Cinnamon, superfood nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Cinnamon yog ib qho txuj lom uas tsis muaj nyob rau hauv ib chav ua noj, ib qho khoom noj uas muab ib qho tsw qab. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, ib qho aroma uas thauj koj mus rau lub sijhawm zoo siab. Vim tias tsis hnov ​​tsw ntawm cinnamon yog txuam nrog cov khoom qab zib hauv tsev, xws li mov paj npleg lossis Fabkis ci ci. Tab sis ntawm cov txiaj ntsig ntawm cinnamon muaj ntau ntau tshaj qhov nplua nuj tsw.

Nws yog superfood uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li tag nrho cov cinnamon lovers muaj hmoo. Txij li thaum tsuas yog siv me me ntawm cov txuj lom no hauv cov zaub mov txawv txhua hnub, koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Tom ntej no peb yuav qhia rau koj paub dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm cinnamon rau kev noj qab haus huv thiab yuav ua li cas koj thiaj yooj yim muab tso rau hauv koj cov zaub mov.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cinnamon

Cinnamon feem ntau yog siv los ua ib qho kev ua kom tsw qab, txhawm rau txhawm rau kas fes, hauv cov khoom qab zib, txawm nyob hauv ntau lub tais. Raws li nws tau noj nyob rau hauv me me, cov as-ham tau txais tsawg. Txawm li cas los xij, Kev haus cinnamon tsis tu ncua muab ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv zoo li hauv qab no.

Qhwv koj lub qab los noj mov

Lub cinnamon stimulates cov metabolism thiab ua kom qab los noj mov. Rau cov neeg uas dhau lub sij hawm uas tsis muaj qab los noj mov los yog rau cov menyuam yaus uas noj tsis zoo, cinnamon yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb kev tshaib plab. Koj tuaj yeem muab tso rau hauv yogurt, hauv smoothies, pancakes lossis txhua yam khoom qab zib.

Txhim kho cov haujlwm ntawm lub plab zom mov

Cinnamon yog ib qho khoom noj astringent, yog li nws pab tswj cov kab mob plab xws li raws plab. Nws kuj tseem pab tswj cov kab mob plab hnyuv, uas txhim kho plab tsis xis nyob. Dab tsi ntxiv, nws yog ib tug natural digestive thiab zoo heev. Yog li yog tias koj muaj kev zom zaub mov tsis zoo, noj cinnamon infusion tom qab noj mov yuav pab tau zoo.

Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob

Qhov no superfood yog anti-inflammatory, antiseptic thiab antiviral. Hauv lwm lo lus, nws yog ib tus phooj ywg muaj zog tiv thaiv kab mob khaub thuas thiab kab mob xws li lub hli txias. Nrog rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no tuaj txog, tuaj yeem mob khaub thuas hauv cov menyuam yaus thiab cov neeg laus. Kev noj cinnamon nyob rau hauv qhov yog thiab tsis tu ncua, pab tau txhawb kev tiv thaiv. Yog li peb lub cev tau npaj zoo dua los tua cov kab mob thiab cov kab mob.

Txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv

Kev haus cinnamon yuav pab txo qis kev mob plawv. Ntawm qhov tod tes, nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov roj (cholesterol) phem, nws kuj tswj hwm triglycerides thiab ntawm qhov tod tes, pab txo cov ntshav siab. Tag nrho cov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum nws los txo qis kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis kab mob plawv.

Nws pab kom poob phaus

Cinnamon kuj yog ib qho tseem ceeb hauv kev poob phaus. Ntawm qhov tod tes, nws ua haujlwm ntawm kev nkag siab ntawm cov hlwb rau insulin. Qhov no txhais tau hais tias kev noj cinnamon pab tswj cov ntshav qabzib. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem siv los ua cov khoom qab zib, uas txhais tau tias tshem tawm cov suab thaj thiab nrog nws, ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev rog rog.

Yuav ua li cas txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm cinnamon

Qhov no superfood tuaj yeem coj mus rau ntau txoj hauv kev, tso cai rau koj los muab tso rau hauv koj cov khoom noj kom txaus kom tau txais txiaj ntsig los ntawm nws cov khoom. Ntxiv ib teaspoon hauv kas fes, infusions thiab smoothies, raws li nws yuav ua cov khoom qab zib thiab koj tuaj yeem tshem tawm cov suab thaj. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem siv nws los ua kom qab zib yogurt. Txawm nyob rau hauv kev npaj ntawm txhua yam kev noj qab haus huv khoom qab zib thiab nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg tais diav tag nrho ntawm tsw.

Dab tsi ntxiv cov txiaj ntsig, txij li tshem tawm cov piam thaj los ntawm kev noj zaub mov yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv ntau yam kab mob xws li rog lossis ntshav qab zib, thiab lwm yam. Tseeb tiag, cinnamon yog superfood ntim nrog cov txiaj ntsig. Muab tso rau hauv koj cov tais diav tsis tu ncua thiab koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.