Yuam kom txo kev ntxhov siab

Txo kev ntxhov siab

Tsis paub yuav txo qis kev ntxhov siab li cas? Tau kawg nws tsis yog qee yam yooj yim los ua tab sis nws yog nyob ntawm peb xaiv cov qib lossis cov yuam sij uas pab peb kom muaj kev tswj hwm peb lub neej thiab dhau peb lub siab. Li no, peb tso koj nrog kev pab zoo uas koj yuav tsum tau coj mus xyaum sai li sai tau.

Qee zaum nws tshwm sim los ntawm kev xav tsis thoob hauv peb lub neej thiab qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj lossis ceeb ntshai uas peb tseem tuaj yeem muaj thaum peb xav tau tsawg kawg. Yog li, ua ntej txhua yam tshwm sim, peb yuav tsum nqis mus ua lag luam. Nws yog lub sijhawm los tawm tsam qhov teeb meem hauv qhov zoo tshaj plaws uas peb paub li cas.

Ib txwm ua ntej tshaj plaws hauv koj lub neej

Muaj ntau yam uas tsis tuaj yeem ua tiav los ntawm ib hnub mus rau tom ntej, yog li ntawd, peb yuav tsum ua cov kauj ruam me me tab sis muaj kev nyab xeeb. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog qhov no. Kev ntxhov siab tshwm sim thaum peb twb dhau los ntawm kev ntxhov siab, thaum peb tsis tuaj yeem coj nws ntxiv thiab peb lub paj hlwb nyob ntawm qhov chaw. Yog li ntawd, nws ib txwm zoo dua los tso tseg thiab xav. Vim yog lub hauv paus ntawm txhua yam yog ua ntej qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab peb yuav tsum nqa nws mus. Dab tsi tsis yog, tuaj yeem tos vim tias peb kev noj qab haus huv ua ntej. Yog li, lub hauv paus ntawm peb hnub yog nyob hauv lub koom haum.

Ua ntej teeb meem

Tsis txhob txhawj ntau

Yog tias koj tsis tuaj txog sijhawm kom ua tiav txhua yam koj xav, tsis txhob txhawj. Vim tias peb txhua tus muaj kev txwv thiab koj yuav tsum tsis txhob tshaj lawv yog tias peb tseem tsis tau paub dab tsi tos peb. Nws yog qhov zoo dua los xav qhov zoo, vim tias yog nws muaj kev daws teeb meem, dab tsi yog qhov zoo rau nws txhawj xeeb ntau? Thiab yog tias koj tsis muaj nws, ces nws tsis tsim nyog. Peb yuav tsum cia cov kev xav tsis zoo ntws mus vim tias tsis li ntawd lawv yuav nyob hauv peb lub taub hau thiab nws yuav nyuaj dua rau kev mus tom ntej.

Ib txwm qhia koj txoj kev xav

Qhov uas tawm ntawm qhov peb xav hauv txhua lub sijhawm sab hauv tsis yog qhov zoo ib yam. Yog li ntawd, sab nrauv nws ib txwm yooj yim. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, tsis muaj dab tsi zoo dua nrog koj cov txheeb ze lossis cov neeg tshwj xeeb uas koj muaj hauv koj lub neej. Yog tsis yog, tsis muaj dab tsi zoo li tus kws tshaj lij uas yuav muab tswv yim zoo tshaj rau koj. Tab sis ib txoj kev lossis lwm qhov koj yuav hnov ​​zoo dua yog tias koj coj nws tawm dua li tsis tso nws sab hauv. Muaj tseeb koj twb paub nws, tab sis nws tsis yooj yim sua kom coj mus rau hauv kev coj ua thiab peb paub nws. Yog tias nws raug nqi koj, ua ntej sim sau qhov kev xav thiab koj yuav pom tias nws yog thawj kauj ruam kom muaj kev zoo siab.

Siv sijhawm txhua hnub

Koj yuav tsis muaj sijhawm ntau tab sis qhov zoo yog tias peb yuav tsum muaj ob peb feeb rau peb tus kheej. Hauv lawv koj tuaj yeem ua yam koj nyiam tshaj plaws, los ntawm kev ntaus pob ncaws pob kom mloog nkauj. Ib yam uas ua rau koj zoo siab, so koj lub siab, thiab muab lub zog txaus rau koj mus ntxiv. Raws li koj tuaj yeem pom, nws tsis tas yuav ua cov kauj ruam nyuaj, tab sis siv zog me me txhua hnub kom ua tiav qhov uas tau cog lus tseg. Thiab lub sijhawm rau peb yog ntau heev.

Tswv yim rau kev tsaug zog

So kom txaus kom txo kev ntxhov siab

Yog lawm, cov neeg uas xav txo kev ntxhov siab tsis tas yuav muaj kev pw tsaug zog zoo. Insomnia tuaj yeem tshwm sim thiab yog lwm qhov tsis zoo yog li kev ntxhov siab tseem yog teeb meem. Yog li, peb yuav tsum tsim qee tus cwj pwm txhua hnub, cov no yuav tsum tau tswj hwm raws li lub sijhawm teem tseg. Vim tias tsuas yog tom qab ntawd lub cev yuav siv nws zoo dua. Tab sis yog, thaum peb pom tias nws nyuaj rau pw, peb yuav tsum ua cov kauj ruam rau cov neeg laus xws li tsis tau noj hmo ntau, so kom txaus da dej ua ntej yuav mus pw lossis tua txhua yam khoom siv. Koj yuav pom yuav ua li cas hauv qhov no thiab nrog cov lej ntawm txhua cov kauj ruam, koj tuaj yeem txo kev ntxhov siab thiab kawm tso koj cov kev txhawj xeeb tseg ib nyuag ntu.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.