Tus neeg tsis noj nqaij noj rau cov dev, muaj lossis tsis yog?

Neeg tsis noj nqaij rau dev

La neeg tsis noj nqaij rau dev nws tseem nyob ntawm txhua tus di ncauj. Vim tias peb yeej xav tias yog nws zoo rau peb, tej zaum nws yog qhov zoo rau peb tus tsiaj thiab. Tab sis cov lus hais ntawd ib txwm tsis yog yuav ntseeg tau. Vim tias txhua leej txhua tus muaj cov kab mob ua rau lub plab zom mov thiab tsis yog peb txhua tus muaj kev xav noj ib yam.

Zoo hnub no peb yuav pom dab tsi cov kws paub feem ntau tham txog thaum nws los txog rau hom kev noj haus no. Txij li nws yog qhov tseeb hais tias tej zaum tsis muaj tus qauv zoo meej hauv daim ntawv ntawm kev noj haus, tab sis muaj kev pub ntawm peb cov tsiaj yuav tsum tau ua kom zoo ntau thiab tias nws muab cov vitamins thiab cov zaub mov zoo rau lawv tiag tiag lawv xav tau.

Tus dev puas tuaj yeem vegan tau?

Txawm hais tias lo lus nug yuav ua rau koj xav tsis thoob, nws yog qhov tseeb uas ntau tus neeg tau nug nws thiab txuas ntxiv tawm tswv yim txog qhov no. Raws li peb tau paub, cov zaub mov vegan suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo, zaub tab sis kuj tseem muaj cov noob nplej lossis cov nplej ua khoom noj, nrog rau lwm yam zaub movCov. Tab sis thaum peb xav txog peb cov tsiaj, nws yog qhov tseeb uas peb tsis tuaj yeem tsis lees paub lawv lub siab tsiaj. Ntau tshaj txhua yam vim hais tias nws lub cev tsis kam lees nws. Txij li thaum koj yuav tsis siv los ua kom muaj peev xwm txhim kho cov khoom noj khoom haus txhua qhov kev ua noj. Yog li nyob rau lub sijhawm ntev nws yuav muaj teebmeem kev noj qab haus huv rau lawv. Li no, cov zaub mov vegan hauv nws tag nrho, yuav tsis raug qhov tseeb tshaj plaws. Tab sis yog, peb yuav tsum nco ntsoov sab laj txog tus kws kho tsiaj, uas yog leej twg tuaj yeem qhia qhov teeb meem kom meej ntxiv nyob ntawm txhua tus.

Tus dev yuav noj dab tsi?

Tej zaub mov yug tshaj plaws rau dev

Nws yog qhov tseeb, raws li peb tau tshaj tawm tias cov kws tshaj lij tsis tuaj yeem pom zoo tag nrho. Tab sis Yog lawm, lawv muaj ntau dua tias cov neeg tsis noj nqaij rau cov dev tsis tsim nyog. Txawm hais tias muaj yeej ib txwm tseeb nuancesCov. Txij li thaum peb yuav tsum to taub tias peb cov tsiaj xav tau kev pab khoom noj khoom haus, zoo li nws tshwm sim rau tib neeg. Ntawm ib sab, calcium yog qhov tseem ceeb heev, ntxiv rau vitamin D, thiab lwm yam. Ntau cov zaub mov noj lossis cov tais diav npaj rau lawv twb muaj tag nrho cov no thiab ntau dua, los ntawm kev noj zaub tsis zoo. Yog li nws tsis yooj yim mus nrhiav zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tom khw. Yog li no, peb tuaj yeem hloov mus rau lwm qhov nrog lawv cov zaub mov yooj yim.

Qho txawv zaub mov txawv

Cov ntsiab lus meej heev rau peb thiab nws yog, peb yuav tsum nrhiav kom tau qhov sib txig sib luag kom peb cov tsiaj nyob tsis muaj dab tsi. Lawv yuav tsum ua kom tau raws li kev xav tau khoom noj khoom haus thiab tseem, cia koj tus kheej raug nqa los ntawm koj tus kheej xwm. Yog li rau qhov no, nws tsis ua mob rau ob qho kev sib xyaw ua ke los yog kev ua neej. Yog li nws yog tau los ntawm qee lub sijhawm peb tuaj yeem muab cov khoom noj tsis haum rau koj tab sis ib txwm sib xyaw nrog koj li qub. Txawm hais tias lawv noj nqaij, nws kuj yog lub laj thawj uas peb hloov nws nrog txhua hom zaub. Yog li peb paub tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo yuav pab tau koj ntau dua txhua hnub, tsis tas tawm ntawm cov khoom seem ntawm cov protein uas yog qhov pib rau lawv.

Cov pluas noj rau cov dev

Kev noj haus tsis muaj tsiaj muaj protein?

Qhov tseeb yog tias nws zoo li ntawm no muaj ntau tus neeg pom zoo ntawd peb tsis tuaj yeem rhuav tshem peb cov tsiaj yam tsis muaj proteinCov. Vim tias nws zoo meej rau cov metabolism thiab kuj ntxiv koj qhov kev xav. Yog li lub hauv paus ntawm nws yuav ib txwm tsim nyog. Yog tias peb rho tawm, yog li peb yuav tsum muab ib yam dab tsi rau lawv vim yog tsis muaj txhua yam uas lub cev nqaij daim tawv ua hauv lawv lub cev. Txawm hais tias nws yog qhov tseeb tias yog peb xav txog nws, peb yuav tsum tsis txhob muab nws cov zaub mov yug los hloov rau nws nrog lwm tus uas yuav yog tshuaj lom neeg. Puas yog koj rau lossis tawm tsam neeg tsis noj nqaij rau dev?


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.