Chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini thiab tshiab cheese

Chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini thiab tshiab cheese

Nov yog ib qho ntawm peb legume zaub xam lav cov nyiam thaum lub caij ntuj sov. Yog li ntawd ntau npaum li cas hais tias peb mus txuas ntxiv los npaj nws tam sim no, txawm hais tias lub cev zoo li nyiam sov lossis kub zaub mov txawv. Ua rau nws raug nqi me ntsis li ... nws yog qhov piv txwv zoo tshaj plaws uas kev noj haus zoo yog tsis sib xws nrog lub sijhawm.

Qhov no chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini thiab tshiab cheese Nws muaj, ntxiv rau qhov tau hais tseg, ob lub ntxiv: dos thiab nyuaj-hau qe. Thiab nws tau qhuas ntau lwm tus, dhau los ua daim ntawv qhia siv zoo heev los tshem cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas seem hauv lub tub yees.

Koj tuaj yeem siv cov kaus poom hauv cov kaus poom siav los npaj nws lossis ua noj koj tus kheej siv cov tshuab ua kom siav. Koj yuav tsis xav tau ntau dua 25 feeb ua nws thiab koj tuaj yeem coj kom zoo dua ntawm kev ua noj ua haus ntxiv rau npaj ib co falafel, piv txwv li. Nco ntsoov, yog, tias yog koj ua nws li no koj yuav tsum nco ntsoov so ntog lawv hnub ua ntej.

Cov khoom xyaw rau 2

  • 100 g. qaib phampeas
  • 2nd Cherry txiv lws suav, halved
  • 1 me zucchini, tsuav me me
  • 1/2 dos liab, tsuav
  • 2 nyuaj-hau qe, txhoov
  • tshiab cheese, tsuav
  • Sal
  • Kua txob dub
  • Qab zib paprika
  • Extra nkauj xwb tus txiv roj roj

Cov kauj ruam yog kauj ruam

  1. Pib sautéing cov zucchini nrog ib me nyuam diav ntawm ntxiv nkauj xwb cov txiv roj roj rau 5 feeb, kom txog thaum nws hloov xim thiab muag muag me ntsis.
  2. Tom qab sib tov rau hauv ib lub tais los yog cov tais hauv cov tais ua kom muaj tag nrho cov khoom xyaw: nqaij qaib (yog tias lawv los ntawm lub lauj kaub, ntxuav lawv hauv qab dej txias thiab ntws), txiv lws suav txiv lws suav, dos, zucchini, hau qe thiab cheese tshiab.

Chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini thiab tshiab cheese

  1. Lub caij mus saj, ntxiv me ntsis tws paprika thiab lub caij nrog txaws ntawm ntxiv nkauj xwb tus txiv roj roj
  2. Ua cov qaib chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini, thiab queso fresco.

Chickpea zaub xam lav nrog cherrys, zucchini thiab tshiab cheese


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