog kom koj tshem tau yooj yim dua. Noj zaub xam lav nrog vinegar hnav khaub ncaws txhua hnub, koj tuaj yeem hloov cov zaub xam lav ntsuab nrog lwm tus raws li legumes. Koj yuav muaj ib pluag mov puv rau hauv cov roj burner.

Ntxiv cw rau koj cov zaub mov txawv pasta

Nqaij qaib hlawv rog

Cov prawns, ua ke nrog me ntsis chilli, yog lub zog muaj roj burner rau ib qho avocado, lawv kuj zoo heev. Qhov no yog vim cws proteins ua ke nrog cov nyhuv thermogenic ntawm chillies, tsim kom muaj lub zog muaj roj hlawv cov nyhuv. Yog tias koj tseem ntxiv ib txaws ntawm txiv qaub, koj yuav txhim kho daim siab ua haujlwm.

Caij koj cov tais diav nrog roj hlawv cov txuj lom

Ntau cov txuj lom muaj cov nyhuv thermogenic, uas yog, lawv nce lub cev kub thiab pab hlawv rog hauv zos. Tsis tas li ntawd, cov txuj lom tso cai rau koj txaus siab rau cov tais diav nrog ntau qhov tsw tsis ntxiv calories, kuj txo qis kev noj sodium. Qee cov txuj lom tshaj plaws hauv qhov no yog curry, mustard, turmeric los yog cayenne.

Kev kawm ua ke cov zaub mov yog tus yuam sij kom muaj peev xwm noj txhua yam hauv txoj kev noj qab haus huv, thaum poob phaus. Vim nws tsis yog hais txog kev tshaib plab, tab sis hais txog kev kawm noj, pub koj tus kheej nrog cov khoom noj uas tsim nyog kom lub cev ua haujlwm tau zoo. Txaus siab rau cov khoom noj, cov tsw thiab cov delicacies ntawm lub teb chaws, vim hais tias cov khoom noj uas nplua nuj kuj yog lub ntuj tshaj plaws.

Nrog rau cov tswv yim no los tig koj cov tais diav rau hauv cov rog rog, koj yuav tuaj yeem poob phaus yooj yim dua. Ua qee yam kev ua si nawv tsis tu ncua los txhawb kev rog thiab yog li koj yuav txhim khu cov txiaj ntsig ntawm cov rog hlawv cov phooj ywg.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.